1可加面粉调和后蒸馒头和包子。2熬糊喝（用凉开水调成糊状稀释浸泡，待水烧开后加入搅拌均匀，熬三到五分钟即可）。3也可和米熬粥喝（用凉开水调成糊状稀释浸泡，待粥熬好后加入搅拌均匀，再煨几分钟即可）。
黄豆燕麦米糊的做法，黄豆燕麦米糊怎么做好吃
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1、把燕麦放入电饭煲里，注入水到适当的水位标示。
2、按下「燕麦/酸奶」键后选择「燕麦」程序。烹调时间设定为20分钟，然后按「烹调」开始煮。
3、程序完成后，拌匀倒入碗里，加上蜜糖即可。
4、蜜糖可以用炼奶代替。
五谷杂粮怎么吃最养生
大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。做法: 用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。小米重养脾 小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。做法: 熬一锅小米粥，用汤匙撇出小米粥上层的精华米油，空腹喝下，有很好的养脾胃的疗效，每天早晚均可服用。小麦重养心 小麦被称为五谷之贵。中医认为它能养心安神、除烦去燥。对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。做法: 取带皮的全小麦熬粥，或去中药店买一些浮小麦熬水，每天早中晚服用。 上面我们就给大家比较详细的介绍了我们生活中五谷杂粮的吃法，而且这些吃法都是比较健康的，所以我们在生活中应该学习这些吃法的。
花生芝麻糊的做法步骤图，花生芝麻糊怎么做
步骤
花生芝麻糊的做法步骤11.准备好材料
花生芝麻糊的做法步骤22.将花生芝麻牛奶放入破壁机中
花生芝麻糊的做法步骤33.淀粉用少许温水化开
花生芝麻糊的做法步骤44.再用开水冲熟淀粉，水量自己调节，喜欢浓稠的像我这样加一碗水，喜欢稀一点的可以多加水
花生芝麻糊的做法步骤55.淀粉糊也倒入破壁机中
花生芝麻糊的做法步骤66.启动破壁机点动功能三档打一分钟，查看一下细腻程度是否满意，我打了一分半钟
花生芝麻糊的做法步骤77.打好之后就可以美美哒享用啦
红枣杂粮米糊的做法 红枣杂粮米糊怎么做好吃
功能
含有丰富的营养和保健作用。早餐来碗米糊，更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量。
红枣核桃米糊
做法
材料：大米75g 红枣30g 核桃30g 白糖适量
步骤
1.准备好材料
2.核桃切小粒；红枣去核切小块
3.大米淘洗，和红枣核桃一起放入破壁料理机构的杯体中
4.加清水至米糊水位线
5.选择米糊键，启动机器直至提示米糊做好了
6.白糖加与不加按个人习惯
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