你可以长期吃蜜山药：山药洗净，蒸熟，剥皮后蘸蜂蜜吃。
牛奶炖热后加糖喝，或做成牛奶粥常服食。
黄母鸡清炖或烧成美味鸡块，喝汤吃肉。
坚持一段时间，你就会精气神十足了。
消瘦如何调理
消瘦的原因也比较多。如果有遗传因素，治疗时就比较难。通常情况下，消瘦和脾胃虚弱、阴虚内热等有密切关系，因为脾虚则生化无源，内热则耗伤津液。具体到每一个人，则又有不同的情况。建议你可到当地中医医院看看中医消化方面的专家。
上海曙光医院东院-中医科-程勇主任医师
中医减肥有用吗
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中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重，现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常;另一方面，中医从脏腑辨证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。
中医减肥是治疗根本的,是从根本上治疗,减肥疗效好且稳定。
吃什么中药能调理一下能让自己瘦些
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没有固定的药方，具体得根据你的体质来。
不过胖人多痰湿，湿气易困脾土，脾为后天之本，气血生化之源，脾主运化，体内湿气过重影响脾的运化功能就容易发胖。
所以减肥主要是要健脾祛湿，能起到这个作用的成药有归脾丸，参苓白术丸，健脾丸等。是药三分毒，最好少吃，平时可多吃些能健脾祛湿的食物，如薏米，茯苓等。
身体消瘦中医可以治吗？
你好！你“想用中医综合调理一下身体，以治疗身体的多种病症：消瘦，哮喘，鼻炎。顺带也想治一下痤疮”，可以，但需要时间，不能着急。仅供参考！
上海岳阳医院-中医内科-陈小翠
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