首先，多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
其次，多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
三是，多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。
四是多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。
五是多吃清凉食物。这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
六是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。
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我身体很瘦，但脸很胖，求瘦脸小妙招！
一、水瓶瘦脸法
1、将水瓶的底部按在腮骨下方，凹陷处刚好与腮骨贴合，停留30秒，分解广颈肌周围的硬块，歼灭下巴周围的脂肪，令轮廓更立体。
2、继续用水瓶底部顺着下颌的弧度，从腮骨到下巴尖，分3次按摩，每次停留30秒，整个左右腮骨到下巴的部位共有5个刺激点。
二、瘦脸精华：艾德蔓
艾德蔓为你带来前所未有、最全面、最高效的塑颜配方，顶尖的紧颜科技，四重防线全面紧守你的轮廓线，见证360度瘦颜奇迹！
生活中有哪些节能小窍门？
至今，各种环保节能的的政策及措施都已成为我们耳熟能详的文明生活发展趋势，然而我们对其真正深入了解认识了吗？我们的日常工作和生活中是否真正的做到了呢？是不是还是一副听的时候专心，过后说起开心，做的时候不用心呢？节能环保并不是我们多喊几句口号就可以实现的，它需要我们真正的从实际生活中去改善，去实践，从身边的每一件事情开始做起。
用微波炉加热食物之前，先用保鲜膜套好容器，这样食物中的水分既不会蒸发，保留了原有味道，加热时间也会明显缩短，省电效果明显。
煮同样多的米饭，700瓦的电饭煲比500瓦的省电省时间。焖饭比蒸饭更省电，且味道好，蒸饭所用时间是焖饭的1~3倍。煮饭前浸泡30分钟再煮，可省电30%。
在家做几样菜，用多个灶眼同时做既省气，又省时间。
冰箱保鲜食物，最佳温度为8℃-10℃。
定期除去电水壶中的水垢可提高加热效率，延长使用寿命。
电视机不看时最好拔掉电源头，待机10小时可消耗半度电。
11瓦节能灯的照明效果顶得上60瓦的普通灯泡，而且每分钟都比普通灯泡节电80%；另外，节能灯寿命还是白炽灯的8至10倍。
安置冰箱时，与墙壁间留出空隙，比紧贴墙面每天省电20%。对于水果、蔬菜等水分比较多的食品，放入冰箱前用塑料袋包好，能避免结霜，缩短除霜时间，节约电能。
互动生活小秘诀
巧制卤蛋
材料：鸡蛋，五香粉，温水，冰糖，酱油。
做法：将湿纸巾放入电饭锅底部，把蛋放在湿纸巾上，打开电饭锅的电源开关，开关跳起来后再焖3分钟，鸡蛋便会全熟。将熟蛋放入清水中（水的高 度约为蛋的1/3）稍稍摇晃，就可轻松地剥掉蛋壳。将已剥壳的蛋放入卤汁中（卤汁的调制方法是：将温热的开水、酱油、适量的冰糖和五香粉放入保鲜盒里搅 拌，冰糖溶化后即成），扣上盖子放入冰箱里冷藏一天。
鱼刺卡喉急救
用维生素C软化。细小鱼刺卡喉，可取维生素C一片，含服慢慢咽下，数分钟后，鱼刺就会软化清除。
美味三色炒饭
材料：青椒，红黄两色甜椒。
做法：将材料切开去籽，放入烤箱里烘烤20分钟，取出放入冷水中浸泡、剥皮，然后用榨汁机将两色甜椒搅打成泥状，再把甜椒泥放入饭中拌炒。
巧除纱窗油腻
可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。
熬粥防溢法
熬粥时，稍不注意便会溢锅。如果往锅里加5～6滴植物油或动物油，就可避免粥汁溢出来了。
舒缓眼部疲劳
用水浸泡药用小米草或母菊花，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10～15分钟，可有效舒缓眼部疲劳。
防醉小妙方
饮酒时多吃点豆腐类菜肴，因为豆腐含有一种能解酒的氨基酸，食后能使酒通过尿液迅速排出，减少醉酒的几率。
恢复羊毛衫光泽与柔软度
洗涤时在温水中加放适量干洗剂和氨水，漂洗时再加几滴醋，可以帮助恢复毛织物原有的光泽及柔软度。
白醋去葡萄酒渍
不慎将葡萄的汁液滴在棉质衣服上，用肥皂洗涤不但不能去掉污渍，反而会使其颜色加重，应立即用白醋浸泡污渍处数分钟，然后用清水洗净。
用洋葱擦玻璃更明亮
将洋葱一切两半，用切面来擦玻璃表面。趁葱汁还未干时，迅速用干布擦拭，玻璃就会非常亮哟，赶快试试吧！
面包能消除地毯污迹
家中的小块地毯如果脏了，可用热面包渣擦拭，然后将其挂在阴凉处，24小时后，污迹即可除净。
巧洗厨房油污
厨房地面油污多，不易擦净。擦地前可用热水将油污的地面湿润，使污迹软化，然后给拖把上倒一些醋，再拖地，就能去除地面上的油污。
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