从西医上来说，一直偏瘦可能有5个原因：
1、新陈代谢旺盛。需要比常人更多的能量来维持身体的运行。
2、脾胃的消化吸收功能弱。食物进入身体内，无法完全消化吸收。
3、甲亢等慢性消耗性疾病。有些疾病不宜发现，看起来身体健康，其实并不是。
4、营养不良。吃得少，或吃的东西虽然多，但是搭配不合理，缺乏部分营养素。
5、遗传。
从中医方面说，偏瘦的原因也有5种：
1、血虚：血虚的人，身体的血液濡养不足，就会火旺，导致能量消耗增加，变瘦。
2、脾胃虚弱：食物不能充分消化吸收，大部分变成废弃物排出体内。
3、肝郁：就是西医所说的心情不好，心情不好消化系统运行慢，导致吸收不好。
4、阴虚火旺：体内的新陈代谢速度较常人要快，消耗的能量较多，就会导致偏瘦。
5、咳嗽痰多：吃进去的东西变成了痰，而不是营养物质，所以也会偏瘦。
如果身体一直这么瘦，精神头也很好，肤色有光泽，说明身体没有什么大问题。反之则需要去医院做检查。
偏瘦怎么增肥呢？
补血滋阴、少食多餐、适量运动、按时睡觉（熬夜耗伤阴血）等。
我是享育，专业医生团队为您解答育儿问题。
你好，很高兴回答你的问题。根据你的描述，如果一个非常健康的人，一切正常，但是一直偏瘦到底是怎么回事？下面就跟大家说说我的个人意见。
首先，这种情况一定是不健康的，因为好多人确实有这种情况，而且是一辈子都体格偏瘦。很大一方面原因就是因为遗传因素，就像是好多人，从出生就会遗传的是父母的体质，比如说寒性体质，过敏体质。这些人就算是天天山珍海味，还是吃不胖，如果是这样，就完全没有必要担心了。
但是，还有一种情况，就是虽然没有器质性病变，但是确实有点亚健康状态，就是介于健康和疾病之间的一种状态。整个人感觉身体不适，但是到医院进行各种各样的检查，一切正常。比如说，各种神经官能症，脊柱相关疾病，导致胃肠道内脏神经受到抑制，就会导致肠胃蠕动功能变慢，消化吸收功能失调，就会导致身体素质差，体格偏瘦。
第三，还有一种情况，虽然西医方面正常，但是如果从中医方面进行脉诊，就会找到原因，那就是先天性的脾胃虚弱，消化吸收功能不好，虽然能吃能喝，但是就是吃不胖。打个比方，这个人吃肉，就跟别人吃馒头一样，吃的再多，吸收不进去，还是白搭。中央脾土，如果土壤不好，不管是种什么，都不会大丰收。
其实好多人都愿意相信西医方面的检查，如果能够相信中医中药，坚持调理脾胃，就算是无法增加体重，至少可以起到强身健体的作用。
身体虚弱，又瘦怎么健身才好？
先要确定是否有，引起体质虚弱，瘦弱的病症，因为你这个身高，体重是个不正常的配比。
身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。
建议:排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
健身计划主要以器械训练为主，有氧训练为辅助。最好有个经验的教练，或者有经验的老鸟帮你设计训练方案，切不可认为撸铁就是玩命练真呢简单，否则对于你的这种虚弱会更加雪上加霜，损伤元气，身体更加亏损。
另外在健身的同时，还需要饮食的配合
在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。
还有一个重点，就是你的睡眠质量不好，这也会导致你身体虚弱消瘦，造成恶性循环。
按我以前所说先检查确诊身体没有任何上述引起消瘦的病症，再合理安排健身锻炼，饮食及睡眠。
如果找不到专业人士给你运动方案，跟我联系，我帮你出运动方案。
先把身体调整好，另外搞健身运动的没有几个长命的。适当活动就可以了，肌肉僵化了，人也快升天了。
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