抵抗衰老，主要是指抵抗诱发肌肤衰老的外部因素。衰老的因素有两种，一种是内因，就是指年龄的增长，这是自然老化不可逆转的过程，而它只占衰老因素的20%。另一种是外因，主要是指太阳紫外线的照射、外界环境的污染，还有不恰当的皮肤护理等等等，这些因素是可以避免的，而它们是促使皮肤衰老的主要原因，占衰老因素的80%。
如果我们能够有效地抵御诱发衰老的外因，我们的皮肤，是完全可以比同龄不护肤的人年轻五到十岁的。
抵抗衰老的最佳时机，是在肌肤发生重度衰老之前。
肌肤的衰老，有两种，一种是轻度的，一种是重度的。
而由轻度变为重度的过程，是一个潜移默化的渐变过程。
肌肤的轻度衰老是指面部肌肤发生平面的变化，比如:斑点、轻度皱纹。
肌肤的重度衰老，是指面部发生立体的变化，比如:浮肿，松弛，重度皱纹，进而导致轮廓改变。
当肌肤发生轻度衰老的时候，如果我们能够采取有利的措施，给肌肤补充所需要的水分营养，是很有可能修复轻度衰老的肌肤的，从而延缓肌肤奔向重度衰老的进程。
抵抗肌肤衰老又有效又安全的方法是:
从肌肤衰老的原理入手，全面防晒，坚持科学的，正确的护理皮肤。
肌肤发生浮肿、松弛下垂等重度衰老症状，其直接原因是真皮层中缺少胶原蛋白，弹性纤维脆弱，或断裂导致。
抵抗肌肤衰老，我们就要为肌肤及时补充所需水分和养分，特别是为肌肤补充胶原蛋白，或激发肌肤自身催生胶原蛋白，从而修复肌肤的弹性纤维，提拉紧致松弛下垂肌肤。
同时，太阳紫外线照射、外界环境的污染，都会加快肌肤衰老的进程，
抵抗肌肤衰老又安全又有效的方法是 科学的正确的护肤，即:
涂抹护肤品，补水保湿，抗皱抗衰，隔离防晒。
抵抗肌肤衰老，还要养成良好的饮食、生活、工作习惯。
主要是指:嗜好油腻、辛辣之物，酗烟酗酒，熬夜加班，心情焦虑、抑郁……
这些都会诱发肌肤产生大量的有害自由基，破坏肌肤正常的新陈代谢。
抵抗肌肤衰老，是一项长期的护肤工程。
我们的肌肤，每时每刻，每天每月都要需要水分和营养，护理皮肤是长期行为，不是今天护肤了，明天不用了。
抵抗肌肤衰老的目的，是延缓肌肤衰老的进程，而不是消灭衰老。
肌肤和其他的器官一样，随着年龄的增加，都逐渐趋向衰老，这是不可逆转的。
我们提倡护肤抗衰老，是延缓肌肤衰老的进程，而不是说我们护肤了，肌肤就永不衰老了。
最后总结抵抗肌肤衰老又安全又有效的方法是:从肌肤衰老的原理入手，全面防晒，坚持科学的正确的护理皮肤。
而对于已经定性了的皱纹、肌肤松驰等严重衰老现象，现在最流行的方法就是进行外科手术，比如常见的如面部拉皮、辐射治疗、化学脱皮、注射胶原蛋白、注射肉毒素等等，这些方法风险大，费用高，慎用！
感谢邀请，
作为一个前医疗行业从业人员。
说一些跟护肤品不相关、但是跟生活、工作相关的抗衰老方法。
1、压力大的人老的快。
2、生殖器官保养的好的人老的慢。
先说第一条。
去年面试的时候，一个小姐姐面我，合伙人级别，雷厉风行，思维敏捷。
看着皮肤不好，毛孔大、皮肤干、粗糙。
我以为至少35岁了，后来问了同在那家公司的朋友才了解到。
这个小姐姐只比我大两岁，面我的时候27。读大学的时候跟着创始人在宿舍里面创业。这么多年一路走来，是公司的元老，也是业务骨干，压力特别大，经常加班到十一二点，没有周末。
举这个例子就是想说明，一个人长期处在压力大、高负荷的工作状态下，整个人是很容易衰老的。
我之前也是，工作压力特别大，一个月就休息了一天，那段时间整个人都萎靡了，皮肤特别差，经常爆痘，还迎来了人生中第一次痛经，痛到站都站不起来那种。
于是我立刻辞职了，裸辞。
提了离职之后，一个星期的功夫，皮肤变好了，还瘦了一圈。（因为压力大的时候特别想吃东西喝奶茶，加上久坐，一下子就胖了。离职之后压力小了，也不会乱吃东西了，每天到处蹦跶，就瘦了。）
我特别不赞同现代社会要求年轻人瞎鸡儿奋斗的这种风气。
无论你怎么奋斗，永远是老板吃肉你喝汤。你奋斗的越多，被资本剥削的剩余价值越高。
为什么总是嘲讽程序员秃顶？
我在想，如果程序员不需要加那么多班，不需要扛那么大压力，秃顶情况会好很多吧。
你加班再多，压力再大，哪怕公司给了高工资，算下来时薪特别低，最后吃亏的还是自己。
举个例子，一般人一周工作40小时，每月8000，一小时50块。
你996，每周工作66小时，每月12000，看着比前面工资高，其实时薪只有45.45元。
所以，如果你一直处在高压高负荷的工作环境下，大概率是比处在轻松环境中的人老的快的。
但这是一个交换题。
有人愿意用健康换高收入，有人不愿意。这个看你怎么想了。
说第二条。
给全国几十个生殖科主任、院长录过科普视频。
最大的感受是，他们皮肤也太好了吧！
看着比普通人年轻十岁不止。
虽然我知道她们高收入，有足够的金钱保养自己，但另一方面，她们懂很多知识，知道如何保养。
在录节目的间隙，会跟主任、院长唠嗑，他们跟我说，生殖器官是人体最先衰老的一个器官，而生殖器官又分泌各种激素，维持人体的其他器官。所以，你的生殖器官衰老了，激素供应不足，其他器官也会跟着衰老。
这个道理浅显易懂，那么到了下一个问题，如何保养生殖器官？
不需要额外保养！
不需要额外保养！
不需要额外保养！
重点的事情说三遍！不要去美容院交智商税！
保养方法特别简单：
1、早睡早起不熬夜。
2、饮食规律、健康，营养均衡，不需要大补。
3、保持心情愉悦。
4、戒烟戒酒戒毒（包括二手烟）
5、吃抗氧化食物（例如所有带“莓”字的水果）
6、保持匀称体型，不要太胖，也不要太瘦！bmi在健康那个档位就好。
7、女性腰围低于80，男性低于90。腹部型肥胖对身体损害很大，腰围超标，哪怕体重没超标，也得减肥。
8、不要吃腌制食品。
9、女生一定要穿袜子！寒气从脚上去，对身体特别不好。
关于穿袜子这个，我喜欢穿个九分裤或阔腿裤，下面单鞋，露出脚踝，录制的时候被院长狠狠骂了一顿。后来我就老实穿袜子了，哪怕是夏天，也会穿比较轻薄的肉色丝袜打底，肉眼不怎么看得出来那种。
差不多分享完啦，有好的方法，也希望大家在评论区交流。
个人觉得，保养身体不需要额外去买保健品、做理疗啥的，都是智商税。平时好好善待自己的身体，不要做伤害身体的事情，就是对身体最好的保养了。
ps：保健品其实是补充你身体缺少的某部分元素，你缺了xx，补xx才有用。但是只要你饮食均衡，你身体是啥都不缺的，这个时候补了就没用，浪费钱。所以与其浪费钱吃保健品，不如均衡饮食好好吃饭。（此处只针对年轻人）
你的中保小可爱0.0
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