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中医望诊有瘦子多火，胖子多湿，瘦子多阴虚，胖子多阳虚的说法。当然，这只是初步的望诊，还需结合问诊，闻诊，切脉来综合诊断。但是，一般来说，体瘦的人既有阳虚，又易上火而且有湿，这种证候是很少见的，这已不是简单的阳虚和上火的问题，而是阴虚已久，阴损及阳的阴阳两虚证了。为什么这么说呢？下面就来分柝分析。
民间有十个胖子九个虚的说法，这种说法虽不能代表中医的诊断方法，但也有一定的道理，一般来说，体胖的人或多或少都有脾气虚和脾阳虚的现象，脾主运腾升化，一旦脾气阳虚，则脾的功能就会减弱，就会无力运化而形成痰湿体质，造成虚胖，但不易上火。瘦子多火，是因阴虚引起的，由于阴血不足，往往会造血虚火旺的现象，导致体瘦上火，须发早白的阴血虚证，但不易生湿。但提问的却是既有阳虚湿重，又是体瘦多火，那就很可能是阴阳双虚证了。阴阳双虚主要有少气无力，消瘦面黄，潮热盗汗，泄溏便急，滑精，自汗等表现症状。那么，该如何调理呢？现提几点如何调理的建议，供大家参考。
任何一种病症都有其主要证候，阴阳双虚证也不例外，所以，在治法上应抓住主证，也就是针对所表现的症状针对调理。如阴阳双虚若表现为阴虚症状，证见阴虚火旺，潮热盗汗或自汗，可用滋阴药为主调理，如六味地黄丸，左归丸等。若表现主证为阳虚，证见阳虚水泛，大便溏稀或肢寒畏冷，可用金匮肾气丸或右归丸调理。在调理阴阳双虚证时，应抓住主证，若主证表现为阴虚症状，应先滋阴，阴盈以后再培阳，可服用一些温补肾阳类中成药或中药。反之，若主证表现为阳虚症状，应先补阳，阳盛以后，再服一些滋阴药补阴。这样才能调理好阴阳双虚体质。
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其实道理很简单，阳虚就是阳气不足，阳气不足了就无法正常蒸腾体内水液，自然就湿气重，应该体内还有寒，包括脾胃，容易上火无非就是虚不受补的，虚的严重了别说补了，稍微一点点热性的东西都受不了。
身形消瘦、脸色发黄是什么原因导致的？应该如何调理？
脸黄是很多人都存在的现象，而且脸黄不仅影响容貌，穿什么衣服都不好看，显老，还有可能预示着身体出现了某些问题，那么脸黄都是什么原因造成的？暗示着身体出现了什么问题呢？
其实造成脸黄的因素很多，比如脾虚，营养不良，缺乏运动等都会导致脸黄，根据这些因素，找到对症治疗的办法。
以下脸黄的原因，暗示身体健康存在问题
1.脾虚导致脸黄
脾虚的表现是脸黄，唇淡，头晕，慵懒，血压低等，还会出现脸胖。这是因为气血运行不畅，水分滞留在人体导致的。如果脾是好的，那么它的消化吸收功能强大，气血就会被输送到全身各处，那么脸色就会变得非常好，表现为面色泽红润，衰老的速度也减慢，青春才会常驻。
2.营养不良导致脸黄
如果你的身体出现营养不良的现象最明显的就是脸黄，皮肤没有光泽度，也许是由于挑食，也许是过度节食的减肥造成的，总之营养不良对身体的有危害的。
3.贫血导致脸黄
一部分的人有着贫血或是气血不足的情况，而且这些人群一般都伴随有肠胃功能较弱的现象，对于食物的营养是没办法吸收的，这个时候就会出现脸黄的现象。
4.长期熬夜导致脸黄
常言道美容觉，说的就是睡觉相当于美容，但是如果长期的熬夜或者失眠的话，人的身体就得不到好的休息，那人体各大脏器，比如肝胆得不到好的休息，时间长了不仅会出现脸黄，皮肤粗糙，甚至还有可能导致肝胆等脏器疾病。
5.食物原因导致脸黄
食物与脸色也是有很大关系的，比如说你长时间过量的吃含有胡萝卜素的食物，比如南瓜，芒果，胡萝卜等，都会导致脸黄，甚至全身皮肤泛黄，这属于胡萝卜素血症。
6.缺乏运动导致脸黄
现在的很多人都不大喜欢运动，其实这样是不好的，不运动不仅仅会使人发胖，还会使得代谢物沉淀物等没法排出去，就会表现在脸部，出现脸黄的现象。
脸黄主要是因为脾虚，贫血，营养不良，长期熬夜或休息不好，不运动等因素造成的，不仅仅影响自己的形象，还影响着自己的身体健康，一旦出现脸黄的问题，一定要通过药物，食物等改善营养不良和贫血，充分的休息，泡澡等方法缓解。
脸黄的缓解方法很多
·多吃蔬菜水果
我们吃进去的东西，先要从胃部消化，然后到小肠开始吸收，大肠排出去，如果我们不运动，不吃蔬菜，不喝水的话，就会导致便秘，长期的便秘就会使得排不出去的东西变成早肠胃积聚。
血液经过肠道吸收不到营养，反而会吸收一些代谢物或者沉淀物，就会流向身体各处，进而导致皮肤变得发黄，或者粗糙，或者长斑长痘。
想要缓解脸色泛黄的问题，首先要解决的就是便秘。一天当中也要多喝水，还要多吃含有膳食纤维的食物，帮助通便减少沉淀物代谢物在体内堆积。
·午睡调节气血
说的就是要有充分的休息，通过午休可以补充休息，让下午的精气神更好一些，精气神好了，气色就会好，脸黄的问题也就得到了解决。
·做好基础营养摄入，缓解贫血或者营养不良
贫血或者营养不良的人一定要注意自己的饮食，不要太单一，一定要丰富自己的饮食结构，多吃一些蛋白质，或者补血的食物，颜色较深的食物也可以多吃一些。
主要说的就是食物多样化，每天每种食物都可以摄入一些，长期下来贫血或者营养不良就可以得到改善，而由贫血或者营养不良导致的脸黄也能得到缓解。
·泡澡
泡澡的好处很多，最主要的就是有利于全身的血液循环，还能缓解疲劳，对睡眠也很好，同时也可以缓解脸黄问题。
这种情况多为脾胃虚弱，脾胃无法正常消化吸收食物所致。平时当调理脾胃虚寒为主，多食用一些温热驱寒食品，如姜，可以每天泡姜茶喝，养胃驱寒气效果明显，煮东西食用时可以放点点下去作为佐料，有利于肠胃消化吸收，去除寒气等作物。
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