跳 各种移动
平衡 小跳、单足跳
转体 摆动、绕环
柔韧和波浪 旋转
姿势固定并且准确；
动作姿势的幅度大；
绳
技术组
两手握绳的两端，绳向前、向后或向侧摆，做过绳跳或过绳小跳。
抛和接
小抛绳的一端
转动绳：摆动、绕环、8字动作
圈
技术组：
在身体上及地面上的滚动
绕一只手或身体的一部分转动；
绕圈轴心转动
抛和接
从圈中穿过，在圈上动作
摆动、绕环、8字动作
带
技术组
蛇形（4-5个波浪）
螺形（4-5个环）
运用：预摆、 绕环、8字动作、
请给我解释一下什么是沙金尾矿，有什么价值？如何开采/费用？谢谢
只有沙金矿，没有叫沙金尾矿的，这个叫法不规范。
沙金矿是形成于低洼处，是上游岩石含有金矿化带或金矿脉或金矿床，经过风化、剥蚀、搬运、沉积而形成的沙金矿床。
其含金量最多的是在第四纪与基岩接触带附近的第四纪地层中。
沙金与原生金没有什么差别，都要经过提纯。
最早简单的开采是靠人工，把表土挖掉，挖到沙砾层，然后用淘金盆拿到水里掏洗，由于金比重大，会沉淀在底下，这些金光闪闪的东西就是沙金。
用这种方法淘金，成本很低，但是收效也不大。
现在，有些人购买淘金船，也是把表面的细沙层，粘土层挖掉，然后用淘金船边挖沙砾层边掏洗，边前进。
这种方法进度快，获利高，但成本也高，最小型的淘金船也要30万以上，加上其他花费，成本可能需要近百万。
至于你说的沙金尾矿，是不是指在淘金的过程中，接近沙金沉淀部位的一些东西，这些东西基本上没有什么价值，当然如果有金刚石，金红石，刚玉，玉石之类的东西，还是有用的，特地开采这些东西可能会亏本。
因为，矿物经过水为动力搬运的分选性是比较高的。
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