中医认为,脾虚是肥胖的重要因素。
造成肥胖的简单道理是:摄入体内能量的大于排出体外能量的,日积月累堆积成肥胖。
减肥的简单方法是:管住嘴、迈开腿。少吃多动。
现实中,有的人吃得很少,但还是胖,找不到原因,感觉很困扰。其实,原因很简单,那就是脾虚了,节食在此是没有效果的,脾虚还可以造成“只喝水都胖”的情况。
脾主运化,当我们摄入的营养不足是,脾功能受损,运化功能减弱,水液等代谢不畅,体内废水过多湿气重,湿气重影响经络畅通,经络不通体内“垃圾”就更难代谢了。这种体质给人一种“虚胖”的感觉。所以,肥胖不一定是吃的太多,而是体内垃圾太多。
中医减肥首先健脾,可以喝健脾中药,也可以按摩、艾灸调理脾胃。按揉腹部,点按中脘、天枢、足三里等穴位,并进行艾灸,对于脾胃调理效果很好。配合拔罐效果更好,拔罐可以疏通经络、平衡阴阳、祛风拔毒、驱寒除湿,为中医减肥必做的项目之一。
中医减肥不赞成只吃水果减肥法,水果味生冷食物,容易造成脾湿脾虚,对减肥不利。也许短时间能瘦下来一点,但脾功能减弱后,很容易肥胖起来的。
中医减肥也是提倡运动减肥的,运动可以消耗掉多余能量,对于控制体重是非常必要的。
针灸还是拔罐
中医食疗可以减肥吗?
应该说减肥真是个好事,其实也不用那么麻烦复杂。我今年六月份,突然心血来潮要减肥,到九月份用了三个月减了三十斤,原来是一百六十斤,达到正常体重。朋友问我是不是挺痛苦的,我说我很享受,他们不理解很吃惊。然而这是真的,在减肥过程中,每吃到口里的一点东西,我都觉得是山珍海味,香味无穷,足足亨受了三个月,所以减肥是一件很享受的事情。朋友,如果你想减肥的话,我送你一句话:你每天自己问自己:你饿吗?你回答说饿!那么恭喜你,你正在减肥的路上,并且也是和我一样正在享受着人间的山珍海味。减肥真好,我现在己经又回到了那三个月里,在享受回味那些美味了!
中医食疗决对可以达到减肥功效,而且还不会对人体造成伤害。
中药减肥的好处有哪些你知道吗?
1,用中药减肥效果不会让人滿意,前段时间央视在午间《今早说法》节目播出南方某市不法之徒,在所谓的减肥药中,违法的加入违禁药《西部曲明》,因减肥效果好而深受女士们欢迎。
后来犯罪分子都被依法立案。
2,《西部曲明》尤如壮阳药里添加伟哥《西地那非》。
止咳药里添加《罂粟壳》一样,有效果,但是违禁药,对身体有伤害。
根据中医知识,很多肥胖都是因为体内痰湿瘀滞造成的。中药减肥首先从调理体质入手,采用化滞的方法,疏通体内循环系统,让痰湿等体内垃圾从正常渠道排出,不仅减轻肥胖程度,还让身体变得健康,可谓一举两得。
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