请注意保暖，现在是冬天了，虽然是出了月子，还是要带帽子的。如果不舒服可以去妇幼保健院看看的，不要硬抗。
产后50天就喝点药膳汤调理身体。具体咨询一下中药师。
我们以前就煲羊肉猪脚汤来喝。配料:羊肉洗净炒干，猪脚洗净飞水炒干，陶瓷煲半锅水，水开后，加入羊肉、猪脚、北芪红枣、枸杞、全当归（这些汤料需要按份量，不宜太多）。煮开后，文火煲45分钟左右就可以了。这样提高自己的免疫力。
注意保暖，头部不受风，合理膳食。
老吾老：女性产后调养很重要，多注意这4点，有利于产后恢复，该注意哪4点呢？
剖腹产切口的两种不同方式，它们各有利弊，在手术的时候具体用哪种，除了要考虑孕妇的意愿，更要根据孕妇的具体情况来定。孕妇在这方面也不用太纠结，只要胎儿能平安出生，哪种方式都可以的。下面说说我的生产经历和一些心得吧
10号凌晨一点多开始肚子痛没有见红也没有破水 刚开始我以为是吃错了东西因为跟拉肚子的痛是一样的 后面慢慢的开始有规律了几分钟痛一次 直到早上六点才跟老公去了医院 医生说已经开了一指 之后开始做检查 打B超的时候医生说宝宝羊水太少了只有40 胎监也一直不好吸完氧之后还是胎监不过关 医生说必须要刨腹产 不然宝宝会缺氧 当时心都凉了。
?因为在之前给我产检的医生一直说我顺产条件非常好 我怎么也想不到会要刨腹产 ？ 进到手术室以后身体一直在抖 既紧张又期待 当麻药从我的脊柱打进去的时候 那酸爽无法形容 之后就抖的更厉害了连说话都不利索了怎么也控制不住 早上九点三十五分我的宝宝出生了 当听到他的哭声我的眼泪再也止不住 我连忙问医生是男孩还是女孩 医生说是个小帅哥6.4斤 其实我并不惊讶 也不知怎么的从怀孕开始我的直觉就一直告诉我肚子里的是个男孩 所有人看到我也都说是个男孩 。
之后的恢复状况一天比一天好，娃也很乖，没怎么哭闹，喝完奶就安安静静睡觉，整个产程非常顺利，恢复的还不错，第5天出院回家了 公公婆婆看到小宝贝高兴的嘴都合不上，不过我的婆婆还是特别的好的，对我就像亲生女儿一样，月子里的一切大小事都是婆婆来做的，说真的很感激她！其实一家人其乐融融的，这种感觉特别的好，人生也还算是圆满 因为害怕奶水不够，月子里我是很吃，虽然体重长了很多，好再宝宝长得不错，十足的胖宝宝一枚！出月子要到医院做一些系列性妇科检查，医生看我肚子还好大，要不是我们认识，还以为是来生孩子的，后来检查子宫恢复的不好，问我用没用收肚子的，子宫和胯骨靠自己是不能完全恢复的，
给我推进了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效裹，很多来她那生产的宝妈都有穿，他说越早穿灰复的越好！等孩子断奶。就晚了即使减完肥身才也是不好看 我一听特别着急，脑子满是“子宫恢复的不好” 子宫脱垂等，想马上穿上，听医生说的这么好就直接要了入货地纸，然后入手了一身収付依，当时穿上挺舒服，顿时觉得没有花冤枉钱，贴身川也很透气。。透气性很好就这样后来三个月去检查说盆骨和子宫恢复的都挺好！我用了三个多月，肚子基本收平了，产后140到现在100斤，每个月体重都明显下降，我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过小孩的人，痩了穿什么衣服都好看
老吾老：女性产后调养很重要，多注意这4点，有利于产后恢复，该注意哪4点？
【1 】饮食要营养
正处于月子期的女性，她们饮食营养非常重要，应该保证全面的营养，也不要只吃细粮，而要粗细搭配，同时也应该摄入比较多的蛋白质、钙、维生素。只有保证母亲身体充足的营养，新生儿摄取的母乳也更加的营养健康，有利于新生儿的生长发育，尤其是大脑发育。
【2】多开窗通风
很多老年人固守过去的习惯，产后女性在月子期不能受风。目前处于夏季，室内相对闷热，可以多开窗通风，也有利于女性在产后的恢复。同时，密闭的室内空气不流通，很容易造成女性产后抑郁，对母亲和新生儿的健康都不好。
【3】注意乳房卫生
女性在产后是需要为新生儿哺乳的，如果不注意乳房的卫生的话，很容易诱发皮肤的炎症。那你现在产后一定要注意乳房的卫生，也有利于新生儿的健康。
【4】保持身体清洁
女性在产后也要注重身体的清洁，不能因为迎接新生而过于慌乱，就忽略了自身的卫生问题。尤其重要的是产后女性要注意卫生清洁，时长清洗外阴，也可以避免一些女性疾病问题，更能保护女性和新生儿的健康。
总而言之，产后女性应该重视饮食卫生，通风情况等，才有利于自身身体的恢复和新生儿的健康生长发育。女性在产后的调养十分重要，只有调理好身体，才能避免女性产后抑郁等病症，保障女性生理和心理健康。
发表评论