喝益生菌的五大误区你知道吗？

一、喝益生菌的五大误区你知道吗？

误区1：益生菌=乳酸菌

报告指出，益生菌不等于乳酸菌。从定义上讲，益生菌是指一类活的微生物，当摄入足够量时，可对人体健康发挥有益作用，如调节肠道菌群、促进营养物质吸收、调节免疫等作用。而乳酸菌一般是指能发酵糖并主要生成乳酸的细菌的总称，它并不是一个严格的微生物分类名称。

益生菌包含很多菌株，大多数益生菌属于乳酸菌中的双歧杆菌和乳杆菌，如嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌等，但并不是所有的乳酸菌都是益生菌，有一些乳酸菌甚至可能对人体有害。只有健康功效经过科学验证过的、特定的乳酸菌菌株才可以称为益生菌。此外，益生菌也不一定必须属于乳酸菌，某些具有健康功效的酵母菌和芽孢杆菌也可以是益生菌，比如鲍氏酵母菌、凝结芽孢杆菌等。

误区2：益生元=益生菌

报告还指出，益生元不是益生菌。益生元是指可被肠道微生物选择性利用，并产生一定健康功能的一类物质。常见的益生元包括低聚果糖、低聚异麦芽糖、菊粉、低聚半乳糖、母乳低聚糖等。

虽然益生元不能被人体消化，但它能促进肠道有益菌的生长繁殖从而促进人体健康，因此通常情况下，益生菌和益生元合理搭配使用效果会更好，比如低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉与双歧杆菌的搭配可以促进双歧杆菌增殖和发挥作用。

误区3：死菌也算益生菌

根据世界卫生组织的定义，益生菌应当是活菌，死菌不属于益生菌。死菌的代谢产物和细胞成分可能有一定健康益处，比如多糖、短链脂肪酸等物质都是对健康有益的。但大多数研究表明，益生菌活菌的效果优于相应的死菌。

报告提示，在购买相关产品时应注意标签标示，如果标注了“杀菌型”或者“经过灭活处理”等字样，则产品不含有活菌，不属于益生菌产品。

误区4：益生菌有害健康

报告指出，益生菌必须经过相关部门批准才能上市销售。经过批准的益生菌，对于绝大多数人来说是安全的，也无证据表明长期食用益生菌有不良反应。消费者可按产品说明书的建议使用，但是免疫缺陷患者、危重病人等特殊人群，使用前应咨询医生意见。

误区5：益生菌的作用都是一样的

益生菌的作用具有菌株特异性，即不同益生菌菌株的作用有所差异，另外益生菌对宿主的作用也存在个体差异。因此，为便于消费者合理选择，相关企业在产品信息中应当准确标注菌株信息和适宜人群。消费者应该根据菌株信息、所声称的功能及自身健康状况选择，必要时应征询专家意见。

二、买房选楼层的那些误区你都知道吗？

误区一：顶层和底层买不得

之所以会有顶层和底层买不得的说法，主要是因为没有电梯的多层的顶层出行不便，而且顶层存在渗水漏雨的风险。底层则是因为易潮湿，而且挨着单元门，环境比较嘈杂。

其实，随着建筑质量的提高，顶层渗水的可能性正在逐步降低，而且现在不少顶层的上面还有阁楼，买顶楼加阁楼还是非常划算的。同样，现在的高层建筑至少都有一层的地下室，有的还是两层地下室，有了地下室，潮湿的问题也基本不存在。同顶楼加阁楼一样，买一层带地下室，房子可用面积瞬间增大了，对于人口较多的家庭来说，是一个好选择。

误区二：4层、13层、18层买不得

买房时，很多人对于特地的楼层比较忌讳，最显著的可能是4层、13层、18层。以上楼层不受待见的原因相比大家都有所了解。

开发商为了让房子更好卖，往往在标注楼层时会将以上楼层删掉或者其他的数字代替，比如3层往上直接就是5层，13层用12A代替等。

其实，无论怎么处理，这些楼层依然存在，只不过换了个说法而已。再说了，那么多高层住宅，也没见有4层、13层、18层空着没人要的。

误区三：最贵的楼层就是最好的

一个楼盘开盘时，都会有销控表，同一栋楼同一户型不同楼层的价格一目了然。一般来说，高层住宅的同一户型的价格随着楼层的递增，每平会增加几十元至几百元不等，一般在快达到顶层达到最高，之后在有所降低。

三、淘宝店铺引流的误区你注意了吗？

1店铺宝贝类目多

有些店主是想，只要自己的店铺类目齐全，买家都能在店里找到需求，于是本来经营女装的店铺，店铺上新许多童装、男装、童鞋之类的产品，乍看之下，感觉东西很齐全。按照一般逻辑，店铺的流量应该比只做女装或者只做男装的店铺多，但事实并非如此。

很多店主都会陷入这个误区，店铺的流量与宝贝排名和店铺权重有直接的关系。不是说宝贝全面数量多，就会有很多流量。所以这种低级错误不要犯，还会影响店铺的形象。

2、利用重复铺货为店铺引流

重复铺货不会为店铺带来什么流量，相反这是违反淘宝店铺的规则的。重复铺货会受到淘宝的处罚，相同款式的产品，不同颜色重复上传不会增加搜索的机会。按照淘宝的规则，这些产品都会被淘宝强制下架。所以卖家们还是不要冒这种风险了。

3、宝贝上下架时间太过集中

所有宝贝的上下架时间都集中在一个点上，结果是同一时间流量很多，有几个订单但是过去之后，宝贝的浏览量会越来越低，销量也会越来越低。所以宝贝上下架时间要有一定的间隔，最好是隔一个星期，这样宝贝才会有更多靠前的机会。

4、店铺首页对流量影响不大

买家进店的方式有很多，大多数都是通过搜索进入的，或者是其他关键词进店的。这样说的话，店铺流量与首页流量没有关系了吗？如果你是这样认为的话就大错特错了。

店铺首页对店铺流量影响很大，尤其是店铺的跳失率，首页设计的好不好，直接影响着买家是否进店购买。所以新手卖家还是要注意店铺的权威形象，装饰好首页。

四、你是如何养生的？

因为我哥是中医的缘故，我比一般同龄人更早接触养生，按照我的理解养生可分两个方面吧，一个方面是适合所有人具有普遍性的，另外就是针对自身体质既有个体性的.

普遍性的养生其实很简单，主要是一些日常习惯，比如睡觉，吃饭，运动什么的.这里我说几个自己平时比较留意的方面.

睡觉：最低限度要保证子午觉的睡眠，所谓子午觉也就是中午和夜里11点到1钟，所谓最低限度就是喜欢熬夜活着夜里有失眠的，这个时间段即便不睡觉也应该闭目养神，大家可以是尝试下，效果还是不错的的.

吃饭：就是我们常说的的荤素搭配，3份肉七分菜，细嚼慢咽，然后7分饱，怎么吃七分饱？这个重点就是细嚼慢咽，充分咀嚼可以降低我们饿的感觉，如果进食速度过快很容易吃的过饱

最后也是我觉得比较重要的一点，喝水！喝水！喝水！重要的事情说三遍，也许你会说谁不喝水，但是我们多数人每日的饮水量是不足够的，当你出现口渴证明你的身体已经开始缺水了，小口多次，把喝水变成一个习惯动作而不是发现口渴，大口大口的去喝，我们身体里7成是水，新城代谢说白了是个水循环，身体的毒素垃圾就像滴入水杯里的墨水一样，我们不能把身体里的水倒空换新的，那怎么拍掉这些“墨水”呢，只有不停加入新水把他不断的稀释，已达到让我们身体里的水尽可能的变干净.

你可能认为我说的都是废话，这些谁不知道，但是其实养生没那么复杂，当然我说的叶并不全面，只是给大家提供一个思路而已，在试过你试过了这些简单的方法之后或许会发现它的作用远不这么简单。

而个体性的养生因为不适合所有人，有的方法反而会适得其反。

五、清洗窗帘的三大误区，你中招了吗？

误区一．窗帘看起来不脏，所以不用洗

窗帘是阻挡外界灰尘的屏障，如果长期不打理，上面不仅会积攒灰尘，还会滋生细菌和螨虫，影响室内的空气质量。所以窗帘一定要定期清洗、时常保养。建议一年或半年清洗一次，平常则可以用吸尘器来去除窗帘上的脏东西。

误区二、无论什么材质的窗帘，一律水洗

窗帘的面料有棉、麻、绒、涤纶、真丝，以及各种混纺面料。不同的面料应该采用不同的清洗方法，比如棉、麻、真丝这类易缩水的面料，清洗时最好采用干洗。而涤纶这种不易缩水的面料，就只需用中性洗涤剂浸泡水洗即可。

误区三．把窗帘放进洗衣机烘干或甩干

如果把清洗完的窗帘放进洗衣机里甩干或者烘干，容易造成窗帘变形甚至损坏。最好的办法是让窗帘在通风的环境下自然晾干，这样才能保证布料不会变形。

六、郑和的故事，你知道吗？

故事一：

1405年7月11日，奉成祖命，郑和偕王景弘率2.78万人第一次下西洋。

沿途各国人民热情欢迎中国使者，纷纷派遣使节随中国宝船来华访问。在回航途中，船队于旧港遇到了海盗陈祖义的袭扰，郑和从容自若地指挥全体探险队员奋力回击，一举歼灭海盗，并活捉头领陈祖义，将其押解南京，斩首示众。首次用兵就为东南亚海域铲除了祸患。

故事二：

1409年10月，郑和又奉旨第三次下西洋。船队到锡兰，不料，锡兰国王亚烈苦奈儿垂涎郑和船队携带的财物，预谋陷害，幸亏郑和及早察觉，率领所有船只悄悄驶离锡兰国，才免遭不测。1411年5月6日，郑和船队平安返回祖国，将亚烈苦奈儿及其妻子官属押解南京皇宫，听候明成祖发落。后其被宽大处理，放回锡兰。郑和一行经过三次下西洋的远程探险，均至古里国，打通了中国与印度南部的海上航道，为日后更加遥远的海上航行积累了经验。

故事三：

1413年，郑和奉命第四次下西洋。这次航程比以往三次都远，除了东南亚各国外，还到了溜山等地。溜山（今马尔代夫群岛）是一个岛国，其间岛屿众多，海流复杂，船只路经此地，必须十分谨慎，一旦遭遇风暴，走偏了航向，就有触礁覆舟的危险。郑和的船队凭着多年航海经验摸索着通过了溜山，继续西航，直趋波斯湾的忽鲁漠斯。公元1415年，郑和一行偕一些外邦使节回到南京。这次忽鲁漠斯之行，他们首次越过印度以西来到波斯湾一带，新辟了中国至波斯湾的海上路线。

故事四：

1431年，明宣宗朱瞻基命郑和再次出使西洋。这是最后一次航行，对郑和个人来说，是最大的幸福和安慰。船队穿过曼德海峡，沿红海北上，驶往他日夜向往的天方圣地麦加（今属沙特）。当郑和吻着那日思夜想的圣石时，不禁热泪盈眶，发出由衷的感叹。从少年时代立下的朝觐麦加的誓言，在此刻总算有了一个圆满答复，几十年藏于心底的梦，终于变成了现实。

七、公馆的起源，你知道吗？

何谓公馆？公馆告诉人们什么？ ●公馆涵义一：诸侯的离宫别馆 公馆者，公宫与公所为也。

八、白金的标志，你知道吗？

　　白金的标志是Pt。白金即为铂，一种银白色的贵金属元素，化学性质稳定，用于耐腐蚀的化学仪器以及首饰等。通称“白金” [platinum]——元素符号Pt。白金是铂金的俗称。白金的标志其实也就是Pt。

　　国际铂金协会提示：只有铂金才可以被称为“白金”，但不是所有的白色金属都是铂金。购买白金（铂金）请认准PT标志。

九、踏青的由来你知道吗？

古时以农历二月二日为踏青节。是日，人们纷纷出城采蓬叶，备牲醴纸爆竹，为土地神庆寿行祭礼。后来，由于清明扫墓，正值春光明媚，草木返青，田野一片灿烂芬芳。扫墓者往往“哭罢，不归也，趋芳树，择圃，列坐尽醉”，由单纯的祭祀活动演化而为同时游春访胜的踏青。

我国的踏青习俗由来已久，传说远在先秦时已形成，也有说始于魏晋。据《晋书》记载：每年春天，人们都要结伴到郊外游春赏景，至唐宋尤盛。唐代诗人杜甫就曾记载皇家游春踏青的盛景，“三月三日天地新，长安水边多丽人。”千百年来，踏青渐成了一种仪式，仿佛只有行了这种仪式，才真正拥有了春天。“逢春不游乐，但恐是痴人。”白居易的《春游》诗正是这种心境的写照。

踏青虽在一年之春，但具体时日常有出入。明朝冯应京、元朝费著、唐朝李淖，分别在文中指明踏青时节为正月初八、二月二日、三月初三。其实，人们心中最认同的那个时节，也是被称作“踏青节”的，是春暖花开的清明时分。

十、袁隆平的故事，你知道吗？

1、爱提问的学生

1942年初秋，袁隆平从重庆市龙门浩小学毕业，进入复兴初级中学。在学习中，袁隆平有个特点，就是喜欢思索，爱提问。一节数学课上，讲“有理数”这一章。老师讲了一条乘法的重要法则：同号相乘的数取“+”号，并把绝对值相乘。

老师进一步解释说：“这就是说，正数乘正数得正数，负数乘负数也得正数。”袁隆平边听边想，正数乘正数得正数，这好理解；负数乘负数也得正数，这是为什么呢?于是就发问：“老师，负数乘负数，为什么得正数?”

袁隆平尽管没有从老师的回答中得到满意的答案，但却使他对这些抽象难懂的概念产生了兴趣，增强了逻辑思维能力。这些留在心中的疑惑，实际上是袁隆平思维发展和心灵成长的标志。他开始对抽象的概念发生兴趣，开动脑筋进行思索，强烈的求知欲，使他学到了不少书本上学不到的东西。

2、游泳夺冠

1947年6月，湖北省举办全省体育运动会。袁隆平非常喜爱游泳，便向体育老师报名，要求参加预选。老师朝他打量一番后，摇摇头说：“你个子太小，体力不够，不行！”他心里不服气，心想：自己从8岁开始，在随父母逃难的途中，就是走水路来重庆的，一天不小心，在船上被四弟隆德推下了水，险些被淹死，幸亏被一位老船工救上船来，才保住了性命。

从此自己下决心要学会游泳，今后能遇难救人。学会后他也很想在正式比赛的场合去试一试。

预赛的那天早晨，由周老师带队，10多个初选上的同学每人骑一辆自行车，奔向比赛的游泳场，袁隆平也偷偷地跳上最后一位同学的自行车后架上同行。待到达预赛场地时，周老师发现了他，便笑着对他说：你既然来了，也就试试看吧！

结果，出乎大家意料，他竟在汉口的预选赛中获得100米和400米自由式两个第一名，而其他同学都名落孙山。接下来，袁隆平又夺得了湖北省男子自由泳第二名。回母校时，袁隆平受到热烈欢迎，同学们在校门口把他抬起来，使劲地往上抛了多次。

3、立志学农

高中毕业以后，报考哪一所大学呢?这个问题成了袁隆平全家争论的焦点。当时，在南京政府侨务委员会事务科任科长的父亲袁兴烈希望袁隆平报考南京的重点大学，日后学成，走“学而优则仕”的道路。

19岁的袁隆平，已有了自己的独立见解。他想：第一，父亲要自己报考南京的重点大学，是希望自己能升官发财，光宗耀祖。对此，袁隆平毫无兴趣。第二，想赴重庆求学。抗日时期的“陪都文化”，对他有很大的吸引力；8个春秋的山城生活，使他有着深厚的感情。

第三，在小学阶段，一次参观园艺场时，他对生气勃勃的花、草、果、木和大自然春华秋实的变化规律，产生了浓厚的兴趣。想到这些，他直截了当地对父母亲说：“还是让我报考农学院吧！”

善良的母亲讲出了自己的想法：“隆平，爸爸的意见你还要认真考虑。当然最后还得由你自己作主！”颇具民主思想的父亲，熟悉隆平的个性，既然儿子立志学农，他也不好再提反对意见了。袁隆平就这样义无返顾地报考并考取了四川重庆相辉学院的农学系，高高兴兴地跳进了“农门”。