你好，非常高兴为你解答问题，顺产分娩的时候由于胎头进入骨盆，压迫了盆底的肌肉和筋膜以及相关的支持结构，由于怀孕时子宫各个韧带也受到了非常大的牵拉，特别是在生产过程中，产程进展缓慢不顺利的情况下，由于胎头长时间的压迫，往往容易造成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂，相关支持的韧带变得松弛。
但一般情况下产后两三个月左右都会自然恢复的， 同时产后42天开始坚持缩阴运动，也可以做产后瑜伽，不但可以缩阴还可以预防阴道变松，而对于顺产的妈妈来说，尤为重要，坚持缩阴运动可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。
具体操作如下：
① 仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲，类似分娩前做妇科检查的姿势。
② 收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。
③ 持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。 姿势和用力一定要正确;除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力;运动次数和收缩强度需要随产妇体质而定。如果晚上做完运动也可以使用千黛丝帮助阴道紧缩，事半功倍。
同时要科学饮食、合理运动，增强体质。
希望我的回答能够帮助到你！
顺产，对产后阴道松驰当然有一点影响。因为正常的阴道直径是25mm左右，而宫开十指却是100mm，所以胎儿在娩出过程中对软产道构成扩张，如果产道弹性不足，那么就影响产后阴道松驰。
但是，影响阴道松驰的主要原因，是怀孕期间子宫增大后对盆底肌肉群构成的压迫所导致的。盆底有3大肌肉群围绕在阴道组织周围，盆底肌肉群就像一张大网，将我们的子宫、阴道、膀胱以及各个脏器兜起来。
随着孕期增加，子宫和胎儿不断长大，盆底肌肉群承受的重量也越来越大。到了孕晚期最大重量增加到近40斤，所以这样就容易造成盆底肌肉群韧带或筯膜发生纤维断裂或受损。
盆底肌受损，对阴道和子宫等脏器的托举力就下降了，这样就会造成阴道松驰。因此阴道松驰并不是顺产妇的特有表现，剖宫产妈妈同样也有这种症状。
产后阴道松驰怎么恢复呢？■产后双桥训练：见下图。
妈妈可以选择躺在硬板床上或者地板上，双腿自然弯曲呈90度，然后臀部慢慢抬高，双腿互相挤压（可以夹一块较硬的枕头）停留8～10秒，同时配合肛提肌收缩和会阴收缩。
练习周期，每天训练3次，每次重复10组动作，坚持8周左右即可有效恢复。
■产后缩阴术：
如果产妇没有再要宝宝的打算，或者不考虑顺产的方式分娩，也可以在正规医院做产后缩阴术。也就是将阴道粘膜切开将露出来的肛门括约肌折叠起来缝合，然后再将多出来的阴道粘膜切除一部分，这就是常规缩阴手术。但是，这种方法会影响下次经阴道生产。
■缩阴球：关于市场上的缩阴产品良莠不齐，使用不当极易造成妇科炎症。所以这里并不推荐大家使用。祝你早日康复！
生完宝宝，大肚子怎么去减，多久可以恢复啊？
生完孩子肚子肯定和没怀孕是不一样的，没有之前的平滑和弹性。松弛的赘肉和妊娠纹可以一直陪伴着我们。
恢复是一个过程，要循序渐进。有些宝妈好多年都没有瘦下去，但是注重方法，1-2年应该是可以瘦下去。月子期间可以使用束腹带。现在网上有很多种类的束腹带，宝妈可以选择合适自己的，每天适当走路，坐下的时候可以带着。我不建议一天24小时都束缚，松紧度也要合适，不能太勒造成副作用。
给孩子哺乳是很好的产后瘦身方法。孩子吸允乳汁，能够有效刺激宝妈子宫收缩，促进产后瘦身。
学习产后恢复瑜伽操。宝妈身体条件能够承受的范围内做一些简单的收腹瑜伽操，只要每日坚持效果是很好的。
注重饮食调解。宝妈不要认为自己要哺乳，每天都是大补特补，结果对自己的瘦身计划更是雪上加霜。合理膳食，营养均衡，不影响哺乳同时也能完成瘦身才是正解。
生完宝宝等到断奶了以后基本肚子就恢复的差不多了，但是生完老二真的很难恢复，还会老很多。
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