千言万语:形容说得话很多。
对答如流 ：对答：回答。回答问话象流水一样快。形容口才好，反应快。
喋喋不休:喋喋：形容说话多；体：停止。唠唠叨叨，说个没完没了。
长篇累牍:篇幅很长，内容很多。
滔滔不绝:滔滔：形容流水不断。象流水那样毫不间断。指话很多，说起来没个完。
月经推迟怎么办？
女性的好朋友——月经，是正常的生理现象，也是反映女子健康与否的一个标志。但中医学认为经血是人体之阴血，经血的不断损耗，会使女性机体相对容易处于血分不足的状态，加以紧张的工作、快速的生活节奏和不良的生活习惯，使女性的月经推迟。
而女性月经结束后的第1天到第7天，身体大量分泌雌性激素、全身生理细胞活跃、新陈代谢加快，处于一个内在巅峰状态，亦称女人的“黄金七天”，此时进行任何调理都会事半功倍！
月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。
通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。
在日常生活中，要尽量保持私处的清洁，使用可有效抑杀妇科病致病病菌的洗液，不仅在清洁私处的同时有效抑杀病菌，还可增加私处自身抵抗力。女属阴，女性的生理结构比较复杂，身体各器官比较脆弱，稍不注意便可引起妇科器官的生理和结构紊乱，进而引发妇科病。妇科常见的慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、体寒肢冷、痛经、月经量少、月经不调、宫寒不孕等都可以通过相应的治疗配合中药按摩、足浴达到治疗目的，同时，还可通过足部反射区的刺激，常用的是稳迈舒运动按摩轮，由按摩轮带动的下肢整体协调运动，涉及大腿、小腿、膝关节、踝关节、脚底及脚趾等多个部位肌肉、骨骼，并重点针对足底和足侧产生按摩效果，可有效调节人体生理机能，提高免疫系统功能，缓解月经失调。达到防病、保健、强身的目的。
怎样锻炼口才？
有这样一句话非常深刻：是人才的不见得有口才，有口才的一定是人才。口才的重要性可见一斑。如果你是领导，能力和人品都不相伯仲的两个下属，一个沉默寡言，一个谈吐机敏，你会提拔哪个？我相信大多数领导会选择那个谈吐机敏的人。因为这样的人，无论放在什么岗位上，都会发挥出色的作用。
口才跟性格有关，有一定的先天因素，但更多的是跟后天的学习和锻炼有关。哪怕一个性格内向的人，只要经过学习，掌握了语言的技巧，也会成为一个口若悬河的人。那么，应该如何提高自己的口才呢？
一，多看书。腹中只有草莽，是不会妙语连珠的。提高口才首先要多读书，尤其是演讲类的书籍以及一些文化、历史、哲学、美学类书籍。读书破万卷，出口能成章。
二，多听课。可以多听一听名人大咖或演讲大师的视频和音频课程。学习人家的说话技巧、情景设计、声速语调、情绪控制和观众互动。
三，多朗读。如果有时间，每天可以大声朗读一篇文章。大声朗读，既可以培养自己说话的勇气，又可以增强记忆。
四，多练习。可以给自己设计一个命题，先在脑海里反复推演，然后迅速形成演讲提纲，并即兴演讲。反复演练一段时间，口才会大有提高。
五，多思考。一定要养成思考的习惯，要善于从多角度去考虑交流的切入点。比如，看到别人的语言很生动，就要考虑自己为什么想不到，或者有没有更好的语言来表达。
六，多积累。好的口才离不开素材，比如一些名言、典故、哲理、俗语、故事、成语等等。要养成积累素材的习惯，比如建立一个摘抄本。
七，多尝试。萧伯纳说过，要想提高口才，就必须固执地、一个劲地让自己出丑，直到娴熟为止。所以，要抓住每一次机会，不要怕丢人，大胆的去说。
八，多自励。口才好的人，一般都有很强的自信心。一个缺乏自信的人，是很难优雅展示自己的完美的。所以，要培养自信，要多给自己一些暗示，时刻提醒自己“我能行”。
九，多聊天。多与朋友们聊天，也会有效提高自己的口才。聊天的时候，要有意识地锻炼自己的逻辑表达能力和头脑反应能力。
十，多比喻。好的口才最忌干巴巴说教，或者是空洞无物的口号，一些好的包袱或者恰当的比喻才能引人入胜。所以，要注意比喻的收集和运用。
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口才的疑惑有位家长感慨：有些口才辅导班，就是让孩子死记硬背名人名言，诗歌，这样做对孩子的口才提高有帮助吗？真正能够提升语言能力的秘密，又在哪里呢？
口头语言表达最能直接，生动的体现一个人的魅力，也最真实的展现出人的思维能力。良好的口头语言，除了要才华支撑，还需要掌握一些小技巧，熟练的利用一些口语表达技巧，可以帮助我们提升表达能效。
口头语言表达的要素和技巧组织口头语言需要五大要素：表达准确，逻辑完整，方式灵活，用词丰富，语境生动
口头语言表达的小技巧：1、适合语境：俗话说，什么场合说什么话，见什么人说什么话，永远不要脱离当下的语言环境，利用语言环境加强自己的表达意愿，才是聪明的做法。适合语言环境的交流，往往能够得到与大多数人沟通的机会。
2、表达同步：语言表达要与自己和对方的思维同步，不可随意天马行空，让对方摸不到头脑，抓不住重点。很多人说聊着聊着就散了，就是这种现象。
3、表达互换：口头语言是最生动的社交沟通形式，交流双发都有话语权，有时候过分占用表达时间，会给对方压抑感，适当的停顿，给予对方发言权才良好的交流状态，但是怎么把话语权交给对方是有技巧的，可以提问，可以邀请，可以质疑，聪明的做法是引导对方主动表达。
4、灵活机动：口头语言的最大特点是触发性，很容易触发听者的情感和态度，口头语言留给思维的时间很短，且不能修改，所以需要掌握用词分寸，避免出现歧义，避免出现矛盾，同时还要注意说话的回旋余地。
5、感官协调：口头语言是交流的主要工具，那么眼睛、耳朵、嘴巴，还有面部表情等都是辅助工具，它们同样在接收、表达信息，丰富的表情，人性化的肢体动作，亲和的姿态等，都能为语言表达加分 ，有时可以收获意想不到的效果。
6、语感协调：口头语言传递的不仅仅是词汇，它传递的更是一种语言感觉，包括语调、语气、音量、音长，每一个细节，其实我们都添加很多个人情感，有时候因为一个小小的疏忽，就可能被人误解，所以面对不同的人，我们更要注重从内心调整语言感觉，方能做到完美表达和沟通。
如何提高口语的表达能力？有的人善说会讲，有的人才思敏捷，有的人说话质朴，有的人幽默活泼，这些都离不开个人的语言修养。从小我们就应该对孩子做好以下几方面的培养：词汇丰富、句式丰富、修辞丰富、节奏丰富，平时还要多陪孩子阅读，多给孩子创造各种场合说话的机会。
老师们的建议：老师甲：“口才不是比别人说的快，也不是声音大，而是言之有物，言之有理，口才的提高没有捷径，它的提高需要循序渐进，不但要训练基础发音，用词技巧，还要一点点帮助孩子梳理说话的思路。
老师乙：“从思维上帮助孩子建立讲话的方法，说自己的话，而不是处处模仿别人，这样做孩子不仅表达力提升快，而且还能快速举一反三的使用。”
老师丙：“讲话前需要梳理思维逻辑，是提高孩子口才的必要过程，经常让孩子进行刻意练习，孩子才会有自信，才会享受语言分享的快乐，家庭、学校、公众场合，都是练习口才的好环境
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