俯卧舒展
面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。
猫姿伸展
顾名思义这套动作形如猫儿伸展般；首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。
曲背部掌上压
姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。
阳痿，靠以上方法恢复，是有一定的效果。若想快速的看到效果的话，就需要一些时间了。对于阳痿的恢复最理想的方法是锻炼结合一起来进行，这样会有事倍功半的效果。促进睾丸血液循环，增强身体天然荷尔蒙制造，激活性动力，印帝圣茶增加阴茎血液容量，使勃起坚硬持久。激活性活力因子，增强性动力，产生性冲动脉冲，性欲望明显增强，快速达到主动性勃起。多数康复的患者，都是通过这两种结合的方式而重振雄风的。
治疗阳萎的土办法
治疗阳痿，首要的是查清病因，进行针对性治疗。建议去正规医院，不要轻易听信偏方
对因器质性疾病引起者，应治疗其原发疾病。
对于由药物影响者，应考虑停药或改用其他药物。
对于血管性阳痿，可应用血管外科手术治疗。
对精神性阳痿，则应采用心理治疗或行为治疗。
而对某些器质性阳痿不能解决其病因者，则可使用阴茎假体植人手术。
除此之外，一些非针对性的治疗方法，可以选择性地应用，也能收到一定的效果。
另外，阳痿患者的饮食，应以清淡、营养丰富、含蛋白质较高的食物为主。
保持心情舒畅，二便调畅，也是做好饮食调护的必备条件。
治疗阳痿偏方
怎样有效治疗阳痿？
传统医学认为阳痿属于青壮年相火偏旺，或由阴精耗损、湿热下注、血脉瘀滞、惊恐伤肾、思虑伤脾所致。中成药补阳剂可治阳痿，其中阳虚以肾阳虚最为重要，肾阳虚可见神倦乏力、畏寒肢冷、腰膝酸软、阳痿早泄、夜尿频繁、小便失禁等。补阳成药由附子、肉桂、杜仲、巴戟天、补骨脂、肉苁蓉、仙茅、淫羊藿等药组成，如治肾阳虚的桂附地黄丸、五子衍宗丸，治脾阳虚的理中丸、男宝，1次2~3粒，1日2次。
另外，起阳丸有韭菜子25g、淫羊藿15g、菟丝子15g、牛鞭1根入药，用时将牛鞭置于瓦片上以文火焙干研细，淫羊藿加少许羊油在文火上炒黄，再加菟丝子、韭菜子研成细粉，调合均匀，每晚用黄酒冲服10g。方剂还可选振阳煎，组成有肉苁蓉50g、菖蒲20g、菟丝子20g，水煎服用，每日1剂，分2次服;或选二味饮，巴戟天6g、补骨脂6g，水煎后服用，1日1剂，分2次服用。
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