当身体出现湿气重、肥胖，肥胖主要是由于饮食过多、消耗减少，脾胃功能虚弱等因素引起的体内脂肪堆积的表现情况，肥胖会导致脾虚的症状加重而湿气重，从而增加了脾虚症状进一步加重，引起肥胖明显增加、体重增加的表现症状。所以湿气重、肥胖，首先通过健脾利湿的饮食控制，适当增加体育锻炼的方法进行减肥，可以通过口服四妙丸、人参健脾丸儿、参苓白术散综合调理体湿和脾虚的临床表现症状，以达到健脾祛湿、消耗脂肪的减肥目的。
现在人们普遍以瘦为美，有些年轻女性甚至把减肥当做生活的主要内容之一。汗蒸、理疗、节食，想尽千方百计减肥，但往往效果并不好，或者是减下去一段时间又反弹，人们常说的喝口凉水都胖人就是没有找到肥胖的根源。提问中所说的湿气重且脾虚是很多人特别是女性肥胖的主要原因之一。
一般地说，胖人体型较厚，气血周流缓慢，容易湿浊內停，所以说胖人多阳气偏虚，多湿。脾虚气机不畅，气滞中阻，阳气不能外达，也不能温化水液，所以腹部会越来越大，也就是说脾虚湿盛者往往先胖腹部。
脾虚湿盛者调理以健脾祛湿为主。四君子汤是健脾补气的基本方，方中白术健脾运湿、茯苓渗淡利湿，能补气健脾而不滞腻，可加减用于脾虚湿盛者。如平时过食生冷，凝滞不化，脾脏虚弱，寒积內停，可以用温脾汤加减来温补脾阳、攻逐寒积。寒湿一除，阳气外达，不仅能够减肥，还会面色红润，精力旺盛，身体健硕，四肢有力。
脾虚湿盛者平时要适量运动，均衡饮食，忌食生冷，经常食用一些温脾阳、补脾气的食物如干姜、莲子、扁豆、薏苡仁、茯苓等。
中药减肥怎么样？
减肥的中药有很多，如决明子，它能清肝明目，润肠通便，山楂，活血化瘀，消食消积，清肠道，何首乌，滋补肝肾，补精血，润肠通便。脾虚湿盛引起的肥胖可与茯苓、荷叶、冬瓜、红豆、白扁豆等制成汤或粥。长期服用减肥效果好。大黄、番泻叶等苦寒通便作用强，减肥效果显著，但应注意安全。
中药减肥最好的办法是什么？
具体来说，可以应用参苓白术散这样的药物，使脾得到健、使湿气得到祛，这样脾健康了，就会把体内多余的是排除体外，也会治疗那些喝凉水都胖的人。中药减肥还有很多方法，具体可在临床咨询医生，以明确其减肥的方向和方式。
哪些中药能减肥？
哪些中药能减肥因人而异，胖人多痰多湿，多是属于痰湿体质，引起肥胖原因和痰湿阻滞，脾虚无形之水湿停滞留于体内有关。因此具有健脾渗湿利水祛湿的药物，现代药理研究具有减肥作用的中药有茶叶，荷叶，枸杞，菟丝子，山楂，莱菔子，泽泻。
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