随着经济的迅速发展，人们生活水平的提升，现在越来越多的人注重养生方面的问题了，大家在日常生活工作中都比较注意自己的身体了。现在很多年轻人为了赚钱养家糊口经常熬夜加班，生活不规律，用命拼钱，一上了年纪就会出现一些小毛病，上医院看病挺贵的，花费不起呀。桂林这边山清水秀，鸟语花香，空气清新，环境优美，挺适合人们居住的，吸引很多外地人来桂林购房居住养生养老。
很多人喜欢去乡下农村建房子，乡下的空气比市区里面要清新的多，环境比较安静，在乡下生活，自己空闲的时候种种地，圈点地盘养鸡养鸭子，跟邻居下棋打字牌过日子，挺开心的，也可以去周围的旅游景点走走散散步，早上去晨练，晚上跟大叔大妈们跳跳广场舞挺开心的，有利于锻炼身体。现在很多年轻人喜欢用保温杯泡枸杞茶养生，建议大家可以添加一下红枣和核桃一起泡水，对身体比较好。其实养生有很多方式的，大家要注意气候变化，适当增减衣物，日常的饮食起居要合理规律，多做一些养生菜品吃吃，多喝点汤养生。
养生，指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。养生产生于上古先民为抗御严酷的自然环境，调整体力，抗御疾病，防治疾病的需要。养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是先民在长期的生活实践中总结生命经验的结果，不同地方，有不同的养生方式，我生在东北，就结合自身的了解，来谈谈吉林省这个地方，有哪些养生习惯。
最常见的是泡药酒，将枸杞、人身、鹿茸、整条蛇装在一个大玻璃瓶里，选取农村古法制成的散白酒，俗称的东北小烧，灌入瓶中，进行长时间的泡制，过一段时间，酒的颜色变成浅黄、深黄、褐色，就已经可以喝了，据说这属于药酒，是补品，一次不能多喝。
近几年，粗粮变得流行起来，因为东北属于中国中亚的粮食产业基地，自古有“闯关东”“拓荒”的经历，那时候东北人常吃的就是粗粮，近年来，粗粮又重新盛行起来，东北人偶尔会吃玉米面并、玉米面发糕，据说粗粮有助于养分吸收，助消化。
远离衰老的方法有哪些？
衰老分为生理性（随年龄增加的自然现象），病理性（各种外来原因导致的非自然现象。
首先生理性的只能说延缓，不能避免。
平日里的护肤化妆：从上到下（因为毛孔的生长方向是朝下的）
然后选护肤品的时候，一定要注意成分（肽，烟酰胺、维生素E等都是抗老化的）
防晒工作一定不能少（据科学研究证明，百分子80的衰老都是由光老化造成的。）最好做到物理防晒与化学防晒并行。
不能只注意保养脸，脖子和身体其他部位也不能放过，每天坚持涂身体乳。
其次预防工作，防止病理性的衰老。
饮食清淡，像中医里说的饮食六益（益淡，益暖，益少，益缓，益软，益早），并且多吃含维生素c的食品。
记住运动和瑜伽，能让身体变好，远离病痛。
一定要保持良好的作息习惯，想枸杞泡水，生姜泡脚什么的都做起来。
最后就是如果已经出现肉眼可见的衰老现象，那就是手术了。
面部提拉（推荐蛋白线
肉毒素（不需要打太多，少量效果最佳
超声刀
最后，其实衰老并不可怕，可怕的是接受不了衰老。
（像林青霞，即使年过50，也有皱纹，可她的心态年轻，精神饱满，给人的感觉就很美）
谢谢邀请！抗衰老应该怎么做？有什么好办法吗？
人体的衰老，是自然规律，谁也不能去违背，但日常生活中，可以通过调理，能延缓衰老，今天我给大家，简要介绍一下，供大家参考:
一，抗衰老应该怎么做？
1、规律饮食，多吃蔬菜、水果、高蛋白，避免高脂肪、高热量、高糖食物；
2、适度运动，每周进行3-5次的有氧运动；3、保持快乐的心态，对生活对自己充满正能量和信心；
4、适量补充一些保健品、维生素、氨基酸等营养品，
二，抗衰老有什么好办法？
1，保持充足的睡眠
2，不抽烟不喝酒
3，饮食营养均衡，低脂低盐，荤素搭配。
4，保持快乐的心态，不要生气
5，口服中药养生保健品，如
①人参蜂王浆
②红枣玫瑰花茶
③绞股蓝茶
④葛根茶
⑤灵芝红枣茶
⑥红枣枸杞茶
⑦三七粉
⑧黄芪茶
6，多食水果，如红枣，猕猴桃，苹果，花生，等
7，多食青菜，如，西蓝花，洋葱，橄榄菜等
8，外用化妆品，或做面膜护理
9，每月服一次泻药，做到“要想人长寿，必须肠中清”
10，改掉自己的坏毛病！
以上是我给大家介绍的，抗衰老的怎么做，及其方法，这些仅是我个人的观点，供大家参考，不当之处，敬请大家斧正！感谢大家的关注，了解更多的医学科普知识，或中医养生知识，请点击关注我的头条号→【庆好中医】，我会诚信为您服务！
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