‘每天运动两小时，3个月大概能瘦多少斤。。。。

这个不好说的，要看你运动类型2113、运动量、运动5261强度，还结合休息、饮食等多方面因素4102。 运动时先消耗体内的糖，持续一定时间后1653才开始消耗脂肪，所以要选有氧运动半小时以上，最好一小时以上，跑步、跳专绳、羽毛球、有氧健身操属等都是不错的选择

每天坚持去健身房锻炼一两个小时 坚持一个月 每天早饭吃 中饭可吃可不

建议饮食正常，运动做适合自己的。我之前也是早点吃的很好，中午晚上吃菜或者水果还有酸奶，两个月是减不少，可是现在反弹了。
减肥要对自己身体很了解，水分 体脂 脂肪 肌肉各占比例是多少，了解自己属于哪类型的肥胖，然后根据自己身体状况，让教练帮你制定适合自己的运动方法，这样会事半功倍的。
必须坚持

每天运动快两个小时 要多久能减掉20斤肉肉？

1、你能保证你运动时，是否进入了燃脂心率？保持燃脂心率多久？
2、你能确定自己饮食上，每天摄入的热量小于消耗的热量吗？小了多少大卡？
3、能够完全知道以上的数据，就可以算出你多久能瘦20斤了。

每天晚上去健身房学跳舞、两小时。每天吃饭正常。多久能减掉十五斤？

只要你能坚持得下来肯定能2113减得下来，像单车课的话我个人5261觉得初期可以去2-3次，过后就没有必要了，因为你的舞蹈课已经把4102腿也连到了你再去上这个课的1653话我觉得是浪费时间。至于反弹这个问题的话，我想告诉你，只要是用做运动的途版径减下来的一般都很少会权有反弹的，至少我没有看到过。。。