在炎热的天气里，尽量避免在阳光强烈的户外工作或活动，特别是在午后的高温期和年老、体弱、多病、年轻人；在户外工作或活动中，避免长时间暴露在阳光下，并同时采取防晒措施：穿浅色或素色衣服，带阳光帽子、草帽或遮阳伞；多喝水，特别是盐开水，并随身携带防暑药品，如：清凉油、风尘精华等。在高温工作场所，企业应采取有效的防暑降温措施，加强职工防暑降温知识的宣传，合理分配职工的工作时间，避免高温期户外作业，降低劳动强度。
防中暑的小妙招有哪些？
及时补充水分但应少喝饮料。午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。忌受热后快速冷却。应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。
各位大神有什么奇葩的解暑办法？
你好
夏季——让人又爱又恨的季节。
不论男生还是女生，对夏季都是又爱又恨。
对于女生来说：“夏季再也不用像冬天一样，把自己包裹的像一个粽子。虽然胖胖的很可爱，但是，却少了一份感性，多了一分厚重。少了一份性感，多了一分臃肿。
对于男生来说：”夏季终于可以脱掉厚重的外套，穿上清爽的短袖，秀一秀自己那结实的肌肉，性感的身材，听着女生看到自己结实肌肉尖叫的时候，不免心里生出一丝得意。“。
但是，无论男女，对于夏天也或多或少，有着一丝无奈。前面一篇文章说道：“夏季易伤身，会生火。容易厌食，性情也容易变得躁动”。
我想，无论男女，在自己亲人面前，又或者自己相爱的人面前。必定不愿意把自己因为天气炎热导致脾气暴躁的一面展示给他们。受暑严重者，张口就是一股浓郁的味道铺面而来。想想也确实容易让人尴尬。
夏季如何养生
首先要注重养心，夏季是心脏病的高发期，中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健，应保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，切忌暴怒，以防心火内生，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。
其次要避免肠胃受凉，许多人在夏季都会选择用吃冷饮、喝冰水来消暑，虽然这样的做法可以让你在大汗淋漓之后感觉到舒爽，但是肠胃是非常害怕受凉的，大量食用冰冷的饮食或者是常吃一些凉拌小菜都容易让肠胃受伤。故夏季应注意肠胃的保暖，避免让肠胃受凉。
1、解暑小窍门 多吃绿豆可解暑
绿豆味甘性寒，具有清热解毒、消暑利尿的功效。《本草纲目》中曾有记载：用绿豆煮食，可以消肿下气、清热解毒、消暑止渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤；绿豆粉可以解多种毒：治疮肿、疗烫伤；绿豆皮可以解热毒、退目翳（yi）；绿豆芽可以解酒、解毒。
而且，绿豆具有很高的营养价值，内含多种有益健康的物质，如蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁以及多种维生素。其中氨基酸含量较完全，尤其苯丙氨酸和赖氨酸含量较高，如果与大米混合烹调，会提高他的营养价值。
夏季用绿豆衣适量和鲜荷叶煮水引用，可以结束祛燥，还可以祛痱子；将绿豆配甘草煮成汁当作饮品，可解疗肿疮毒和药物中毒以及酒精中毒。
注意：绿豆具有很高的营养价值，富含钙、磷、铁、及维生素A、B1、B2、烟酸、以及肽类。在烹调期间，绿豆不应猪的太烂，否则其中的营养成分会遭到破坏。降低清热解毒功效。又因为绿豆性凉，所以脾胃虚弱的人不要吃的太多。
口舌生疮多进稀食
对于人体脏腑来说，立夏时肝气渐弱、心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝。保证胃肠功能正常，抵御暑热侵袭，是夏季养生的重要一环。立夏之后，人们大量排汗会造成人体阳气不足;皮肤腠理易于开泄，而多食用酸性的食物及药品，可以使皮肤腠理适当收缩。乌梅、山楂、木瓜、五味子均具有收敛、固涩的特性，可以用来治疗泄泻、虚汗等病症。夏季里，推荐大家自己动手在家做山楂糕，美味又健康。
立夏后阳气上升，天气逐渐升温，多吃油腻，或易上火的食物，会造成身体内、外皆热，易出现上火的痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。为解决此时脾胃功能紊乱，饮食上宜清淡、多补水，多吃易消化、富含维生素的食物。
多进稀食是夏季饮食养生的重要方法，据说熬立夏粥讲究在村头巷尾进行，就地挖灶坑，安上大铁锅，点火熬粥，炊烟袅袅。操持此粥的人，绝对是位慈祥善良、群众威望高的老奶奶。说是吃了这种粥，邻里和睦，一心去夏耕夏种。早、晚食粥，午餐喝汤，这样既能生津止渴、清凉解热，又能补养身体，有利于调节身体的阴阳平衡。此外，鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、食用蕈类(香菇、蘑菇、平菇、银耳等)、薏米等，同样具有增进食欲、补充营养、消暑健身的功效。
自己制作解暑药茶，有何不可。
1、双花白菊茶
金银花、白菊花各10克，沸水冲泡，加适量白糖饮服。
功效：能清热解毒。
2、麦冬山楂茶
麦冬、山楂各10克，沸水冲泡，凉后饮用。
功效：可以健脾胃，生津止渴，消毒散瘀。
3、玉米须茶
玉米须20克，洗净后用沸水浸泡饮用。
功效：具有通便利尿的功效。
4、决明子茶
决明子100克，经文火炒至微黄放在有盖的玻璃瓶中备用。每次取5克加沸水冲泡后饮用。
功效：具有通便利尿的功效
感谢邀请，奇怪的解暑方法，我是这样做的，暑天很热，特别晚上睡不着，于是，我每天晚上在久点之前去跑一个小时的步，浑身是汗然后洗个凉水澡，做在电风扇前一吹，再喝点酒，一会就睡着了，这就是我如何过夏天的心得，感觉挺适用的。
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