神经官能症是什么？

神经官能症是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等等，其可以表现出来各种各样的症状，因为其表现出来的症状多在各个脏器，所以就有了心脏神经官能症，胃肠神经官能症等等各种各样的表现。多数患者表现并不是非常的典型，所以往往以某个脏器的表现到心内科、消化科、神经内科等各个科室就诊，但因为患者没有任何可证实的器质性病理基础，所以也就造成诸多困扰，疾病本身和反复就医使得患者深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能，如此反复，对患者本人以及家庭造成了许多的困扰。

神经官能症患者对自身没有充分认识，反复就医又查不出原因，使得家属也深受其苦，有许多家庭因为神经官能症被折磨的几近崩溃，严重困扰着患者本身及家庭，严重者甚至危及到患者所在的圈子的各个角落，单位、社会、朋友等。

神经官能症本身多有诱因，比如某件不能被理解的事，使得患者出现诸如失眠、焦虑、抑郁、惊恐等各种情绪障碍的应激，从而继续发展为躯体表现，再导致反复就医。

所以如何预防神经官能症呢？

1.心态——乐观向上

乐观豁达的心态和积极向上的性格，是避免出现情绪障碍的关键因素，不是笔者一句话说乐观豁达就乐观豁达的，但妥善处理生活工作中出现的各种事件，理性面对生活工作中的各种挫折挑战，才能更好地避免走入情绪陷阱，避免出现神经官能症。

2.阳光——走出去

阳光可不是简单的晒太阳，阳光可以更是一种生活方式，走出去，走向大自然，领略自然之美，让自己在有生之年看到更多的美景，看到更多趣事，了解更多风情，才能让有限的大脑祛除阴霾，充满阳光，避免走向情绪应激甚至情绪障碍。

3.运动——动起来

动起来不仅仅可以强身健体，运动导致大量的激素释放入血，也是可以让人高兴起来的。运动不局限于室内，更提倡走出去的动，爬山、郊游、骑行等等，运动的同时会有更多的美好事物映入大脑，是避免情绪障碍的一大利器。

4.美食——享受生活

好多人说，吃的美食多了不就胖起来了吗？一个健康的人，不仅仅需要身体健康，更要心理健康，还要有良好的社会交往，而美食则是社会交往的良好载体。美食可以让人快乐起来，比如被称为快乐食物的香蕉，食用以后会释放肾上腺素和儿茶酚胺，让人快乐和兴奋，所以，吃货的世界始终充满阳光，只有会吃，才会享受生活，才能拒绝思想上的阴霾。吃多了，动起来走出去就是了。

除了心态和性格是我们不能决定的，阳光运动和美食堪称避免情绪障碍的三大杀手锏，如果你觉得不高兴了，或者有人说咱是神经官能症，试着走出去、动起来、吃起来，或许，不需要更多的心理治疗或者药物治疗，你也可以生活的更好起来。

　　什么是神经官能症，也许有些人并不熟悉，今天咱们就谈谈，以作共享。

　　一、什么叫神经官能症?

　　神经官能症是一种严重威胁人们身心健康的常见病，又称为神经症或精神神经症，是一组精神障碍的总称，包括癔症、强迫症、焦虑状态、抑郁性神经症、恐怖症、疑病症、神经衰弱、躯体形式障碍等，患者深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础。病程大多持续迁延或呈发作性。

　　二、神经官能症致病原因是什么?

　　神经症的发病通常与不良的社会心理因素有关：

　　1、遗传因素：一般神经衰弱的病人多有家族性，但并不是说患神经衰弱都是遗传因素所致，只是说它是患此病的一个致病因素。

　　2、脑力负担过重：现代研究表明，精神刺激、压力过大会造成内分泌和植物神经功能紊乱。

　　3、内因和外因综合作用的结果：内因是指与个体的心理、性格和思维模式等方面的特质(先天禀赋加后天成长)有关。外因是指除内因以外的与个体有关联的其它因素，如身体疾病、环境的变化、人际关系紧张、生活和工作压力等。

　　三、神经症的共同特点是什么?

　　1、表现为精神活动能力降低，情绪波动，躯体体感性不适增加。

　　2、经多种检查化验，不能发现相应的病理形态改变，不能用医学知识或常识解释病人的症状，也称为躯体化症状。

　　3、自知力良好，一般均能主动求治。

　　4、病程多迁延和波动，易受情绪或环境的影响。

　　5、神经官能症的症状复杂多样，有的头痛、失眠、记忆力减退;有的则有心悸、胸闷、恐怖感等。往往症状的出现和变化与精神因素有关。如有的胃肠神经官能症患者，每当情绪紧张时出现腹泻。

　　四、得了神经症怎么办?

　　一旦发生神经官能症，应及时到正规专科医院就诊，治疗应以精神治疗为主，加心理疏导，同时辅以药物及其他物理治疗。患者应该在医师的指导下进行循序渐进地对症治疗，消除病因，增强体质，促进康复。

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