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女人要老得比较慢，要注意如下三方面也许会有改善。一，心态平和。一个女人如果脾气温和，待人和气，从不和人斤斤计较，为人开朗，热情大方，笑脸相迎，常有笑声。那她一定家庭也幸福，俗话说笑一笑，十年少。从科学出发也有这种说法。相反之，你天天发脾气，板着一付脸，这样不但自己容易快老，而且家庭也不乐观。
二，调节作息和加强锻炼。一个女人如果不自控，夜生活频繁，晚睡晚起，不做事又不锻炼，那肯定老的快。如果能天天按时作息，调节压力，去跳跳广场舞等锻炼场所，调节心情又交上朋友。
三，自我保养。不一定说你天天去美容店美容保养，这对经济上也许吃不消，很多都可以自己处理的，如买正品的护肤品，面膜，睡前热水烫烫脚，梳梳头，按摩一下头脸各部穴位等这都是自我保养的方法。
1、开心过一天，不开心也过一天，女人保持平和的心态 不焦虑、少操心、少生气，老得慢。
2、饮食规律，清淡为主，不吃太甜、太油腻、太上火的食物，可以让身体少负担，更轻盈。
3、合理作息，早睡早起，不熬夜，保持充足的睡眠，养精蓄锐，精神状态才会更佳。
4、做好脸部皮肤护理，日常清洁、补水、保湿一定要做到位，皮肤呵护好了，能给人一种年轻5-10岁的感觉。
如果经济允许，尽量选用好的护肤品，经济紧张，就选平价替代品。
5、每天坚持运动，可以散步、跑步、游泳、瑜伽或跳广场舞、练健身操等等，适量的运动能分泌多巴胺，让心情快乐舒畅。
6、勤洗头、勤洗澡，保持肌肤干净卫生，没有污垢堆积，没有难闻异味，身体更健康。
7、长期保持良好的体态，不暴肥暴瘦，不暴饮暴食，身材瘦一点更显年轻。
8、多喝温热的水、花茶、红茶和绿茶，少喝咖啡，戒掉饮料和奶茶。
9、做家务的时候，尽量戴手套，保护好手部皮肤，避免接触洗涤剂及冷水刺激。
手是女人的第二张脸，洗完手，可以涂抹护手霜，保护皮肤滋润不干燥。
10、不要超负荷工作，不要透支身体，觉得疲惫了，就多多休息，身体素质好，才能打持久战。
11、学会排解压力，不要长期陷入精神内耗，伤身又伤神，且徒劳无功。
12、遇到纠结犯难，无法解决的事情，多转换下思路，说不定下一刻就能迎来柳暗花明。
13、不开心的时候，就多想想开心的事情，不要让自己长时间陷入低落的情绪里，心情不好容易抑郁。
14、保持一两个兴趣爱好，比如画画、阅读，写作，唱歌或跳舞、插花、茶艺等，让闲暇生活更充实快乐。
15、定期安排假期，和家人朋友一起出去旅游踏青，看风景，散散心，让心灵得到释放和放松。
16、遇到挫折的时候，及时解决，处理好之后，就不要再去想了。
《平凡的世界》里有句话说：
“如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。”
深以为然，老话不是也说，世上本无事，庸人自扰之！
过去的事情就让他过去吧，反复琢磨思量，只会让自己徒增烦恼与伤感。
多做自己喜欢的事情，过自己想要的生活，让心情愉悦平静，让日子更充实更美好。
写在最后：
对女人来说，
年龄只是数字，
要让自己老得慢一点，
看起来更年轻一点，
就要少操心，少焦虑，
爱自己多一些，
让生活更美好更快乐一些！
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