对于高原旅游者来说，预防高原反应是生命攸关的重要问题。预防要点和简单的急救知识，要事先做到心中有数。 克服高原反应的关键是克服自我内心的恐惧，切忌依赖氧气，另外还要做好药物准备。
大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维生素的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。
预防高原反药物准备
高原反应的轻重程度因人而异，一般而言，年轻人要好过中老年人和儿童、青少年。对于长期生活在低海拔地区（诸如东部沿海地区）的人员而言，初次上高原，海拔2000米以上就会有轻微的高原反应前兆比如易饿、头痛、失眠等等，此时就需要注意尽量不要让自己感冒。当海拔超过3000米时，很多人会出现明显的高原反应，比如喘气、嘴唇发紫等等。长期从事身体锻炼、体质较好的人可以坚持到4400米左右。不过为保险起见，初上高原，目的地在3000米以上的，建议事先做好一定的准备工作。如果时间充裕，建议海拔上得不要太急，在3500米左右休息一至三天，适应之后再进入更高海拔的地区，这样可以大大降低高原反应的强度。
药品准备： 景天红花胶囊：功效：提高缺氧耐受力、缓解疲劳、提高免疫力、防辐射、延缓衰老。具有预防、缓解、防止高原反应的发生。服用方法：出发前3-5天开始服用，防止高原反应；回家后继续服用2天，可防止发生晕氧。
止痛药：必理痛、芬必得
胃肠药：泻利停、氟哌酸、藿香正气胶囊、止痛丸
消炎药：磺胺、螺旋霉素 、头咆安苄胶囊、氧氟沙星
鼻喉类：鼻腔外用软膏、草珊瑚含片、金嗓子喉宝
维生素：21金维他、骨密钙、大蒜油胶囊、番茄红素
外伤药：正红花油、云南白药、创可贴、碘酒、纱布，胶布、酒精棉球
眼睛护理：眼药水 、眼药膏
感冒药：白加黑、感冒胶囊 、银翘片
急救品：氧气袋. 药棉、纱布、绷带、白胶布。驱蚊花露水.
安眠药或安神补脑液
急性腹泻，肠胃炎：瑞贝克（口服庆大霉素）
急性呼吸道感染：头孢类抗菌素
防止上火：牛黄解毒片
晕车：葡萄糖+扑尔敏+维生素b6（最好为针剂），此三联药加在一起服用对治疗高原地区的晕车有极好的效果，且在高原地区均有购买。
对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
该答案来自极限户外网官方网站
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