产后体形恢复的方法：
首先，如果孕期胃口好的准妈妈，请适当的控制一下，因为，你所吃下去的营养不一定全是被宝宝吸收，整个孕期差不多有十个月，如果脂肪在你的肚子上日积月累的，产后体形恢复有哪些方法，亲亲妈妈产后体形恢复，产后形体的恢复。产后是很难恢复的，所以，建议准妈妈们最好将体重增长控制在整个孕期15KG之内；产后体形恢复有哪些方法，亲亲妈妈产后体形恢复，产后形体的恢复。
其次，尽量母乳喂养，或许有的新妈妈会认为，给宝宝吃奶，自己会胖，其实，不是这样子哦，前面我已经提到过，人体是个很奇妙的加工厂，它会把你多余的脂肪转化成人奶的。产后体形恢复有哪些方法，亲亲妈妈产后体形恢复，产后形体的恢复。
再次，自己亲自带宝宝。这样不仅可以增进母子的感情，也有助于产后恢复。因为，带宝宝是个很累的活，你在操心的同时，你的脂肪也在燃烧。产后体形恢复有哪些方法，亲亲妈妈产后体形恢复，产后形体的恢复。
最后，如果各位孕妈咪有条件的话，可以准备一条束腹带，千万不要因为天热而放弃，别看这条小小的带子，真的很管用。我当是就是因为，天热了没有坚持，产后体形恢复有哪些方法，亲亲妈妈产后体形恢复，产后形体的恢复。所以，现在肚子上面还有一点肉肉；另外，新妈妈们可以坚持的话，可以在产后作一下产后操或是仰卧起坐，这样比较有利于恢复肚子上的肉肉。产后体形恢复有哪些方法，亲亲妈妈产后体形恢复，产后形体的恢复。
其实生孩子之前也看过很多关于这些方面的资料，可老实说，做起来还真有点儿难，不是难做，是难持久。
就说怀孕期吧，都说要控制营养、控制体重的增长，可只有准妈妈们心里最清楚，每一次去医院进行孕检时，只要看到体重增长没有增长或是增长得少了，心里就隐隐有点儿担心，BB是不是没有长大，营养是否足够？最重要的是营养要均衡，没有必要有意去节食。书上说整个孕期体重增长最好控制在20多斤，我就增长了足足40斤。
二说生完BB后吧，在月子里的那些锻炼的操，说实话，我只做过几次，实在有些难坚持，想想生完孩子，如果是顺产还好些，剖腹产吧就更加辛苦了，带着BB睡眠不好，一会儿尿了，一会儿饿了，总之那时我最大的愿望就是能好好睡上一觉。哪儿还有精力去做操呢。
当然如果你能坚持的话是有好处的。
再说生BB后的哺乳期吧，为了BB能有足够的奶水，就更不能去节食了，还是一句话，重要的是营养均衡，虽然可能体重可能还会增加一点儿，别担心，在哺乳期整个体内储存着大量的水份。
断奶后，那才是开始减肥的关键时刻了，我就在断奶后的两三个月里瘦下来的，一个是开始控制饮食，当然营养还是要均衡的，否则一下子会受不了的，然后就是每天坚持做有氧运动，可以摇摇呼拉圈，跳跳健身操，跑跑步，跳跳绳什么的。这个时候一定记住坚持。很快就会瘦下来的，这不现在的我以前的衣服都能穿下了，而且还没走形。
产后体形怎么恢复
鸡蛋膳食减肥食谱
据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周,中间间断的话要重新开始.
星期一 早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶） 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期二 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果 晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡
星期三 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期四 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡
星期五 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡 晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡
星期六 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：水果沙拉，鸡蛋两只 晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡
星期日 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主
坚持了使用减肥药物的话，可以试试美姿/减肥胶囊，这个产品是纯中药的。没有副作用
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