更年期是女性在绝经前后的一段时间里，由于自身激素水平的下降，引起的一系列临床症状的出现，对于更年期女性来说，其持续时间因人而异，随着月经的停止，更年期也就逐渐停止。
一般情况下，我国女性更年期常常在40岁左右来说，持续时间平均在3年左右，不分女性持续时间较短，可只有数月时间；而部分女性则可长达10年左右，而我国女性情况绝经年龄在49.5岁左右。
当然，更年期最让女性烦恼的是随之而来的一系列生理和心理上的改变，如潮热、潮红、月经紊乱、性欲减退、睡眠障碍、情绪波动等，但多数女性症状轻微，仅有部分女性症状明显，影响日常生活，可考虑使用激素替代治疗，以提高生活质量。
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想必女性们都知道更年期，之所以会出现更年期，与女性的月经有很大的关系。我们都知道，更年期让人很难熬，因为会出现很多症状，是否更年期就是一个迈不过去的坎呢？其实不然，只要你做好相应的措施，你也能很好的度过更年期。
为什么会有更年期？更年期一般多少岁？
女性从出生那一刻便决定了一生排多少颗卵子，当卵子排尽之后，卵巢停止分泌相应的激素，而从这一刻开始，女性的内分泌系统就会发生很大的变化，身体自然也会出现相应的症状，这就是更年期的由来。
一般更年期的出现在女性年龄45至55岁之间，这不是一个绝对的数字，而是一个相对的，有人在40岁就出现了，而也有人在60岁之后才出现，这主要是取决于女性卵子的多寡。
更年期的症状是一个比较广泛的内容，其中有不少对女性的正常工作生活带来一定的影响。例如性格的改变，会让其在工作上变得更加难以相处；有时会出现心悸胸闷以及血压增高，这些都会让日子越来越难过，进一步影响性格，如此进入一个死循环，因此对于更年期，广大女性要掌握正确的应对方法。
方法一、科学的生活方式
在更年期来临的时候，女性就要养成一个科学的生活方式，例如经常性锻炼身体，饮食要均衡，多吃蔬菜水果，必要的时候可以多补充一点钙质，日常多晒太阳。
方法二、适当的使用激素
更年期的症状主要是因为激素的缺乏，因此当更年期症状难以忍受，甚至影响身体健康时就需要适当的服用激素，以此来减轻相应的症状。但是这需要在医生的指导下进行，因为不同的激素承担的作用也是不一样，女性不应该自行随便服用。
上面的两个方式当然不是所有的安全度过更年期的方法，为了避免更年期对女性造成进一步的影响，我们需要从生活之中更多层面去理解她，帮助她安全度过这个特殊时期。
更年期对于女性来说至关重要，因为这关乎着女性老年生活以及性格的良好与否，广大女性应该重视，当自己更年期快来临时，应该尽早锻炼身心，以最好的准备姿态迎接更年期，同时配以营养科学的饮食，相信你一定能够安全的度过这个时期。
五十岁的女性身体方面会出现哪些不适
到五十岁因为有更年期的发生容易生气，所以容易觉得胸闷，而且也因为经常坐着的习惯出现臀部平和腹部出现赘肉，容易气喘体虚。所以经常做些有氧运动会对身体好些，可以让心情放松解决胸闷。让机体恢复生机，减少气喘体虚的症状。
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