抵抗力差，不是靠什么补品能提高的。首先要明白变差的原因，是压力大还是不被理解？是经济困扰还是感情出了错？
往往思想上或者心理上的不“舒服”，对身体的摧残，比吃什么要厉害的多！！！
如果真是有让你生气的因素，导致身体的不好，就一定要想办法弥补！找个能倾诉的，把“苦水倒倒”，如果能得到安慰，就刚好了。
思想通了，健康就有了。
另外千万别想着自己的年龄，即便五十多了，人生也才过半。请记住：好心态，胜未来！
我来回答这个问题，一要加强锻炼增强体质二是补钙，三要开心生活，笑笑年轻永相随，最好的补品是好好吃饭，加强锻炼。
女人如何保养才能冻龄？
志君健康养生万里行回答2020.09.26
美丽小了说，可以提高回头率，大了说可以和谐社会，增加幸福指数。当年王昭君被汉朝派去北方许配给匈奴国王后，两国和睦相处，几十年无战争，创造了和平发展的机会；西施被派去与吴王夫差结缘，给越王勾践图谋打败吴国创造了充裕的时间。这些几千年留下来的美好故事，足以说明美丽的重要。女人充当着姑娘、妻子、妈妈、儿媳、奶奶等各种重要角色，唯有姑娘最美丽。时光的流失，随着时间流逝的是体质健康和美色不再。但是事实上，冻龄是可能的，只要保持身体健康，心态健康，护肤到位，就可以让女人青春永驻，实现冻龄。
首先，身体健康，要防控疾病，延缓衰老。合理饮食要吃够营养，少油脂少盐，多吃水果蔬菜。这里重点提一下多吃柠檬。如果你有机会去一趟柠檬产区，就可以看到那里的女人多白里透红的天然美色，这是因为柠檬不仅可以祛斑、祛赘肉，柠檬的美容是全身心从里到外实现的。柠檬因含抗坏血酸免航海海员死于坏血病，在郑和下西洋时代受到海员青睐。现在，更知道：柠檬酸是我们身体能够自己合成、不可或缺，一旦缺乏就要患许多老年病的必不可少的脂肪酸。柠檬酸在我们身体的真核细胞的线粒体里可以合成出来。打个比喻：我们身体的真核细胞如果足够多的话，就像种植了一片柠檬果园。肌肉细胞、肝细胞都是真核细胞 。这个理论可以解释为什么健康可以美容？因为身体健康的人的身体里肌肉丰富。我们要美容，可以吃柠檬，也可以锻炼身体，炼瑜伽、举哑铃、走路，有氧运动，无氧运动并重，使我们身体健康起来就能同时美起来。
其次，心态健康同等重要。没有看见一个
整天愁眉苦脸的人能够是美貌如花的。俗话说：“笑一笑、少一少，愁一愁、白了头”，有人在气急败坏之时，一夜白了头。有人一气就肝疼，这都说明心态对于冻龄是很重要的。
再者，护肤要到位 。胭脂粉黛、涂脂抹粉须然是表面装饰，也已发展成一门学问，一个产业，在保持女人青春永驻中不可小觑。
事实上，男人也可参考办理，实现男帅女靓，这个社会就会更加和谐。
不用刻意保养，有着良好的心态，积极的生活态度，对自己有要求，好好爱自己就是我那么多年的切身体会。1970年的我，50岁只是年龄，只是数字，年轻就是现在一直有的状态。这组照片都摄于2020年。
女人怎么度过55到70岁？
这个问题，我可以回答，因为我已经58周岁，退休三年了。
2017年外孙女出生前我就去东京帮女儿看外孙女了，直到2020年九月回国，回来后先后送走了公公和我的母亲。
我现在是上没有老人需要赡养，下没有孙辈需要照顾。
因为疫情的原因，我的自驾游始终没有实现，加之老公是事业单位，是绝对要求不能跨省旅游的，所以，我们只能时不时的到蓟县住两天民宿，放松一下心情。
目前，我老公还没有退休，基本上是我在打理家务，我争取做好每一顿饭，荤素搭配，营养全面，绝不就和，为他退休后一起振翅高飞做身体的准备。
另外坚持锻炼，人老了，确实容易疲惫，我现在每周至少两次游泳锻炼，目前精神状况好了很多，血压血糖睡眠都有所改善。
老年大学的钢琴课，一直再坚持，但疫情原因，这学期还没有开学，但也坚持练琴，练着玩呗，据说锻炼左右脑，为了延缓痴呆，坚持练吧。
我想明年我爱人退休了，疫情也应该得到了遏制，我和老公计划先在国内自驾游，目前老公正在做功课，我们并不偏执于旅游景点，可能更关注当地的民风民俗，我俩特别爱看经济频道，比如福建的渔民是怎么养殖大扇贝，江浙的茶农怎么采撷茶叶，可能我们更希望在这些地方多看看，也可能在冬天去查干湖看看拍卖鱼王。
我们计划每次一条线跑一个月左右，然后回来休养生息，一年争取跑两次。
当然也可能看到哪儿特别宜居，不想离开，会在当地住上几个月。
等疫情彻底过去了，我们会每年去东京看看女儿一家三口，也会制订海外游的计划，目前这种形势还看不到头。
另外我现在就在慢慢的清理杂物了，七十岁之前只留下“精华”，那些用不上的东西
慢慢的扔了，衣服也不瞎买了，真的没机会穿了，把钱用在健身和娱乐上。
五十五岁到七十岁，确实是女人最好的阶段，身体尚好，也有了一定的阅历和财富的积累，应该好好的计划，抓紧享受生活了。
以上↑的咖啡拉花，都是我的“杰作”，我对生活期望不高，特别容易满足，所以退休后也有朋友邀请我去“发挥余热”，我一点都不动心，每周订一把花，修修剪剪，每天喝咖啡练练拉花，看看闲书，我就大大的满足了。
顺祝同龄姐妹幸福安康[微风][冰粽][冰粽][冰粽]
55岁以后的女人，若做好以下十几点，那么一定能过好以后的日子。
1.要有自己的积蓄，不要到急需用钱的时候拿不出来。
2.锻炼身体，让自己有一个健康的体魄，健康最重要。
3.放平心态，要有良好的心态，有句话说：你拥有什么样的心态，就会拥有什么样的人生。
4.孩子的事少插手，孩子有自己的想法做法，到了55岁，我们要多听听孩子们的意见。
5.有几个聊得来的朋友，经常一起聊天，一起出去逛逛。
6.任何时候都把夫妻关系放在第一位，老伴老伴，就是老了有个伴。
7.健康饮食，不要暴饮暴食，尤其不要喝酒。
8.不要熬夜，熬夜对身体不好，要保证充足的睡眠。
9.一定要定期检查身体，发现问题及时就医。
10.走路小心点，不要摔倒。
11.不要参加比较耗体力的运动。
12.不要老是想着自己的年龄，年龄只是一个数字，总想着自己老就真老了。
13.不要经常染头发，到了一定的年纪，头发白是正常的事情。
14.说话不要太冲，要心平气和。
15.不要病急乱投医，要到正规医院看医生。
16.对自己好点，该吃就吃，还用就用，别总是想着省钱给孩子。
17.吃饱饭后，不要总坐着，适当散散步。
18.平时找自己的好姐妹出去唱唱歌，吃吃饭，跳跳舞。
55岁后的女人
特别记住的是
年龄只是一个数字
任何时候都要
活出自己的精彩
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