急！打球脚崴了之后脚面及脚踝浮肿，如何尽快痊愈？

1，局部有没有淤血发绀（青色）？
2，确定骨头没有细小的骨折，比如骨裂？
3，早期冷敷，后期热敷是基本常识。
4，外用红花油等可以活血化瘀，其实就是促进局部毛细血管扩张，加快水肿的消退。
5，没有发绀，没有骨裂的话注意休息，不要勉强。
6，没有诀窍，伤筋动骨就是要那么久的时间。

撇脚也不是说就会一样啊，都没有的话就没关系了，热敷后感觉肿胀是正常的，毛细血管扩张的原因。

怎么治鼻子出血

鼻出血的原因有很多种。外伤是常见的鼻出血原因。此外鼻中隔偏曲，鼻中隔穿孔也常有鼻衄症状。还有干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎、急性鼻炎、急性上颌窦炎等，常为鼻出血的原因。那么当我们遇到鼻出血的症状该如何急救处理呢？

成人鼻出血急救方法

1. 
   仰头捏鼻让病人头后仰：嘱咐其用食指和拇指紧捏两侧鼻翼10~15分钟，并张口呼吸。

   
   



2. 
   冷敷额头、冲洗鼻腔：用冷水冲洗鼻腔，或把浸湿的毛巾、冰块（用毛巾包住）敷于前额和后颈，以促使血管收缩，减少出血。

   
   



3. 
   填塞：经过上述处理后若出血仍不止，可将干净的棉球或一小块布卷起来塞进出血的鼻孔。家中若有云南白药，可将其撒在棉球上塞入鼻腔。

   
   



4. 
   如有其他疑问也可以登录我院网站“泉州耳鼻喉网”咨询在线专家。

   
   



5. 
   祝您早日康复。

   
   

为甚麽体内上火时鼻子出血？怎麽急救？

体内的火气大了你不把它释放出来，那么身体就要自己选择释放。会流血，会热伤风。
急救措施：用冷水洗脸，用棉球塞住鼻子，轻轻按住鼻子。不要仰头。
找中医按摩的地方刮痧或拔罐，自己可以在指尖用针刺破放出毒血来缓解内热。