明星作息规律乱，仍能保持良好的状态，这与他们的自律有关。
明星就是靠脸靠身材赏饭吃的，这是他们事业的命根子，所以必须不惜一切代价维护好。
一，
勤健身。明星基本都有私人教练，比如娘娘孙俪，特别爱做瑜伽，每周都跟瑜伽教练一起训练。小S则特别爱跳舞，家里有专门跳舞的训练房，每天都有舞蹈老师上门陪她一起跳。
有一次黄晓明说，娱乐圈有一半人的健身教练是他帮忙找的。因为他健身比较早，认识很多私教。
可见锻炼好身材是明星极其重视的事情，有了好的身材才能把时尚美服穿得更有气质呀。
二，
吃补品。范冰冰说她特别爱喝汤，每天都煲汤喝，也很补身。另外，各种小药丸随身带，维生素、减肥药之类，维持身体运作所需。
三，
养生狂。圈里有两个养身狂，大家都知道的。一个孙俪，每晚泡脚，喝水格外讲究，每晚十点上床睡觉，即使拍戏也雷打不动。
还有一个是佟大为，在剧组拍戏时天天坚持做健身操，什么时节吃什么不吃什么，特别讲究。他老婆现在也被他带成了养生达人。
四，
勤护肤。这个不用多说也知道，每个明星家里都是昂贵护肤品堆成山的。40岁之前的皮肤，靠护肤品还是很有效的。
范冰冰家里的护肤品专柜，有专家目测，至少价值200万。而她自己，每天都坚持敷面膜，所以状态一直维持特别好。
五，
做医美。这是升级版的美容手段，打针啦，激光啦……等等。
据说巩俐的脸上铺满了黄金线雕，所以50多岁的脸还那么紧绷。而王菲也是定期打针维持的，要不然小霆锋早跑了。
六，
只要你用心维护、护理，皮肤与气质的状态肯定要比普通人强很多。其实普通人也可以向他们学习，活到老、美到老！
李咏走了，我们该怎样保卫健康？
请问你！难道李咏不注重养生？难道李咏没钱看病？难道李咏吃转基因食品了还是李咏喝劣质酒了？加入你现在已经有病了，你认为养生还来得及吗？加入你没有病，你天天养生就不得病了吗？真是杞人忧天。
首先有一个健康的生活方式最重要的。
明星们保持身材都怎么吃的？
不吃或者少吃，多运动最近看了一些综艺节目，比如杨紫说吃多了就胖，拍香蜜和亲爱的的时候，都不吃晚饭，再比如，张天爱在某档综艺节目中的表现，吃mini的一小坨，还把鸡皮撕了，每天必须去健身，再比如，肖战也说过，吃健康点儿，多运动，迈开腿，不要总躺着，是不可能瘦的
大S蔬菜当零食蔡依林呕吐减肥（传说中的一指禅）范冰冰盐开水清肠叶玉卿肚子养蛔虫其实很多明星都会采用水果减肥法。那么今天张医生就为大家揭秘明星们的水果减肥食谱。 减肥水果之一：柚子 柚子作为减肥水果是可以作为主餐来吃的，柚子富含维生素C，糖的含量很低！作为主餐来吃就可以控制热量的吸收从而达到一个减肥的目的。不过要值得注意的死空腹食用柚子可能会因为胃酸过多从而引起胃痛胃酸的情况。 减肥水果之二：菠萝 菠萝是一种富含维生素B1的水果，因此可以有效的促进新陈代谢，消除疲劳。尤其是其富含的膳食纤维，更能通肠。但是要注意的是菠萝不能长期吃和空腹吃，否则的话会很容易伤害胃部健康。 减肥水果之三：柠檬 天热了，美女们都喜欢喝柠檬茶，不错！柠檬中确实含有丰富的维生素可以减少雀斑！而且还有部分美白的效果！但是要注意的是柠檬中依然还有一种易吸收紫外线的矿物质，因此喝完柠檬水之后最好不要再紫外线太强的地方逗留
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