内调祛斑可以口服加味逍遥丸或者是红花逍遥丸，搭配维生素c和维生素e等食物等进行调理，平时注意不要熬夜，如果有月经不调或者是妇科炎症，及时的进行治疗，不宜吃辛辣和刺激性的食物，多喝温开水促进代谢，多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素。
脸上有色斑怎么样内调？
脸上有色斑怎么样内调
色斑的内调方法有系统用药，养成规律作息等。
脸上的色斑，指发生于面部的色素斑，以中青年女性多见，多发生于女性妊娠期间，与体内雌孕激素的变化密切相关。也可见于男性，通常是户外工作者。
建议患者积极寻找病因，对症处理。可在医生指导下口服维生素C、维生素E、氨甲环酸和烟酰胺，以促进色素减退，缓解症状。也可以选择具有滋补肝肾、调和气血、活血化瘀等作用的中药进行调理，如逍遥丸、六味地黄丸等，但一定在医生的指导下使用。必要时可联合外用氢醌霜、化学换肤和激光治疗，以促使黑色素更快地从表皮代谢掉。避免使用避孕药、镇静类药物以及刺激性化妆品等。
治疗同时，患者应养成良好的生活习惯，多食新鲜蔬菜水果，多饮水，避免食用辛辣刺激性食物。保持心情舒畅、生活规律。此外，减少日光直晒，光照影响明显者可使用遮光物或涂抹SPF>30以上的防晒霜，尽量减少紫外线对皮肤的刺激。
本内容由中国医学科学院北京协和医院 特需皮肤科 主任医师 左亚刚审核
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长斑怎么内调食疗？
祛斑外治法：
原料：白及粉1茶匙、白芷粉1茶匙、绿豆粉2茶匙、茯苓粉2茶匙、蜂蜜或牛奶适量。
做法：将白及粉、白芷粉、绿豆粉、白茯苓混合，在寒冷的冬天加入适量的蜂蜜调和，如果感觉粘还可以加几滴牛奶。夏天或者是偏油性的皮肤就只需要加适量的牛奶调和。每次敷大约20-30分种。每周做2到3次即可。美白秘诀：祛印、祛痘、滋润肌肤。
你这个问题很好，很多人不太注重内调，都只用些外用的产品，因为斑点不是一日形成，造成斑点的原因也很多，比如:生活的不规律，熬夜，长期暴晒，内分泌失调等等都会导致脸部斑点的困扰，那我们除了外用产品，内调也是非常关键，只有内调外养才能达到根源性的改善，那么内调大家都知道维c抗氧化非常好，能够阻挡体内的自由基，抑制黑色素的转运，美白肌肤，那么还有维E，维E是脂溶性抗氧化，维C是水溶性抗氧化，维E 它能够防止蛋白分子被氧化，延缓细胞衰老死亡，保护我们的细胞膜不被自由基的攻击，还有大家可能不太了解的维A，也是抗氧化、延缓衰老、抗突变的一种维生素，它也像维C、维E一样可以杀灭自由基，所以这三种维生素也叫抗氧化三剑客！这三种维生素一起服用内调 加上外用护肤产品，斑点就可以得到的一个根源性改善！
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