秋天与春天两个的季节，气温多变，鼻内毛细血管为了适应外界气温骤冷骤热的变化，会出现一时扩张，一时收缩的状态，再加上气候干燥，鼻腔黏膜会变得干燥、脆弱，毛细血管很容易受伤出血。因此这两个时候，都是过敏性鼻炎高发时期，一旦犯了，情况就较严重，经常会突然或阵发性发作，鼻腔与眼睛内会有不断的奇痒，还会连续打喷嚏，甚至流大量的清水样鼻涕，这时候身体健康也会大大削减，像嗅觉减退，伴有咽喉、眼睛、耳道痒等一些不的症状往往就会出现。
这两个时期，空气中粉尘颗粒特别多，而且很容易在鼻腔内积聚，很容易形成鼻痂。这时，最好不要用手指挖鼻子，以免损伤鼻黏膜的血管，使其破裂出血，甚至引起炎症。如有鼻痂形成，可以按住一边鼻孔，用另一边的鼻孔轻轻地擤一擤；如果鼻痂较硬，可以点一两滴香油或橄榄油后，再擤。
秋天过敏性鼻炎发作较多，主要由于空气中漂浮着大量的蒿草、五行草和涂草等植物的花粉。所以当空气中花粉含量高时(早晨5点到10点是花粉高峰时间)，应尽量减少户外活动；过敏性鼻炎现在还没有彻底根治的方法，因此日常鼻腔的养护就很重要：
一、由于秋季气候干燥、空气粉尘含量高、人体免疫功能减退，所以平时要多喝水，保持鼻腔畅通；
二、香烟烟雾、香水、化妆品也可使过敏性鼻炎症状加重，要尽量避免与这些物质的接触；
三、花粉易积聚于人的头发和衣服上，外出回家后采用淋浴可去除身体上的过敏源；
四、饮食上可以多补充白萝卜、西红柿、莲藕、银耳、鸭梨等蔬果；
五、洗衣后用干燥机干燥而避免在外面晒干；
六、最好经常用热水洗床单，并定期清洁空调，
七、不要大幅度地弯腰低头，会使鼻塞加重，
八、尽量少去人群密集的地方，外出游玩时，要戴好口罩。
此外，缓解鼻腔，可以试试这些方法：
一、在鼻腔内点一两滴偏油性的物质，比如香油、薄荷油或橄榄油；
二、可以用棉签蘸生理盐水冲洗鼻腔，水温达到人体温度即可；
三、倒一杯热开水，让水蒸气熏一熏鼻腔，保持5～10分钟左右。
秋天来了，季节性过敏鼻炎又犯了，打喷嚏不停，眼睛钻心的痒，给你一个我自己的抗鼻炎经验：
【睡前必熏蒸】 可能你们平常都会有不好的生活习惯，也不会去搞这些养生的东西。但不得不说熏蒸对鼻炎真的很有用，用40-50摄氏度的温水就OK，加入鼻之草精油，刚开始每天晚上熏蒸，中间改为隔天，现在一周必熏一次，加强血液循环，也有排毒效果，清毒杀菌可深入皮下组织，杀菌消毒，清除鼻腔污垢、肺气；还可以清除疲劳可使全身放松，缓解压力；促进睡眠质量，有效改善体质，增强免疫能力；强化机能可刺激人体微循环系统，改善人体各种机能。而且熏蒸鼻子确实很舒服，整个人也轻松!
【日常涂抹】 早晚洗漱后用鼻之草鼻通精油直接涂抹在鼻腔内，这款精油属于纯中药，不含任何激素，没有副作用（小孩也可以使用），精油属于小分子，吸收比传统药物快，直接针对鼻腔黏膜，效果更好，鼻之草淘宝上有售。
我是熏蒸跟涂抹一起用的，断断续续坚持用了两个月，总共用了4瓶多，现在症状都没有了，出门也没有打喷嚏流鼻涕了，感觉整个人也很轻松
鼻炎真心建议：1、不要使用口服西药，抗生素，真心不好用，只是蒙蔽表面，觉得缓解了，实际是在加重病情，一旦停药，就受不了，细心的人，应该有所体会。2、对于手术，不建议做，做了复发的概率很高，而且到时候会更难受，这个只有手术N次的人才可以体会更深刻；3、市面上产品很多，搞得大家眼花缭乱的，但是在选择上，建议选择纯中药的，对大人小孩都比较好，含有一些含有滴鼻净，麻黄素，真心建议不要，只是舒服一时，但是过后就更难受。
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