更年期开始和结束的主要症状有哪些?如何知道更年期已经结束了?

更年期开始和结束的主要症状有哪些?通常我们对于更年期的理解就是绝经后开始,其实不然。很多人在绝经前就已出现种种症状,比如月经周期的改变,每次经量的改变,以及出现潮热、烦躁、失眠等,这时说明已经进入绝经期。

其实,“更年期”只是社会上的通俗叫法,其实指的是绝经过渡期的阶段,大多数女性在45-55岁之间出现,但也会由于遗传、环境及某些其他疾病等原因提前出现或加重,个别人群可能在40岁前就进入绝经期,这种情况被称为更年期提前。

哪些因素可导致更年期提前?1、多种原因导致的卵巢疾病,并需要做卵巢摘除手术,往往术后患者容易很快暴露出更年期的症状;

2、有针对性的化疗或放射治疗,也可能导致更年期提前;

3、不良生活习惯,如吸烟、酗酒、熬夜、或者乱吃减肥产品、生活压力大等;

4、相比于以前的年代,为什么现代女性多更年期提前,还有生育的因素;怀胎十月和哺乳期时卵巢在休息,这段时间是对卵巢的一种保养。现在女人们大多只生一个小孩,卵巢休息的时间短,不利于卵巢寿命的延长,相比之下,过去,女人们会生多个孩子,那样卵巢休息的时间就长,有利于卵巢延长寿命。

更年期的常见表现?我们可以将更年期的表现分为三大类,即身体、情绪和性问题。

身体上:出现潮热、盗汗、睡眠障碍(通常以入睡困难多见)、头痛、与此同时可能出现身体其他部位的疼痛(但少见)、疲乏,精力下降等;更年期以“潮热”最多见,通常只持续30秒到数分钟,令人痛苦的是,每天有不定次数的潮热发作。

情绪上:众所周知,很多女性会出现焦虑,情绪不稳定、一点小事就大发雷霆,还总是敏感多疑,比如怀疑配偶有第三者,过分担心子女会出现意外等;当然,在整个周期内,多会一直伴随着健忘、注意力不集中等症状;

性问题上:受绝经,雌激素水平下降影响,个体会出现很多相关症状,比如私密处的干燥,以及上面提到的月经周期和经量的改变,还有对夫妻生活欲望的降低;当然,由于个体差异,这些表现不一定见于所有人群。

更年期并非女性的特有疾病更年期并不是女性的专利,同等年龄下(45-55岁),男人也会经历一些症状,相比于女性,男性更加不易引起重视和关注,如容易疲劳、爱出汗、脾气变差、性欲减退等。

早在上世纪30年代,有学者就提出了“男性更年期”的概念,指的是男性由中年期向老年期过渡的这一阶段。同女性朋友一样,男性也会出现一些病理变化,如雄激素的减少等。

对于更年期如何结束,通常情况,在症状出现后2-3年后结束。当然这并不绝对,如果这样做,或许更够使我们更加平稳的度过更年期阶段一、养成良好生活习惯,保证充足的睡眠,保持积极心态,坚持运动;

二、控制糖分、反式脂肪酸、和盐的摄入量;

三、增加鱼、亚麻籽或鱼油等,因为可以增加w-3脂肪酸的摄入;

四、多吃大豆和富含维生素的事物。

希望我的解答对你有帮助,请关注,我将持续更新相关医学问题谢谢邀请~更年期开始和结束的主要症状有哪些?如何知道更年期已经结束了?对于女性来说,绝经期在45~55岁之间,那么更年期也会在这个阶段开始,对于男性来说,更年期通常是在50岁以后开始,具体的症状,根据不同人的本身身体的状况会有一些不同。

对于男性来说比较简单,进入更年期就是会有困倦/抑郁/易怒/快速衰老/周身疼痛/多汗/潮热等症状,如果更年期结束了,那么这些症状也会随之消失,说的通俗一点就是感觉哪哪都舒服,就意味着这个更年期的艰难时光已经度过。

但是对于女性来说就麻烦一些,因为绝经要持续数个月,那么各种症状如:潮热/易怒/烦躁/抑郁/失眠/周身疼痛就会一直伴随。但是对于女性来这只适用于大多数,因为对于有些女性来说,潮热会伴随4~5年。50%的女性血管舒缩症会出现绝经后的4年,而有10%的女性会存在10年。所以健康饮食和生活习惯是对抗更年期症状最好的武器,一定要积极的调整。对于女性来说也一样,更年期时症状伴随而来,而更年期的结束也会伴随着这些症状的消失,精神的愉悦感和身体的舒适感会大大的增强。

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