病从口入，注意饮食，清淡低盐低糖低脂，预防三高。控制体重，肥胖会引起很我的疾病，注重锻炼，运动可以促进全身的血液循环，增强心肺功能。保持良好的太态，少生气，愉快愉悦的心情是健康的基础。
不要久坐久站，久坐得痔疮 ，久站静脉曲张。
破伤风应该如何预防？
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破伤风常继发于各种创伤后，也可发生于不洁条件下分娩的产妇和新生儿。
破伤风的预防有以下几点正确处理伤口：遇到可疑伤口应彻底清除伤口内异物、坏死组织、积血等，用3%过氧化氢溶液冲洗和湿敷伤口，破坏有利于细菌生长的缺氧环境。我们应加强自我保护意识，避免皮肤受伤。避免不洁接产，以防止发生新生儿及产妇破伤风等。人工免疫：包括主动免疫和被动免疫①主动免疫:注射破伤风类毒素抗原，使人体产生抗体以达到免疫的目的。有主动免疫力的伤员，伤后仅需肌内注射类毒素0.5ml，便可迅速强化机体的抗破伤风的免疫力。
②被动免疫:是对伤前未接受主动免疫的伤员尽早皮下注射破伤风抗毒素（TAT）1500-3000U或人体破伤风免疫球蛋白。因为破伤风的发病有潜伏期，尽早注射有预防作用，但其作用短暂，有效期为10日左右。因此，对深部创伤、有潜在厌氧菌感染的病人，可在1周后追加注射1次。TAT容易导致过敏反应，注射前必须做过敏试验，阳性者按脱敏法注射。每次注射后需观察有无面色苍白、皮疹、皮肤瘙痒、打喷嚏、关节疼痛和血压下降等症状；一旦发生，立即停止注射，同时皮下注射肾上腺素1mg或肌肉注射麻黄碱50mg（成人剂量），破伤风免疫球蛋白由人体血浆中免疫球蛋白提纯而成，因无血清反应，故不需做过敏试验，早期应用有效。
哪些情况需要注射破伤风抗毒素出现以下情况应及时到医院就诊，注射破伤风抗毒素：
①任何较深而窄的外伤切口，如木刺、绣钉刺伤。
②伤口虽浅，但沾染人畜粪便。
③医院外未经消毒处理的急产或流产。
④陈旧性异物摘除术前。
儿童应定期注射破伤风类毒素或百白破三联疫苗，以获得主动免疫。
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预防新生儿破伤风
1.产妇如果在家中或路上生产，一定要对断脐的工具进行消毒；
2.断脐工具没有消毒的话，在生产后24小时内甚至12小时内，尽快将患儿送往医院注射破伤风抗毒素及住院观察；
3.孕妇如破水、见红等有产程发动可能随时分娩时，请提前去医院就诊，尽量避免院外分娩，避免感染病原。
儿童及其他人群预防方法
接种破伤风疫苗是非常重要的预防方法。接种破伤风疫苗就是接种破伤风类毒素， 对 3～6 个月的儿童一般采用含有百日咳疫苗、白喉类毒素和破伤风类毒素的「百白破」三联疫苗制剂进行免疫，可同时获得对这三种常见病的免疫力。
免疫程序为婴儿出生后第 3、4、5 个月连续免疫 3 次，1岁半-2岁接种一次百白破加强，六岁以后再加强一次白破，以建立基础免疫。疾控目前推荐，在打完以上五剂次疫苗后，再加强一次破伤风疫苗，可获得终生免疫。如果是在青春期或成年后才开始接种破伤风疫苗，则需要间隔合适时间接种5剂次疫苗，以便获得全生命周期的长期保护。
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