初期，我们可以通过这几个方面来预防一下：
1、作息一定要有规律：充足的睡眠可以促进我们新陈代谢，使我们每天都精神饱满，减少脱发的发生，因此那些夜猫子一组要改掉自己的不良作息习惯;
2、在饮食方面：少吃辛辣油腻性食物，多吃蔬菜水果，多补充维生素，对身体是有好处的;
3、科学洗头：洗头不能间隔时间太长，也不能太短，一般2-3天洗一次头是最佳的;
4、选用的梳子：不要使用尼龙类的梳子，应该使用木梳，这对头发是有好处的。
中期，头部出现许多小绒毛，这个时期是毛囊处于萎缩状态，我们可以通过药物来治疗，比如外喷的米诺地尔和内服的非那雄胺片，使用这种药物，一定要根据医生的建议来使用，以免出现不必要的副作用。
后期，出现漏头皮现象，这种情况，普通方法是不能治疗的，只能通过植发手术来治疗了。
末期，脱发面积大，后枕发源不足，这种情况只能通过其他方式来掩盖了，比如带帽子、带假发。
头发稀疏的应对方法有以下几种：
巧用生姜生发
生姜对于头发变的浓密很有好处的，大家可以先把生姜洗干净，然后用刀切去表层的皮，随后直接涂抹在头上并来回的搓。或者也可以把生姜先搅拌好，然后放在头上进行揉搓。坚持一段时间后，你会发现你的头发变得越来越浓密。
改变现有洗头方式
改变自己的生活方式，有的人可能感觉自己的头发属于油性的，所以一两天就洗一次头。其实这样频繁的洗头方式反而会让你脱发现象更加严重。
养成良好习惯
我们平时生活起居也要注意，如果今天你没有睡好或者你精神紧张，那么就会影响到你头发的发质，平时的上班族不要让自己太累，一定要注意劳逸结合才好。争取每天培养一个好的习惯，多多参加一些健身运动，让自己的身体健康才关键。
茶水让头发浓密
早上起来的时候，利用茶叶水，在洗头的时候，把茶叶水混到洗头膏里，然后等一会儿再用清水洗掉就ok了，这样的好习惯一定要养成。
平时饮食多注意
头发的营养最终是来源于食物的，那么你吃的东西是非常重要的，你可以经常的吃一些以下的食物的。例如：菠菜、胡萝卜、黑芝麻、淮山药、枸杞、何首乌、黑大豆等。经常的去补充一下头发需要生长的维生素和、硫、蛋白质等物质，头发变浓密指日可待。
啤酒生发是妙招
啤酒是对于头发生长很有好处，那么要怎么去利用啤酒来洗头呢?在我们洗头的时候，要加一些啤酒放在头发上，然后等一小会用清水把头发洗干净即可。
切忌熬夜上网
在美国健康协会的一项研究中发现：长期上网和玩游戏的人群中，有85.3%的人会出现不同程度的脱发。其原因是长期使用电脑，注意力集中，久而久之会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，极易阻塞毛囊，从而使头发的营养供养出现障碍，导致头发脆性增加而易发生断发、脱发。
要想解决头顶头发少，必须明确原因，对症下药。熬夜的人由于生物钟紊乱，会使人的神经系统和肠胃难以承受，进而造成严重肾虚，导致脱发。
因此头顶头发少，请少在网吧泡通宵吧!
避免频繁染烫
对于爱美的人来说，烫染秀发是打造完美形象必不可少的一个步骤。实际上，虽然烫染确实有助于改善形象，但是如果频繁烫染的话，就必然导致秀发受损，最终导致头发稀少等问题出现。因此，大家一定要切记不能养成频繁烫染的习惯!
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