拉伸要在“西南等轴测”或者其它等轴测的环境下才能拉伸，先点击“建模”菜单里的“拉伸”，再点击要拉伸的线段，就可以拉伸了。 你如果是想把曲线截面变成圆柱形，应该采用“扫掠”功能。
跳绳的拉伸运动怎么做
跳绳分3组，10分钟后休息1分钟。连续这样3次就可以达到很好的效果！30分钟后就做拉伸运动 双脚张开与双肩同宽，把双手尽量伸向地面，停留20秒。左又叉，双手去抓脚子，头上仰，停留15秒。 （5组）
你们运动，跳舞完后都拉伸吗？
拉伸
跳舞舞必须要拉伸的，跳舞后进行拉伸运动，可以缓解肌肉紧张，让身体更加放松；防止肌肉扭伤，保持身体柔韧度；
同时也可以促进运动时肌肉内产生的乳酸快速排泄掉，减轻其对肌肉的酸性刺激；能让肌肉紧致，线条更加流畅；拉伸肌肉外膜，促进肌肉维度的增加。
但是如果是错误的拉伸不仅起不到拉伸作用，还有可能会给舞者带来致命的伤害。正确的拉伸方法对舞者是至关重要的
健身拉伸课程怎么排？
拉伸对于健身来说是非常重要的，要是能有系统的课程帮助你建立正确的拉伸体系肯定是非常好的，对于运动来说，拉伸无论是对于运动的伤害避免和运动后的效果都有非常大的帮助，个人建议还是要好好学习下系统的拉伸方法。
健身后都需要做拉伸运动。肌肉拉伸并不是热身，它是肌肉放松的一种手段，如果长期大重量健身而不做拉伸运动的话。肌肉会变硬，还可能增加受伤风险，前一天锻炼之后不拉伸，第二天就会乳酸堆积会造成肌肉酸痛。肌肉在放松的情况下应该是软的，有弹性的，而不是不用力摸着都是硬邦邦的，那就把肌肉变成死肌肉啦。相信很多人都会这样，第一天l练的那些部位的肌肉，不拉伸第二天就会酸痛得厉害。但是练完后拉伸，第二天就没那么酸痛啦。拉伸可以提高血液循环；可以排除乳酸堆积；可以提高肌肉的劳损点；可以减少肌肉的粘连；可以增加身体的柔韧性；可以放松肌肉筋膜；可以提高肌肉线条感；可以提高肌肉功能；还可以避免运动损伤。总之健身运动后花点时间在做拉伸运动上，让你事半功倍。谢谢点赞。
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