小孩手脚冰凉往往是末梢循环不好，中医又认为气血不足
小孩不建议药物治疗，而是通过饮食和营养调理！
调理方案：
一、吃好营养早餐，早餐要包涵优质蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物，可以吃些鸡蛋牛奶、蔬菜水果和天然矿物质补充剂！
二、按时三餐，按时作息。
三、不吃零食和垃圾食品。
四、补充天然促进末梢循环系统的营养补充剂，如天然小麦胚芽油等！
小孩子是纯阳之体。理论上不应该出现这种情况。四肢冰冷。中医上认为是，气血不足。或者是阳虚引起。
小孩子可能失于照顾。气血可能不足。也可能阳虚。可以加强营养。多晒太阳。艾灸大椎穴。或者根据体质，与中药内服治疗。建议专业中医医生就诊。辨清体质。再服药。别私下自己用药。
儿童患有常见的脾胃疾病时，家长应该如何帮孩子调理身体？孩子吃哪些食物比较养胃？
孩子是每个家庭的重点关爱对象，父母为了孩子付出了很多的心血，但是现在的孩子都会出现脾胃不和等问题，主要的原因还是要从食物中找起。
首先家长在生活中一定要孩子少接触膨化食品与碳酸饮品，这些都是没有任何营养价值，还会对孩子的脾胃有一定伤害的食物。其次就要按季节给孩子合理搭配膳食，有些凉性食物不是不能吃，是尽量少吃，不能一味的补充温补食物，导致温凉失调。给孩子调养尽可能在春、秋、冬进行，夏季还是少食凉物以清淡为主。
春季容易上火，这个时候建议吃过多的温补食品，可以均衡的加入一些清热去火的食材。如：青萝卜：清热消痰
萝卜有清热消痰的作用，对于气郁上火有明显的效果。如果胃部不舒服，就可以选择多吃些萝卜进行调理。萝卜可以生吃，有很好的通气理顺的效果，如果不太适应萝卜的辛辣口感，也可以选择用萝卜做成汤。
荞麦粥：养胃消炎
孩子不愿意吃饭导致胃火上涨，“喝清淡的荞麦粥，是不错的应对之道。
常见的做法就是粥，煮粥时最好搭配点其他的食材，如肉丝、黄瓜等，能避免荞麦的粗糙口感。
山楂：缓解胸闷腹胀
山楂具有顺气消食的作用，尤其是对于积食造成的腹胀有很好的效果。
草莓：养肝下火
从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。在这个春困的季节，还能帮助提神醒脑。尤其是对于肝火旺盛的人来说，是水果中的首选。
秋季天气会越来越冷，最好吃些能暖暖身子的食物，正好与冬季一起“食补”，秋冬两季是对脾胃虚寒调理的最佳季节，应选择富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。谷豆类：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等
蔬菜类：韭菜、香菜、大蒜、黄花菜等
肉 类：羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、带鱼、虾等
水果类：橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆、红枣等
一年四季还可以把坚果类当做一种小零食来给孩子吃，这样营养能更加的均衡。
人体的生理功能也是与大自然相匹配的，一年四季身体的新陈代谢若违反这一规律，四时之气便会伤及五脏，对于孩子更要合理的搭配，既能强健身体，也能增加孩子的抵抗力，虽然做起来有些麻烦，但是跟药物相比，家长们劳累一些也是值得的
第一：小儿脾胃病多由于脾胃虚寒引起，因此在调理上应常服温脾养胃，健脾益气的中成药为佳。
第二：既然多由虚寒引起，因此在饮食上，就必须要禁食寒凉生冷，个人觉得，所有从冰箱拿出的食物都不要马上给孩子吃。一年四季都不要吃西瓜，香蕉等寒凉性水果，更不要吃一些垃圾食品，或含有辛辣香精过度的小食品。
第三：多注意保暖，四季适时而适当锻炼，增加体质，增加户外运动。
第四：饮食上应采用甘温补法。多吃一些温补性质的食物，比如洋葱、韭菜、羊肉、鱼肉、鸡蛋等。禁食寒凉生冷，不容易消化食物以及大鱼大肉，过度肥腻的食物，牛奶也不适合。
第五：脾胃功能的调理是一个长期的过程，因此必须从生活中的点滴做起。调理上，个人觉得还是首选中药，或用中医的方法为好。而不是一有消化问题，就选择西药类的抗生素等过度医疗，时间长对孩子不但无益反而有害。
只要调理得当，预防得当，随着孩子年龄的增长，消化系统机能会慢慢得以恢复的。
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