首先要有一个好的心态，知道自己老了要乐观，思想年轻化与时俱進，但应当承认身体再一天天变老退化，因此锻炼身体要量力而行，不要为了锻炼而锻炼，要控制好时间，超时超负荷的运動有害无益。多学习爱好广泛点但不能太执著。生活上少操心，俗语说（老不舍心）这是老年人的通病应当克服，饮食上要和理，科学安排，既不能太节俭又不能大鱼大肉海鲜涮羊肉不断（有人认为年轻时没条件现在老了要捞回来）这都对健康无益。多参加文艺，体育活動，乐观过好没一天。
家里有个老年人不能运动，该怎么帮忙调理身体？
一般来说在家不能的老人主要是由于某些问题导致腿脚不便，或者因为身体的某些原因不能进行运动，因此增强免疫力改善身体素质，只能通过营养这一块进行改善，体恒健生物锌的话是一款补锌、硒的营养品，能为人体补锌、硒，在人体营养学上明确表明:锌、硒是人体必备的微量元素，人体每天都必须从外界补充50微克作用，可以调节人体免疫力，增强体质，改善睡眠，但是需注意微量元素微量补。
你好，我是娇名养生专家，对于老年人行动不便如何调理身体个人建议从三个方面着手
一、适当的运动
推荐方法
双手合十置于胸前，用力挤压10秒；两手握拳相对，在胸前做扩胸运动10秒。这组动作能锻炼胸部和肩背部肌肉。
二、心理疏导
家人的陪伴和心理疏导对于身体不健康的老年人非常重要
三、食疗
豆麦谷黍，瓜果蔬菜等有营养的食品都可以搭配均匀。合理膳食以助调养。
你有对老年人健康有益的建议吗？
首先思想要健康乐观积极向上的人生态度！多锻练身体运动，少为儿女担忧无益的劳累疲劳。学会享受天伦之乐！化繁为简。烦嗦的人生越来越好！保证健壮的身体最为重要！[比心][比心][比心][比心][比心][比心]
你是个孝顺孩子，我是个70多岁的老人，高兴回答您的问题，建议是：
相信科学、不吃补药、适时锻炼、身体健康；心态良好、不攀不比、和睦友邻、不伤大脑；少说少管、家庭和协、子孙绕膝、不会寂寞；条件允许、旅游观赏、锦绣河山、赏心悦目、心情舒畅；若有爱好、尽情发挥、上上头条、写点文章、乐在其中；珍惜光阴、活在当今、国富民强、无忧无虑、笑对人生、健康长寿、安度晚年！！
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