岁岁重阳今又重阳我祝全国的老人们身体健康幸福快乐！
人到了七八十岁，身体会有什么变化，如何养生？
说说我的观察及体会；首先人是有寿命的随着年龄慢慢增长机体功能会逐渐的退化，表现精力不在充满活力，常感到力不从心，疲劳，动作，思维迟缓，饮食，作息 ，兴趣爱好都有了新的要求。喜欢怀旧，容易伤感，免疫功能下降易感染疾病。当然基因不同，世界观不同，生活环境不同人也有很大的差异，但是我们不能违背客观现实我们老了。
如何养生？我们赶上了新时代，国泰民安安居乐业，衣食无忧，老有所依，老有所乐，医疗有保证，只要调整好心态，精神充实，远离不良嗜好，饮食均衡，适当运动，无需刻意养生。
我的观点只限于我对周围观察，我国幅员辽阔人口众多还有些老人生活环境，经济条件，医疗保证得不到保证，我想随着国家的发展会慢慢改善。
老年人长寿的好习惯都有哪些？
感谢邀请、下面我简单的说一下我所了解的长寿好习惯。
我认为晨练，是非常重要的，首先早上起来先喝一杯温水，跑步对于老年来说是不太现实的了。可以选择出去走走路，吸收一下早上最新鲜的空气。像我们农村有好多老年人、还喜欢下地做点农活，这也像当于是锻炼一样，对他们身体健康、都能起到很好的作用。
老年人长寿好习惯有：（1）主食上粗细粮搭配比例是7比3，各种粗粮全吃，尤其是各种豆类及豆制品要常吃；（2）猪肉、鸡肉等肉类尽量不吃，牛羊肉少吃，可适当多吃一些海鱼和鸡蛋。少吃带鱼，胆固醇含量太高。肉食与蔬菜的比例是3比7。（3）一日三餐，每顿吃七八成饱。（4）每天坚持适度锻练身体，如打太极拳、练八段锦、站桩和静功，或坚持一天8000至10000步的锻练。要活到老，练到老。（5）要修心修德，道德品质好，也是人长寿因素之一。不可不引起高度重视。（6）要适当多吃各种水果，尤其是果中之王苹果，要适当多吃。
最后一条是，每年至少要全面检查一下身体，这点至关重要，要引起高度重视。
怎样照顾老人？
随着中国己是步入老龄化的国度，65岁以上的老人快要达到2亿。而我国老人绝大多数是居家养老。若老人生活能自理，健健康康的，当儿女就常回家看看就行。对于那些年老力迈又丧失伴侣，或患病生活仅能半自理或不能自理的，这是我们需重点照顾的老年人群，我们主要应该从吃、穿、住、健康这几方面照顾好老人。
1、吃方面: 由于多数老人，牙不太好或消化功能不行，饮食上以容易消化食品为主，如米饭不宜过硬，肉食瘦肉难咀嚼可打成肉泥做成番茄丸子汤，蔬菜象白菜、莴苣、土豆;水果象苹果丶梨、香蕉等，根据老人喜欢吃的而选用，让老人吃得营养，吃得健康。
2、穿方面:对不能自理的老人，就需帮助穿脱，这需根据天气寒温和体质偏寒偏热不同，决定穿的厚薄，老人穿着讲究不很多，总以干净舒适为度。
3、居住方面:以安静、光线好，空气清醒为佳
4、行方面:防跌倒，防走失。特别是患有阿尔兹海默症的家庭的照顾，防走失特别重要。
5、健康方面:最好每年给老人做一次健康体检，根据体检情况，找专业医生拟定自疗方案或食疗方案.
总之，做子女，不要子欲养而亲不待，要细心观察老人的身体和心理变化，要和颜悦色，要舍得为老人的衣、食、住、行出资。
养老问题已经是一个很严峻的社会问题了，人口老龄化的到来，给家庭和社会都造成很大的困难和压力。
很早以前农村传统养老方式基本上是由儿子养老，，就也就是说，家里老人年纪大了，都是跟随子女生活。但是现在社会生活压力很大，生活成本很高，导致很多家庭出现养老困难的问题，根本做不到由一个人不工作，专门在家里照顾老人。
现在农村已经出现了一些比较专业的养老机构，前两天我一个村上的叔叔，把年纪八十多岁老母亲送到镇上的一个养老院去了，一个月费用差不多两千块钱不到一点，因为他们一家人都是常年在外面打工，根本就没有办法自己家里照顾养老。
我认为随着新农村的建设，农村的养老机构不断的健全和完善，以上的养老方式会更加普及！
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