青春痘，又称痤疮是一种好发于青春期慢性炎症性皮肤病．据统计85%的青少年都长过痤疮，困扰着无数年轻人，最根本的原因是皮脂腺快速发育和皮脂过量分泌，皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等多种因素作用的结果。
对抗痘痘，不做“痘”比，首先要做好这五点！
1. 勿用热水洗脸！
如上所述，长痘主要是由于皮脂腺分泌过于旺盛，除了内源性雄激素可刺激皮脂腺分泌，外源性温度过高的热水也是刺激分泌的一个重要因素，建议温水洗脸。
十字洗脸法：一湿二搓三揉四冲五按。
2. 洁面产品要选好！
推荐选用低刺激清爽型产品，过度清洁不仅对油脂分泌具有刺激作用，对皮肤 屏障也是一个巨大打击，另外，清洗洁面产品时，建议流动水冲洗。
痘痘人群推荐低刺激清爽型洗面奶，PH值最好在5.5-7。接近于正常皮肤的PH值，对皮肤刺激性小，而且不易引起干燥脱屑等问题。不建议使用普通肥皂及碱性洁面产品。另外，洗脸次数也不要太频繁，通常1日两次即可。
3.注意个人生活习惯！
药物毕竟是一种辅助治疗，不管是治疗还是避免复发都需要我们有着良好的生活习惯，饮食方面：避免高糖和高乳制品饮食（已被证实和痤疮有关），尽量避免高油、高盐、辛辣饮食方式；多次糖分含量较少的蔬菜水果，保持大便通畅。
4. 正确使用护肤品！
有的人过分依赖医学护肤品，不可否认，医学护肤品在一定程度可以改善痤疮病情，但关键的是它只是护肤品，起不到和药物相等同的作用，切不可因为有医学护肤品而耽误药物治疗。另外有些粉质护肤品，如粉底、隔离霜、眼影等有堵塞毛孔风险，不建议使用。
5. 不要挤痘！
一般25岁之后，痤疮可逐渐缓解或自行痊愈，而自行挤逗，不仅不会消除痤疮，反而进一步加重皮脂腺炎症，造成感染加重，从而损伤更深层次皮肤，留下痘印甚至形成疤痕。
除了这五步，你们还有其他更好的方法吗？欢迎大家交流！
首先说明：长痘痘不是现代人的专利，古代的人也长痘痘，中医对痘痘的论述和治疗，已经形成完善的体系。
在中医典籍《外科启玄》中，已经对粉刺痤疮论述的非常明确，痘痘粉刺痤疮是：湿热或者湿气导致的。
根据痘痘致病因素的不同，粉刺痤疮又分成不同的类型。
一种是：寒湿偏重的人，起痘痘粉刺痤疮。
另一种是：湿热偏重的人，起痘痘粉刺痤疮。
要调理好痘痘必须先分清自己的类型：
图一，寒湿型痘痘
图二，湿热型痘痘
两种痘痘都可以通过祛湿调理治好，且不会再长。切记：不要抹激素，不要挤。
儿子十九岁了，满脸痤疮，看了好多医生都没什么效果，该怎么办？
那是因为没找对医生，找到好医生，脸上干干净净，不会有痤疮。我记得我小叔家的孩子，就是我弟弟，他上高中的时候，脸上一开始也是有很多的痘痘，那个时候他学习压力也比较大。
熬夜学习看书那是常有的事儿，我认为他脸上起痘痘跟他这个熬夜的习惯是分不开的，还有跟他的精神压力，心理压力也都是分不开的。
找中医调理当然我婶儿看到自己的儿子，脸上长了痘痘那是十分的着急，刚开始也是到处领着我弟弟去看医生，各种药膏，抹的，口服的，都没少吃，也没少抹，但是脸上的痘痘并不见好。
后来听说可以试试看看中医，于是就带着我弟去县城，找了个老中医给看了看。
也就开了几副中药，慢慢的调理，一直到现在我弟的脸上再也没出过痘痘，脸上可白净了。
所以我建议您去找中医看看，我们国家的中医博大精深，用中药调理也许会有好的效果。
内调外敷，注意清洁、饮食和休息。
我女儿初中时也长很多痘痘，额头和下巴鼻子特别多。
我除了调整了一下她的饮食，尽量清淡不油腻，不刺激以外，每天煮些清热解毒的中药给她外敷加洗脸，一般敷洗一个星期左右，给她清除不发炎的黑头和白头。
清除黑头和白头的步骤一定不能少，这是感染的根源，必须要清掉的，否则一不小心它又会复发的。一定要在不红肿没有炎症的状态下才能清除黑头，发炎的时候清会加重病情的。
这样持续了大概一个学期，黑头和痘痘都基本清除了。
现在好几年了也没复发。
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