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确实是这样的。我今年五十了，去年身体出现了好多毛病。最开始的时候，感觉手指发麻，有时候端着饭碗都在抖，于是去医院检查，医生说是颈椎病，开了一些药吃。紧接着去年因为我哥哥脑出血住院了，我受了打击，晚上睡不着觉。一直连续好几天都是这样。起初我没在意，以为是偶尔的失眠，就去医院开了些治失眠的药物。可是吃了药还是不见效，我又去看中医，医生说是焦虑症，吃了七十多付中药还是没有效果。我每天心情压抑、脾气暴躁、心悸心慌、坐立不安，出去走也不行，在家里睡也不行，一种生不如死痛苦难耐的感觉让我崩溃了。最后经熟人介绍去看精神科，医生给我开了几样药吃了，慢慢的好多了。去年我去体检，检查出来是脑梗、还有胆结石。直到现在，我每天都要吃好几种药，时而头昏脑胀，时而浑浑噩噩。五十岁的人身体大不如前，浑身的毛病逐渐都显露出来了，我们还是多注意，尤其是生活习惯方面，一定要养成规律的生活习惯。
1、性生活力不从心。
2、牙齿开始脱落，吃东西力不从心。
3、两鬓开始斑白。
4、老花眼从100度，到200度。
5、听力下降，常听错意思。
6、下雨天，腰椎颈椎就酸痛酸痛的。
7、一旦抽烟，就痰多。
8、酒喝多了，一星期才恢复过来。
9、稍不注意吃喝，三高、痛风都来了。
10、前列腺开始不听使唤。
11、不敢吃太甜太咸。
12、不敢生气，担心心脑血管疾病忽发。
13、头脑反应比较慢，有些词句想很久才想起。
14、开车不敢开快，一直在慢车道，不敢超车。
15、眼皮经常发涩。
16、看手机不能看大太久，眼睛会模糊。
17、不喜欢扎堆。
18、不爱参加酒局饭局。
19、喜欢一个人独来独往。
20、经常审视人生的意义。
21、肥胖症。
22、肚子越来越大。
23、牙口不好，吃东西有困难。
24、常一个人发呆。
25、不爱跟人计较，遇事一笑而过。
26、胆量越来越小，不敢投资。
27、喜欢唠唠叨叨，讨年轻人嫌。
28、自己发呆半小时。
29、自言自语，被人看到会被认为是神经病。
30、脑部神经开始没有那么灵光。
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为什么女性更年期容易腰背酸痛及骨折？
更年期女性特别容易腰酸背痛还容易骨折？除了雌激素的原因，这些食物也会导致钙快速流失！
一提到骨质疏松都会感觉自己的骨关节就像空了一样，隐隐发痛，骨质疏松症是更年期最易产生的疾病，因为雌激素下降，钙快速流失，但是日常生活中你吃的一些东西加速你体内钙的流失，女性一定要收藏警惕！
哪些东西会加速钙的流失？
1、碳酸饮料
生活中聚餐都会饮用碳酸饮料，但是它会导致人体骨骼钙的流失。常喝的人发生骨折的几率提高三倍，碳酸饮料中所含磷酸成分影响了骨质沉积，从而对骨骼生长产生了副作用。
2、吃的太咸
人体内的钙是通过与钠相伴从尿中排出的。因此，如果吃盐多，尿钠就排出多，同时尿钙排出量也会增加，身体内的钙丢失也随之增多。
3、过量的骨头汤
多喝骨头熬的汤会补钙？其实不然，骨头里的钙不容易溶解到汤里，因此汤里含钙量非常低，最多的是脂肪。大量喝骨头汤不仅不会补钙，反而会导致钙流失。
4、咖啡
很多人在生活中有喝浓咖啡的习惯，这也会加速体内钙的流失。有统计表明，每天饮用4杯以上咖啡就会影响钙的吸收;每天消耗300毫克以上的咖啡因，就能加速钙质的流失。
更年期女性同时遭受着身心折磨。更年期会产生失眠、潮热出汗、情绪不稳等症状。并且还是“疾病高发区”，除了生育外，更年期是女性的另一个劫难。我们应该如何面对更年期？
一、中药调理
中医认为潮热、盗汗是阴虚内热，虚阳上亢，津液不固所致，在治疗时应以补肾气调整阴阳。选择中药调理的女性忌按照偏方拿药熬制，一定要找正规的医生诊治，药量、如何熬制等细节一定要谨遵医嘱，毕竟“是药三分毒”。病情不严重，建议自行食疗调理。
二、食疗
更年期女性由于进入老年期阶段，容易形成便秘，早上起来要多喝水，可以加入适量蜂蜜，有助于排便，还能刺激分泌雌激素，朋友在某宝入手过下图的倾城蜜，有助于缓解更年期症状。
更年期的饮食要注意摄取营养物质，但是也有一些需要注意的：吃易消化、有营养的食物：每天的主食应该以维生素和蛋白质为主，比如粗粮、蔬菜、水果、鱼虾、瘦肉、禽蛋等等；
三、生活方式调节
1、良好的情绪
保持良好的情绪，可以让你在遇到困难或者兴奋的时候可以保持头脑清醒，不至于被大喜大悲说迷惑，迷失了方向。保持稳定良好的情绪还有益于身心健康哦，至少你会远离冠心病，高血压等疾病。
2、起居调养
起居调养对改善更年期也有很大的帮助，每天需要保持8小时的睡眠，更年期女性可以多参加劳动，放松心情，不但能够减少对自己身体的过度关注，还能有效调节自己的心情。
3、运动调养
运动对身体大有好处。持续的、有规律的有氧运动，能够有效地调动肌体活力，增强身体的免疫功能，同时加速人体新陈代谢，让人感觉神清气爽、心情愉快
更年期出现腰背酸痛甚至骨折与骨吸收快、骨疏松形成有关。女人40～50岁，由卵巢功能衰退所致的雌激素分泌量呈断崖式下跌，而雌激素是女性骨合成与钙吸收的“肥料”。它的品质下降是骨疏松、骨关节酸痛的主要原因。
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