安眠药成瘾，已经成为当今社会普遍现象，尤其多见于老年人，多见于经济不发达地区。
安眠药，更多指的是苯二氮䓬类药物。如地西泮、阿普唑仑、氯硝西泮等，那么，何为成瘾？药物成瘾表现为对一种药物的强烈愿望，一旦停用就会出现心理和生理上的不适，为此强迫性的寻找该药物。
苯二氮䓬均具有抗焦虑、助眠、肌松、抗惊厥、致遗忘的作用，可作为镇静剂及治疗包括酒精戒断在内的戒断症状。可分为抗焦虑药及助眠药。但目前大部分被人用来助眠，而这部分人群大多都是由患者之间互相赠送所得，由医生首诊者甚少。
苯二氮䓬类药物的主要缺点包括困倦、过度镇静，以及次日的宿醉效应，还包括注意力及维持注意力受损、停药后症状反跳（如原有疾病再度出现，通常是睡眠障碍）、肌张力低下及共济失调。此外，苯二氮䓬类药物可显著损害驾驶能力，升高交通事故风险；跌倒及骨折风险同样显著升高。
服用多久能够产生依赖？有证据显示，通常服用苯二氮䓬类药物2个月，产生依赖明显增加。而且，半衰期较短的苯二氮䓬更容易产生依赖。
如何处理成瘾问题？1.短期应用，通常4-6周内逐渐停掉药物；
2.缓慢停药，逐渐减量，通常每次最多减基础量的25%
3.替代治疗：可用长半衰期药物代替短半衰期药物；用曲唑酮、米氮平、富马酸喹硫平等不成瘾类药物代替苯二氮䓬类药物。
4.包括认知治疗、行为治疗等，改变不良认知，养成良好睡眠习惯。
5.间断用药，遵医嘱用药，避免多重处方，及时停止治疗。
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关于这个问题，下面我就给大家解答一下。
现在很多人都有失眠的问题，经常晚上睡不着觉，而且时间长了就会影响身体健康。所以有些人就会借助药物来帮助睡眠。安眠药是现在大多数人会选择的药物。有的人必须靠安眠药才可以睡着。但是安眠药吃的时间长了也有很大的副作用。
如果想戒掉安眠药，首先就要放松自己的情绪，可以通过别的方式来帮助睡眠，可以多运动，如果是身体原因，也可以吃点中药调理一下。
以上就是我的分享，希望对大家有帮助。
中医戒色养生的原理是什么？
戒色是指心不外放，不被外在的一切有形有相（包括物质、人、男女之事等等）所吸引牵扯，而是了了分明，如如不动，内心所想皆符合真理大道，固有中庸性理之-道也者不可须臾离也，可离非道也，一切行住坐卧皆合道，天人合一之道；孟子亦言：学问之道无他，惟求其放心而已。把放失在外面的心收回来，凡事只看自己，见贤思齐，见不贤而内自省，精气神自然聚集收纳，内心自然清净无杂乱，养生之道自然呈现。
酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀。
人们的性格易被引诱而苟且随欲，以恶小而为之，姑息养奸，以为无碍，谁知其势将变本加厉，恃其可侮，终为心腹之患。人的正气和灵知之宝在潜移默化中渐渐无力。不少人曾想回头摆脱色情羁糜，谁知陷进去后再难自拔，终于自欺欺人，也把色情当作平常自然的人性了。一旦入了色情趣味中，要想戒除，比戒毒还难十分。
中医讲究精气神，精化气，气聚神。如果沉迷于色情，则少年受伤，终身致病，下元虚冷，子嗣艰难，腰疼腿痛，中年阳 痿，目晕头眩，未老先衰，一切劳心用力之事，皆不胜任，虽留此躯，亦属无用。
人若喜耽溺于色则精耗，精耗则神昏，神昏则心乱，心乱则身不能自主 ，至身不能自主，则将成病，而邻于死矣。
身体适应的本钱，保护身体，远离色情。
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