.甘草可以治疗胃虚弱、舒缓止痛，红枣养气滋阴，小麦有舒缓精神及镇静神经兴奋的功效。甘麦大枣汤有助于减轻失眠、神经衰弱，及性情躁怒者(或有躁郁症症状的人)，对于紧张或压力导致的便秘也有极大的帮助。情绪不稳定，容易有想哭的冲动，或频频打呵欠，因肠胃虚弱造成的精神不济，多饮用都可以改
我应该怎么调理我的身体？中医学的好人来啊。
简单的说来，你体质偏虚，另外湿热内燥。
简单易行的方法就事多吃些性平温补的食物。
性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高梁、燕麦、黍米；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、核桃、栗子；肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。
早春多吃些温补阳气的食物，如韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱。这类蔬菜均性温味辛，既可驱散风寒，又可杀菌。
晚春时节，多吃清解里热、滋养肝脏的食物，如荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、黄瓜、蘑菇等。 至于新鲜水果，虽有清热生津解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多吃。若需要解里热，宜吃甘凉的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿饼之类为好。
怎么运用中医元气来养生?调节人体的五脏六腑?求解
降山高凭借完善科学的专利组方，有着药食同源的作用及多症同治、同防同治、防治结合的收效。特别是对于高血压、高血脂、高血糖防治人群更为适宜。
降山高：兼顾人体五脏六腑的科学复方，纯中草药材，提取工艺。三个有机结合才达到理想的效果。按制药工艺生产，提取浓缩。按中药炮制工艺。工艺加起来有700多道才能生产出来。它不是药，它具备药的疗效，却没有药的副作用
日常方面的功效：喉咙痛、扁桃体炎、虚火牙周炎、长痘痘、便秘、解酒、补气血、减肥……；
养生方面的功效：及时祛除肝火、胃火、心火、肾火、肺火，保护五脏正常功能，预防病变；
保健方面的功效：改善血液质量，保证血液更好的为人体各器官输送养分；
治疗方面的功效：高血压、高血脂、高血糖、糖尿病有显著功效。
降血糖的主要原料：苦荞麦、甘草、叶黄素、山药、山楂、覆盆子、桑叶、苦瓜等，只要给脾以足够的甘甜滋味，脾的运化功能[相当于西医说的胰岛功能]就会恢复，那么，糖尿病就可以根治了。
降高血压的主要原料：葛根、菊花、荷叶、玉米须、桑叶、苦荞麦、黄精等降低血液粘稠度，改善血液质量，并软化冠状动脉
降高血脂的主要原料：山楂、决明子、枸杞子、黄精、葛根、荷叶、绿茶、金银花等。
体寒中医可以调理吗？
1、腹部热敷。对于女性体寒者来说，腹部是最易寒气上扬影响全身健康的，所以平时可用暖宝宝热敷腹部，这样可让身体更加暖和，避免体寒给身体带来更多的影响。
2、常敲胆经。体寒者如上半身体热而下半身体寒的话，多是和下半身血液不通畅有关，因此这种情况可以通过敲胆经的方法让下半身的血液循环流通。如何操作呢?可平躺在床上，收缩腿部的肌肉组织，然后在大腿外侧凹陷处，进行推进式的按压，一直按到有酸痛感为宜。
3、热水泡脚。热水泡脚也是改善体寒不错的方法，每天晚上九点是泡脚归了的时间，这时人体进入了每天的排毒时间，泡脚时就可更好的加快血液循环，从而快速的排出毒素。在泡脚时，体寒的女性可在水中加入艾草或是姜片，水温在40度左右即可，浸泡5分钟，可很好的驱寒气。另外也可在睡前泡澡，一样可改善体寒现象。
4、艾灸改善体寒。艾灸是中医疗法的一种，通过艾灸穴位是可很好的改善体寒现象的，中医认为体寒很大一部分原因是由于体内气血运行不好引起的，而艾灸时则可以活络体内气血受阻的部位，从而达到有效缓解体寒的作用。体寒者艾灸时可通过艾灸大椎穴、足三里穴、关元穴、中脘穴、命门穴、太溪穴等来调理，几个穴位同时配合艾灸效果会更好。
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