对于乳腺疾病要做到防患于未然，在日常洗澡时可以自我检查触诊，有无包块，乳头有无变化颜色及外形变化，乳头有无溢液等。
一般早期乳腺疾病变化不明显，患者往往察觉不到，需要定期进行乳腺方面的体检，日常生活养成良好的作息习惯，饮食习惯，做好预防工作。
一旦发现乳腺疾病，要及早进行治疗，早期可以通过药物进行治疗并定期复查，如果病变程度没有得到很好的控制，应立马进行手术治疗或者内分泌治疗，可以辅助以中药治疗，同时，患者要有积极良好的心态去面对。
如何预防乳腺增生复发？
由于近几年的乳腺疾病患者越来越多，给很多女性朋友们带来了不安与焦虑，而且近两年还出现了已治好的人群再次复发的现象，使人们不得不在康复后还处于提心吊胆的状态，在此建议大家为了预防乳腺疾病再次复发，可以从这三点入手。
一、良好的生活习惯是关键
曾患有乳腺疾病的患者在接受治疗的期间以及康复以后，都是需要在家里养成良好的生活习惯的，按时睡觉，不熬夜，坚持运动，促进血液循环，让乳腺得到充分的保养。由于乳腺疾病多半是被气出来的，所以建议患者要时刻调整自己的情绪，保持积极乐观的心态，减少生气的频率，以免内分泌发生波动导致不良的情绪对乳腺组织造成刺激的影响，使乳腺疾病再次复发。
二、饮食调养是刚需
在治疗期间甚至手术后患者们的身体都是比较虚弱的，所以患者们可以适当利用食疗的方法加强身体上的调养，可以利用日常时间适当的补充一点维生素、蛋白质，还有膳食纤维，使身体的营养能够更加的均衡。及时康复了，也要尽量减少摄入高糖、高盐、高刺激的食物，长期摄入这类食物会影响到乳腺组织的恢复，从而增大乳腺疾病复发的风险。
三、定期到医院复查
乳腺疾病患者即使通过中医治疗或手术治疗康复了，也是建议接受巩固治疗的，而且后期需要定期到医院复查，以防再次复发。特别是在治疗后的前两年，通常来说每隔2个月左右最好复查一次，从第3年开始，调整为半年复查一次即可，如果之前的复查结果皆无异常，5年之后就可以变为每年复查一次了。但如果在复查的过程中发现存在癌变的可能，就要及时干预治疗，以免造成严重的后果。
怎么预防乳腺癌，少生气就行吗？
乳腺癌预防的可能性不大，但可以做到早诊早治。任何疾病如果做到早诊早治，效果都是非常好的。对于乳腺疾病，基础且优质的检查就是彩超和钼靶(钼靶建议在39岁以后)，听取专业医生的建议，就是最好的方法。
当然少生气也对乳腺、甲状腺等器官是有益的，其中也包括不固执、不较真，以平和的心态对待生活与工作。
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