脾胃虚引起肠胃功能紊乱平时如何保健?

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脾胃虚弱含义比较笼统,包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。而引起肠胃功能紊乱的通常是脾气虚和脾阳虚。下面我给你着重说说这两点。

脾气虚则见:脘腹胀满,食后为甚,口不知味,甚至不思饮食,大便溏薄,精神不振,形体消瘦,肢体倦怠,少气懒言,面色萎黄或白,或肢体浮肿,舌淡苔白,脉缓弱无力。脾气虚如何预防:

1、保持精神愉快,避免过度疲劳、忧愁、悲伤。恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。

2、饭前少用脑,吃饭要专心,饭后稍休息,养成良好的生活习惯。

3、注意保暖,尤其是腹部的保暖,必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。夏季亦不可贪凉露宿。

4、锻炼身体,增强体质,适当地作内养气功,保健操和太极拳。

5、不要给自己太大的压力,学会合理减压。

脾阳虚则见:腹胀纳少,腹痛绵绵,喜温喜按,形寒肢冷,大便溏薄清稀。或肢体困重,或肢体浮肿,小便不利,或见白带多质稀。舌质淡胖,苔白滑。脉沉迟无力。中医有句话说:脾阳虚则脾气必虚。那么预防脾阳虚也要预防脾气虚,要根据脾气虚的基础加深进行。

中药调理:

1、脾阳虚多由脾气虚弱发展而来。脾阳虚必并脾气不足,因此,脾阳虚与脾气虚常相互参见。故临床治疗用温中运脾之治时,常与健脾补气药如人参、饴糖、白术、炙甘草等配合使用。

2、脾阳虚引起的水肿病,原则上忌用峻下逐水之法。因为此法运用峻烈的泻下药物,使水湿从大便出,水肿虽一时消减,但亦伤正,且水肿常可复起,故忌用。只有经过较长时间的使用补脾益胃的药物,方可使得脾气康复,水湿得以运化,中焦斡旋得力,水律湿浊各归其道,加之中阳日旺,虽不去泻水,而水湿自消。

进补原则:

人的脾一旦形成阳虚,其消化功能就日渐变差,食欲不振,怕冷,大便不畅。还有一种现象就是许多人一喝酒就会出现腹泻,用中医分析这其实就是脾阳虚造成的。原因是,在酒精的作用下,脾阳会更虚,所以脾阳虚的男士定要戒酒。

应以补阳运脾为主,多吃性温健脾的食物,如粳米、莲子、芡实白术、砂仁和干姜。同时,山药、大枣、莲子富含淀粉,容易吸收,且有健脾益气的作用。

这里再说说,肠胃肠功能紊乱的一些日常预防。

1、工作学习生活中的精神焦虑、情绪紧张,各种压力都可能是这种胃肠道功能性障碍发生的诱因。因此,平时遇到困难、意外等情形时,要注意调整自我情绪,不要过于悲观失落沉溺其中,尽可能保持愉悦的心情对此病症的缓解和恢复十分重要。

2、一日三餐要定时定量,少食多餐,尤其晚上不宜过饱;饮食上要控制好自己,平日多吃新鲜蔬菜水果,少食油腻。

3、要尽量少吃冷食少喝冷饮,少吃海鲜及凉性水果等,寒凉属性的食物容易刺激肠胃,使病症加重。

4、不要吃辛辣刺激的食物,油炸、烧烤等刺激肠胃的食物也尽量少吃,要学会纠正不良的饮食习惯,保护肠胃健康。

5、不要喝酒。酒精对于肠胃的刺激比较大,肠胃相关疾病需要禁止饮酒。

6、平日里穿衣要特别注意腹部的保暖,以防受凉,对胃肠疾病不利。

注意事项

胃肠功能紊乱的恢复重不在药物,在于平时的饮食习惯,要多加注意。要主动调节情绪,消除思想顾虑,解除心理障碍,才是根本。

脾胃虚弱是很多人都有症状,导致其发生的成因很多,但通常都是饮食不节所致,生活中喜欢吃过于寒凉,辛辣,油腻的食物,经常吃快餐,小吃,烤肉等食物,就会导致脾胃虚弱。

脾胃虚弱造成的后果很严重,轻者跑肚拉稀容易腹泻,重者心慌胸闷影响睡眠,长此以往生活都将受到影响。

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因为长期饮食不规律导致的肠胃功能紊乱,其主要表现就是肠道和胃的功能失调,像患者容易出现反酸,恶心,腹泻,厌食,或者不吃饿,一吃就撑的情况。

通常这都是脾胃虚弱导致的功能紊乱,长此以往会导致身体缺乏营养,人会越来越虚弱。

肠功能紊乱主要发生在消化道上,肠道和胃,影响患者对于营养的需求。

脾胃虚导致的肠功能紊乱怎么治疗

其实脾胃虚导致的肠功能紊乱,想要治标的话,改善一下饮食就好了,经常吃新鲜的蔬菜水果,吃自己做的饭菜,减少吃外卖,小吃的频率,不吃辛辣油腻的食物,少吃肉,尤其是烤肉。

其次,每天早晨起床就来一杯热乎的水,平时生活中也要多喝温水不喝冰镇的水,这样有助于肠胃功能的恢复。

如果想要治本的话,则需要考虑从脾胃入手,分析自己具体脾胃虚弱的原因,是脾虚,还是胃虚,还是脾胃都虚,这样才能从本质上治疗。

脾胃的功能一旦失调,对身体的影响还是非常大的,这个影响随着岁数的增加而逐渐表达,如果上了岁数长期脾胃虚,是会导致患者失眠,心慌,胸闷的,严重影响生活,继而影响寿命。

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