备孕的双方共同的责任！
1.男性
减少吸烟、喝酒，减少外出应酬，加强适当锻炼，放松心情，减少工作压力！
2.女性
开始备孕口服叶酸，也可以做孕前检查，了解排卵期计算，减少工作压力！
双方多增加夫妻感情，不要过度的去在意要孩子，以免精神紧张，过度担心，反倒不利于备孕！
放松心情，顺其自然！
体质比较虚不能确定是否影响怀孕，可以做个孕育检测看看受孕能力条件。
跟老公准备要娃了，除了吃叶酸还要补充点别的吗？
你好，平时饮食均衡的话，除了吃叶酸，不需要额外补充了，至于其他的维生素，可以等到怀孕以后，再看情况而补，一般到了孕六个月就需要补充钙了，有的人还会贫血，这时需要补充铁剂。主要是平时要注意饮食均衡，新鲜水果蔬菜要常吃，不挑食，不偏食，一般不会缺微量元素。
孕前需要中药调理吗
不要乱吃药,你说的那玩意儿成份不明可能会导致胎儿畸形,孕前吃叶酸片直到怀孕3个月,过了三个月根据个人情况不同可以吃点中药保胎如果孕妇有贫血还应吃补铁的铁剂,到33周后还要观察孕妇血容量,血压等生的前两周可以吃中药《保胎无忧散》这样孩子不会在出生一个月左在时出湿疹呵呵、还有孕妇在怀孕期间一般要最少做十次B超检查.分别是第20‧24.28.32.36‧37.38.39.40孕周.由期最后一周基本上每天都要做胎心监护‧还有就是怀孕三个月时孩子就开始动啦‧学妇还有留心孩子在子宫内动的濒率.反正还有好的好的‧有什么不懂的尽管问‧都是小意思
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