你好，我是影像科刘医生，专注分享医学、健康方面相关知识，有疑问欢迎留言或关注我私信，有问必答。研究表明，很多因素可以增加乳腺癌的患病率，主要包括以下几种情况。1、月经初潮过早(早于13岁)或绝经过晚(大于55岁)，一生行经期持续时间长；初产年龄大(大于35岁)或未婚未育者；没有行人工哺乳喂养的人群。这些人群由于体内雌激素水平相对于其他人群更加旺盛，所以会使得乳腺癌的患病率 更高。
2、家族中母系或姊妹中有患乳腺癌者；患有甲状腺癌、宫颈癌的人群；有乳腺增生性疾病的人群。
3、少年和青年时代长期反复接受胸部X线检查的人群。
4、饮食因素，营养过剩，中年后明显肥胖的人群。
那么我们应该如何进行预防呢？1、改变不良的生活方式，保持健康的生活节奏。研究认为，高脂肪饮食与乳腺癌的发生有一定的关系，因此应减少脂肪类食物的摄入，此外过量的咖啡和含有咖啡因的饮料，避免抽烟。平时应多食绿色蔬菜、水果等维生素含量丰富的食物。合理安排工作、生活和娱乐。经常放松自己，多参加体育锻炼和社会活动，可以调整生活节奏，减轻精神紧张和心理压力。
2、避免大量长期服用雌激素。雌激素的大量服用，会加大乳腺癌的患病几率。
3、高危人群做好定期随访。所谓高危人群是指乳腺癌的危险性较正常人群为高的群体，对这一群体应当进行临床密切随访，以早期发现乳腺癌。
4、积极治疗乳腺癌相关疾病：乳腺囊性增生病是否属于癌前病变目前尚有争论。有资料表明，患该病后乳腺癌发病的危险性提高2-3倍。因此应该积极进行治疗。
5、经常进行乳房自我检查及普查。40岁以上的妇女应当经常进行乳房自我检查，一般每月一次较好，同时每年可以进行一次临床体格检查和乳腺钼靶摄片，以便发现早期病变。
乳腺癌是女性恶性肿瘤中排名第一的“杀手”，每年因乳腺癌死亡的人不计其数。
生活中，乳腺癌偏好这3类女性！1. 频繁人流
人工流产是频繁切断女性妊娠反应的行为，会使女性体内的雌性激素骤降。这种做法很容易使女性乳房出现肿块，引发不同程度的乳腺疾病，严重点的，会引发乳腺癌。
2. 缺乏运动
现在大多数女性都是在办公室里久坐不动，长期缺乏锻炼，抵抗力就会下降，身体循环代谢能力的降低，就会增加疾病的患病率，发生乳腺癌的概率就会更高。
3. 经常情绪失控
内分泌会影响女性的健康，女性若是经常情绪失控，暴怒，除了会引发甲状腺方面的疾病，还会引发乳腺癌。若情绪波动较大，就会影响身体的抵抗力，扰乱内分泌水平，体内激素水平波动会引发乳腺部位的病变。
预防乳腺癌，做到以下4点很重要(1) 定期检查乳腺
很多女性对乳腺并没有很大的重视，有时间摸到肿块也不积极治疗。乳房刚开始有肿块时可能是乳腺炎或乳腺增生，但会慢慢发展为乳腺结节，若继续听之任之，保持佛系，就会发展成乳腺纤维瘤，久而久之，乳腺组织就会坏死发展为乳腺癌。所以不论乳腺出现任何异常，一定要及时检查，及时治疗，不要拖！
(2) 食疗增强免疫力
女性想要预防乳腺癌，提高免疫力是必须做的事，抵抗病毒的入侵。饮食上除了增加蛋白质、维生素等的摄入外，可以吃点姬松茸口嚼片，姬松茸含有比灵芝还丰富的活性多糖，可以直接作用于免疫细胞，提高免疫细胞的活性，增强免疫力。此外，姬松茸所含的β-1，6-D-葡聚糖蛋白复合体是其它菌类所没有的，它对癌症抑制率是 99.4% ，有助于预防乳腺癌。
(3) 避免滥用激素
女性天生爱美，就会为了姣好的面容买许多化妆品或保健品，这类产品部分是含有外源性雌激素的，会诱导乳腺上皮细胞的增生。
(4) 坚持运动
研究表明，坚持长期运动的女性比不运动的女性患乳腺癌的风险低60%。经常运动能够消耗体内多余的脂肪，排除体内毒素，增强免疫力。如果长期不运动，体内脂肪就会刺激癌细胞的生长，因此平时要多运动。
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