肠胃不消化多伴有腹胀、早饱和嗳气等症状，可以是由慢性胃炎（如萎缩性胃炎）等胃病引起，也可以是功能性消化不良等功能性疾病引起。对于肠胃不消化主要的调理方法包括饮食运动疗法和运动疗法。
肠胃不消化，怎么养胃？饮食运动疗法：胃病三分靠治，七分靠养。饮食调整配合适当运动是基础的治疗措施。饮食要规律，摄入营养易消化的食物，细嚼慢咽，不要过饱。饭后结合散步、慢跑等有氧运动，可以帮助消化，加速胃排空。
药物治疗：在饮食运动疗法的基础上可以适当选用药物治疗。主要包括促进消化的如多酶片、健胃消食片，以及促进胃肠蠕动的促动力药物如多潘立酮和莫沙必利。适当服用益生菌也能帮助维持正常的肠道菌群，对胃肠道的健康有益。
对于经过饮食调整和药物治疗症状不好转者，建议行胃镜检查排除相关器质性疾病。希望我的回答能给您带来帮助！喜欢就点个赞吧！
肠胃不消化可以是两方面的原因导致， 一是由于日常的生活因素所导致的肠胃消化负担加重，使得不消化的症状出现；二是由于一些本身就具有的胃肠道疾病影响了胃肠道的消化功能。
但是无论是胃肠道疾病还是一些不良的生活因素，都需要注意的几个养胃护胃的原则都是一样的:
1.进食的食物尽量对肠胃无明显刺激，也不会加重肠胃的消化和吸收负担，主食应该以面食，米饭等食物为主，避免经常性的火锅，肉类，剩菜剩饭等食物。
2.食物之间的搭配:不同的食物含有不同的营养物质，而人体是需要多种营养的，所以单纯的靠某一类食物来解决一日三餐，并不能保证我们的营养摄入的足够充分，在吃饭时搭配一些水果和蔬菜，都是有助于胃肠道消化吸收功能增强的。尤其是像一些富含有膳食纤维的蔬菜，如菠菜，芹菜，油菜，西蓝花等，可以带走肠道内过多的油脂和毒素，是清肠养胃的首选。
3.饮食习惯很重要:良好的饮食习惯可以让胃部形成一个良好的消化习惯，避免了胃部负担，所以一日三餐，按时按点是养成良好肠胃的一个基础。
4.避免一些伤胃的行为:比如长期大量饮酒，长时间的服用解热镇痛药物，共用碗筷导致被幽门螺杆菌感染，长期的进食肥肉，导致胆汁反流性胃炎的发生等。
5.对已经发生的胃病，不要长期拖延，有些患者觉得胃病的症状其实不痛不痒，所以抱着一种能拖就拖的心态，其实一些轻微的胃病如果不积极改善饮食，不积极治疗的话，是有可能向糜烂性胃炎，胃溃疡等疾病发展的。
以上就是小克的观点，欢迎各位提问和补充，关注小克，了解更多健康知识。
肠胃不好吃什么比较好？
谢悟空邀请！胃肠不好是消化系统疾病，主要症状有食欲不振，宿便不正常，有饱胀感。
胃肠不好饮食上要有规律，不能暴饮暴食，尽量定食定量，最好食用营养丰富，容易消化的食物如：面条，米粥，牛奶等，吃饭时要细嚼慢咽，多吃含纤维少的蔬菜，水果如：冬瓜，黄瓜，西红柿，菠菜，苹果，香蕉等。
温馨提示：
少吃刺激性食物，不吃过咸，过热食物。不喝酒，吸烟，适当的进行体育活动。
肠胃不好的人，一般消化能力都是特别差，特别容易出现腹胀、腹痛这些情况，所以饮食方面要特别的注意了。一般都是靠“三分治，七分养”的，不能一直靠药物，就我个人而言，我有试过一个多月的腹痛、腹胀的情况。也看了好多次医生，吃了一个月的药，然后副作用就来了，腹痛情况是减少了，但腹胀的情况加重了，吃一点东西就胀的不行，而且因药物吃多的原因，便秘十分严重，一天下来真的特难受，所以，我们要不是真疼的特别厉害呀，就正常情况下，我们还是少吃药。
肠胃不好的人一般吃清淡一点的，不用吃过于油腻，最重要不要吃辣，我们可以多吃一些素菜，例如：南瓜、西兰花，玉米这些，还可以吃一些绿色素菜，平时可以煮一些山药汤啊，小米粥，燕麦粥吃，都是对胃有好处的。三餐一定要准时定量，也不要吃太饱了，七分饱就行，若有便秘情况可以吃一些木耳，特别有用处，好的胃都是养出来的，千万不要因为不好吃饿一顿吃一顿，也不要暴饮暴食，平时可以多运动，帮助消化，肠胃病就很难发作啦。
发表评论