这两天天气很热，身边不少人都出现肠胃不适，有的是胃痛，有的是拉肚子，说起主要原因还是因为天气炎热、喜欢吃凉的食物、长期吹空调、还有的是水土不服等造成的，天气热出现肠胃不适是很普遍的现象，但也要及时调理，那么，天气热出现肠胃不适该怎样缓解?下面就介绍一下。
天气热人们出汗多，能量消耗大，很多人都喜欢服用降温去火和凉性饮品，如凉茶虽具有清热祛暑解毒的功效，但并非所有人都可以饮用，或大量饮用。这缘于人的体质不同。一味“盲饮”凉茶，完全有可能适得其反，苦寒伤阳，或苦寒败胃。如果平素脾胃虚弱，或阳气不足不宜使用凉茶。婴幼儿的脾胃功能尚不健全，更不能过多饮用，否则会引发腹泻、消化不良等疾患。专家提醒，要避免走进养生的误区，不要盲目泻火。
专家支招
1、专业药物治疗：常康乐益生菌可以有效调节天气炎热及饮食不规律带来的肠胃问题，常康乐中益生菌中所含青春双歧杆菌和嗜酸乳杆菌不仅可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，还能促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，调节胃肠功能。
2、食物泻胃火：豆浆解暑又降火。中医认为：豆浆性平味甘，有生津润燥之效，“泻胃火，治内热”、“利水下气，制诸风热”。众所周知，绿豆有降暑功效。以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。
需要提醒的是：天气热贪凉，喜欢吃冷饮，或者吃一些不干净的食物都是要不得的，并且出现肠胃不舒服，要及时到医院看看，然后按照医生处方吃药。还有的人因为喜欢穿着低腰裤或者露腰的装束，这样本来没事，但如果例假期女性如此穿着也会让肠胃吃不消，建议注意腹部的保暖。
肠胃功能紊乱吃什么药最有效？
胃肠功能紊乱是一种非器质性疾病，主要表现为神经性厌食、呕吐、嗳气，以及腹胀、腹痛、腹泻或便秘等症；对于该病的诊断，则首先需要通过影像学检查排除肠炎、肠癌、克罗恩病以及肝胆胰腺等腹腔脏器方面的病变。
一般来说，导致该病的主要原因在于精神因素，比如焦虑、抑郁等不良情绪，所以，胃肠功能紊乱又被称为胃肠神经官能症，这也是该病相关症状多于情绪波动后加重的主要原因；
关于胃肠功能紊乱的治疗，通常是以精神调适为主，再配以药物治疗、饮食干预，进而从根本上调整胃肠功能，如下：
1、精神调适：说起来简单，但却不容易做到，主要还是看患者本人的自我调控能力，医生所能做的比较有限，最多就是通过心理暗示增强患者的信心，并给予疏导、安慰，让患者消除思想顾虑，主动配合治疗；
2、饮食干预：不良饮食结构和习惯会使该病变得更严重，所以，日常生活中应该尽可能的避免刺激性饮食的摄入，比如咖啡、浓茶、冷食、碳酸饮料、酒精饮料，以及葱、姜、蒜、辣椒、韭菜等刺激性佐料；
3、药物治疗：胃肠功能紊乱是很难通过药物治愈的，所以，药物的应用只是用来缓解相关症状的；目前来说，胃肠功能紊乱的常用药物有很多种，比如镇静药、止吐药、止泻药、促泻药、促胃肠动力药、解痉止痛药等等，不过，具体用药方案的制定还需经过医生的专业评估，患者最好不要自行购药，以免导致不良后果！
现实生活中，肠胃功能紊乱最常见的胃和十二指肠功能紊乱，常常引起功能性消化不良，功能性消化不良肠道一般没有真正的病变。主要表现为食欲不振，进食之后饱胀，稍微吃一点东西就感觉饱了，也就是表现为早饱，上腹部胀痛，经常打饱嗝，部分患者会出现上腹部烧灼感觉，恶心呕吐等表现。
导致功能性消化不良的原因包括胃肠动力出现障碍，内脏感觉过敏导致胃的容纳食物的量低于正常人以及精神心理因素也参与其中。
该病起病大多缓慢，病程迁延反复发作或者持续发作，饮食和精神心理因素可以诱发该病。
如何治疗？吃什么药好？1、促进胃动力，比较适合有餐后饱胀或者早饱或者上腹部胀的患者，常用的药物有莫沙必利、伊托必利或者吗丁啉等。
2、抗酸药物，比较适合有上腹部胀痛或者上腹部唷烧灼感的患者，常用的药物有西咪替丁或者奥美拉唑等抑制胃酸分泌的药物。
3、保持积极乐观向上的心态，必要时可以给予心理干预治疗和根除幽门螺旋杆菌治疗。
4、避免能够导致胃黏膜受损的阿司匹林类药物，限烟限酒，避免过于辛辣刺激食物，规律三餐，养成良好的生活饮食习惯。
5、可以配合使用中医中药:如山楂、健胃消食片等健胃消食的药物
（本内容仅供参考。）
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