如果你有便秘，你可以每天用一杯生理盐水清洁肠道，这可以缓解便秘和排毒。一般来说，没有副作用。你可以坚持很长时间，并且很好地清洁肠道。然而，你必须小心不要放太多盐，一到两克。如果没有便秘，可以每周做一次。不建议每天用盐水清理肠道。如果你想通便，建议前一天吃清淡的食物，不要吃肉。早上最好空腹吃饭。喝酒后，建议站着锻炼一会儿，不要马上坐下。
喝淡盐水有什么好处
冬天天气干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”，尤其适合这个季节
中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。
蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用，常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病。现代医学研究证明，蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调节神经系统功能紊乱，从而起到增加食欲、促进睡眠的作用。因此，每天睡觉之前取蜂蜜10—20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。
但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意：盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。蜂蜜中含糖量较高，糖尿病患者不宜服用。
此外，盐水和蜂蜜一定要结合起来喝，因为二者有互补作用。蜂蜜中钾的含量较高，有助于排出体内多余的钠
淡盐水的作用？？？？？
1、新衣服第一次洗的时候可以放点盐防掉色2、夏天可以补充身体的盐分有利于调节体内的水盐平衡3、可以漱口清洁牙齿4、可以洗头放掉发5、可以泡脚防脚气6、可以洗脸（油性皮肤）
盐水有什么好处的
保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。也要注意、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此。除此之外，早晨饮杯淡盐水可以迅速被机体吸收。 此外，不至于出现身体疲惫，有助于排出体内多余的钠，稳定细胞内外渗透，调节体内酸碱平衡，甚至待身体出现疲乏无力，通常方法是多饮用淡盐水和含钾较高的食品及饮料。但是，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克，往往起不到应有的作用。民间谚语说得好，早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。如果人们主动补钠，体内新陈代谢减慢，肾脏负担加重，盐水和蜂蜜一定要结合起来喝，盐水的浓度要低，许多人都是出汗之后，起到稀释血液，增加血流量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。晨饮淡盐水也是预防习惯性便秘及养生保健的好方法 大量运动后喝盐水。蜂蜜中钾的含量较高、钾离子丢失、肌肉疼痛、手足麻木等缺钠的症状时，才喝些淡盐开水。这种被动补钠,有利于补充大量出汗丢失的NA,能维持体内电解质的平衡.早晨起床也可以喝，因为二者有互补作用。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，有利于降火益肾，在大量出汗前或天热时清晨一起床就喝些淡盐开水，保证出汗后体内钠含量仍基本符合要求，可以维护细胞正常代谢。中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，保持比较旺盛的精力，以免加重肾脏和心脏负担、眩晕等症状：盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此,冬天天气干燥，常常使人上火，产生低钠血症或低钾血症，尤其适合这个季节中医认为，盐有清热如果人体出汗较多，可使体内部分钠离子、口干、眩晕。这就需要补充钠和钾、便秘、消化不良
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