24式养生太极剑口诀？ 24太极剑口诀？

一、24式养生太极剑口诀？

1起势

2、白鹤亮翅

3、并步点剑

4、野马跳剑

5、歇步刺剑

6、举腿刺剑

7、虚步点剑

8、上步绞剑

9、弓步刺剑

10、架剑蹬脚

11、独立点剑

12、弓步斜削

13、弓步云剑

14、阵脚刺剑

15、转身抹剑

16、举腿架剑

17、马步推刺

18、弓步刺剑

19、马步下扎

20、跳转削剑

21、插步穿剑

22、弓步削剑

23、虚步穿剑

24、收势

二、24太极剑口诀？

起势——三环套月

第一式——并步点剑（蜻蜓点水） 第二式——独立反刺（大魁星式）

第三式——仆步横扫（燕子抄水） 第四式——向右平带（右拦扫）

第五式——向左平带（左拦扫） 第六式——独立抡劈（探海势）

第七式——退步回抽（怀中抱月） 第八式——独立上刺（宿鸟投林）

第九式——虚步下截（乌龙摆尾） 第十式——左弓步刺（表龙出水）

第十一式——转身剑带（风卷荷叶） 第十二式——缩身斜带（狮子摇头）

第十三式——提膝捧剑（虎抱头） 第十四式——跳步平刺（野马跳涧）

第十五式——左虚步撩（小魁星式） 第十六式——右弓步撩（海底捞月）

第十七式——转身回抽（射雁式1） 第十八式——并步平刺（白猿献果）

第十九式——左弓步拦（迎风掸尘） 第二十式——右弓步拦（迎风掸尘）

第二十一式——左弓步拦（迎风掸尘） 第二十二式——进步反刺（顺水推舟）

第二十三式——反身回劈（流星赶月） 第二十四式——虚步点剑（天马行空）收势

三、养生太极剑33式口诀？

1、神童指路(提剑遥指)

2、矫然立鹤(并步提剑)

3、漫步云程(弓步摆剑)

4、回首迎春(独立后斩)

5、金鸡叩首(上步点剑)

6、拨云见日(云剑平抹)

7、绞雾观星(绞剑平抹)

8、天竹吐翠(回身点崩)

9、祥云飞架(丁步架剑)

10、秀水绕门(行步穿剑)

11、紫薇栖凤(盘腿下刺)

12、红梅点雪(插步点剑)

13、梅心冲寒(舒身撩剑)

14、薄剑斩邪(歇步平斩)

15、祥云捧日(虚步捧剑)

16、梅窗引月(退步压剑)

17、麻姑献寿(立剑平推)

18、春燕剪柳(提膝下截)

19、平步青云(落步云剑)

20、金龙戏水(仆步穿剑)

21、天开云雾(撤步提胯)

22、捧岛盘进(绕行扫剑)

23、一飞冲天(弓步上刺)

24、祥麟回首(回身斜劈)

25、松鹤舞凤(盘腿下截)

26、彩云追月(左右挂剑)

27、鱼跃龙门(歇步劈剑)

28、凤凰点头(转身点剑)

　29、吴刚伐桂(扣腿下截)

30、怀中抱月(丁步抱剑)

31、星拱北辰(绕步平刺)

32、矫然立鹤(并步提剑)

33、紫气归脐(气息归元)

四、24式太极剑介绍？

24式太极剑是太极剑的入门套路，由中国武术家杨振铎先生创编。

它是在传统太极剑基础上，结合现代武术理论和实践经验，精简而成的一套太极剑套路。

1，起势：双手握剑，右脚向右迈一步，左脚跟随着右脚向右转，同时将剑从右侧提起，成为“起势”姿势。

2，云手：将剑从右侧向左侧划过，同时左手向左侧伸出，成为“云手”姿势。

3，玉女穿梭：将剑从左侧向右侧划过，同时右手向右侧伸出，成为“玉女穿梭”姿势。

4，左右分势：将剑从右侧向左侧划过，同时左手向左侧伸出，成为“左右分势”姿势。

5，青龙出水：将剑从左侧向右侧划过，同时右手向右侧伸出，成为“青龙出水”姿势。

6，燕子抄水：将剑从右侧向左侧划过，同时左手向左侧伸出，成为“燕子抄水”姿势。

7，左右搂膝：将剑从左侧向右侧划过，同时右手向右侧伸出，成为“左右搂膝”姿势。

8，金鸡独立：将剑从右侧向左侧划过，同时左手向左侧伸出，成为“金鸡独立”姿势。

9，左右横扫：将剑从左侧向右侧划过，同时右手向右侧伸出，成为“左右横扫”姿势。

10，左右穿梭：将剑从右侧向左侧划过，同时左手向左侧伸出，成为“左右穿梭”姿势。

11，左右分割：将剑从左侧向右侧划过，同时右手向右侧伸出，成为“左右分割”姿势。

12，风卷荷叶：将剑从右侧向左侧划过，同时左手向左侧伸出，成为“风卷荷叶”姿势。

13，左右搬拦：将剑从左侧向右侧划过，同时右手向右侧伸出，成为“左右搬拦”姿势。

14，云雾缭绕：将剑从右侧向左侧划过，同时左手向左侧伸出，成为“云雾缭绕”姿势。

15，左右推剑：将剑从左侧向右侧划过，同时右手向右侧伸出，成为“左右推剑”姿势。

16，左右擦剑：将剑从右侧向左侧划过，同时左手向左侧伸出，成为“左右擦剑”姿势。

17，左右反切：将剑从左侧向右侧划过，同时右手向右侧伸出，成为“左右反切”姿势。

18，海底针：将剑从右侧向左侧划过，同时左手向左侧伸出，成为“海底针”姿势。

19，独立行：将剑从左侧向右侧划过，同时右手向右侧伸出，成为“独立行”姿势。

20，左右横拍：将剑从右侧向左侧划过，同时左手向左侧伸出，成为“左右横拍”姿势。

21，左右上步势：将剑从左侧向右侧划过，同时右手向右侧伸出，成为“左右上步势”姿势。

22，左右下势：将剑从右侧向左侧划过，同时左手向左侧伸出，成为“左右下势”姿势。

23，左右横劈：将剑从左侧向右侧划过，同时右手向右侧伸出，成为“左右横劈”姿势。

24，收势：将剑从右侧向左侧划过，同时左手向左侧伸出，成为“收势”姿势。

五、24太极剑详细解释？

24式太极拳一共分21个基础动作,下面我们分5步来叙述基本动作的讲解，每一个动作都有具体步骤重点来完成，这里就不一一讲到，因为每一步的内容较多，所以这里只说基础动作。

1.点剑：手握剑柄时要碗部放松，突出屈碗上提，用力点在剑尖上，眼看剑尖等要领。2.刺剑：也就是剑尖向一个方向刺的动作，直取对方，臂由屈而伸直，与剑成一直线等重点。3.劈剑：先立剑，让剑与臂成一直线，从上向下用力运动等要点。4.挂剑：其动作是剑尖后勾，立剑由前向后上方或后下方避开对方进攻等要点。

5.撩剑：也就是立剑由后前上方撩出，撩出到对方的进攻等要点。6.云剑：用平剑在头前上方或头顶平圆环绕，用以拨开对方的进攻等要点。7.抹剑：其动作要点是平剑由左向右或反方向领带等重点。8.带剑：就是平剑由前向侧后方抽回，等要点。

9.崩剑：立剑用剑刃尖端向上点啄，碗突然下沉等重点。10.绞剑：平剑使剑尖瞬时针或逆时针方向环绕划成小立圆圈等重点。11.架剑、托剑：就是立剑向上托起，高于头部，眼视前方等要点。12.截剑：也就是立剑或平剑用剑刃来切断的动作，手腕用横向力，注意用腰劲。

13.抽剑：立剑由前向后上方或后下方划弧抽剑等要点。14.穿剑：其动作是立剑或平剑使剑尖沿腿、臀或身体同一个方向穿出等。15.提剑：是立剑或平剑屈腕向上提，拉剑把，使剑尖向下等要点。16.捧剑、抱剑：是立剑或平剑两手体前相合捧、松腰、手抱圆等要点。

17.扫剑：就是平剑使剑向左、向右挥摆，腰用力等要点。18.斩剑：也是平剑使剑向左、向右挥摆，但要注意腰带动背，是横向力等。19.拦剑：是立剑斜向上方托架等要点。20.削剑：平剑自异侧下方经胸向同侧前上方，剑尖高于头等。21.腕花：剑握松，腕放松，以腕为轴使剑在臂的内侧或外侧绕立圆等。

六、太极剑24式口令？

一、起势

左脚开立 两臂前举 屈膝按掌

二、左右野马分鬃

1、左野马分鬃

稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手

2、右野马分鬃

后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手

3、左野马分鬃

后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手

三、白鹤亮翅

稍右转体 跟步抱球 后坐转体 虚步分手

四、左右搂膝拗步

简化太极拳1、左搂膝拗步

转体摆臂 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推

2、右搂膝拗步

后坐撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推

3、左搂膝拗步

后坐撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推

五、手挥琵琶

跟步展臂 后坐引手 虚步合手

六、左右倒卷肱

1、右倒卷肱

稍右转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌

2、左倒卷肱

稍左转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌

3、右倒卷肱

稍右转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌

4、左倒卷肱

稍左转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌

七、左揽雀尾

简化太极拳转体撤手 收脚抱球 转体上步 弓步掤臂 摆臂后捋

转体搭手 弓下前挤 转腕分手 后坐引手 弓步前按

八、右揽雀尾

后坐扣脚 收脚抱球 转体上步 弓步掤臂 摆臂后捋

转体搭手 弓步前挤 转腕分手 后坐引手 弓步前按

九、单鞭

转体运臂 右脚内扣 上体右转 勾手收脚 转体上步

弓步推掌

十、云手

后坐扣脚 转体松勾 并步云手 开步云手 并步云手

开步云手 开步云手 扣脚云手

十一、单鞭

转体勾手 转体上步 弓步推掌

十二、高探马

跟步托球 后坐卷肱 虚步推掌

十三、右蹬脚

简化太极拳穿手上步 分手弓腿 收脚合抱 蹬脚分手

十四、双峰贯耳

屈膝并手 上步落手 弓步贯拳

十五、转身左蹬脚

后坐扣脚 转体分手 收脚合抱 蹬脚分手

十六、左下势独立

收脚勾手 屈蹲撤步 仆步穿掌 弓腿起身 独立挑掌

十七、右下势独立

落脚勾手 碾脚转体 屈蹲撤步 仆步穿掌 弓腿起身

独立挑掌

十八、左右穿梭

1、右穿梭

落脚抱球 转体上步 弓步架推

2、左穿梭

后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步架推

十九、海底针

跟步提手 虚步插掌

二十、闪通臂

简化太极拳提手提脚 弓步推掌

二十一、转身搬拦捶

后坐扣脚 坐腿

七、24式太极剑口诀谱？

起势——三环套月

第一式——并步点剑（蜻蜓点水） 第二式——独立反刺（大魁星式）

第三式——仆步横扫（燕子抄水） 第四式——向右平带（右拦扫）

第五式——向左平带（左拦扫） 第六式——独立抡劈（探海势）

第七式——退步回抽（怀中抱月） 第八式——独立上刺（宿鸟投林）

第九式——虚步下截（乌龙摆尾） 第十式——左弓步刺（表龙出水）

第十一式——转身剑带（风卷荷叶） 第十二式——缩身斜带（狮子摇头）

第十三式——提膝捧剑（虎抱头） 第十四式——跳步平刺（野马跳涧）

第十五式——左虚步撩（小魁星式） 第十六式——右弓步撩（海底捞月）

第十七式——转身回抽（射雁式1） 第十八式——并步平刺（白猿献果）

第十九式——左弓步拦（迎风掸尘） 第二十式——右弓步拦（迎风掸尘）

第二十一式——左弓步拦（迎风掸尘） 第二十二式——进步反刺（顺水推舟）

第二十三式——反身回劈（流星赶月） 第二十四式——虚步点剑（天马行空）收势

八、24式太极剑基本步法？

1、起势

2、左右野马分鬃

3、白鹤亮翅

4、左右搂膝拗步

5、手挥琵琶

6、左右倒卷肱

7、左揽雀尾

8、右揽雀尾

9、单鞭

10、云手

11、单鞭

12、高探马

13、右蹬脚

14、双峰贯耳

15、转身左蹬脚

16、左下势独立

17、右下势独立

18、左右穿梭

19、海底针

20、闪通背

21、转身搬拦捶

22、如封似闭

23、十字手

24、收势

九、24式太极剑巧记？

24式太极剑谱分别是：

1、起势 。

2、白鹤亮翅。

3、左搂膝拗步。

4、右丁步点剑 。

5、提右膝捧剑。

6、蹬脚一跳步平刺。

7、转身歇步下刺。

8、返身右虚步撩剑 。

9、后举左腿返身劈剑。

10、右虚步劈一进步绞剑。

11、独立蹬脚架一返身点剑。

12、转身右弓步削剑。

13、左弓步拦剑。

14、左弓步前刺 。

15、震脚左弓步前刺。

16、后举右腿架剑 。

17、丁步点剑一马步推剑。

18、转身马步栽剑 。

19、转身右弓步削剑。

20、后插步反穿剑 。

21、转身左弓步云抱剑。

22、转身右虚步反崩剑。

23、右弓步云一交剑。

24、收势还原。

十、24式太极剑分解口诀？

1、起势 。

2、白鹤亮翅。

3、左搂膝拗步。

4、右丁步点剑 。

5、提右膝捧剑。

6、蹬脚一跳步平刺。

7、转身歇步下刺。

8、返身右虚步撩剑 。

9、后举左腿返身劈剑。

10、右虚步劈一进步绞剑。

11、独立蹬脚架一返身点剑。

12、转身右弓步削剑。

13、左弓步拦剑。

14、左弓步前刺 。

15、震脚左弓步前刺。

16、后举右腿架剑 。

17、丁步点剑一马步推剑。

18、转身马步栽剑 。

19、转身右弓步削剑。

20、后插步反穿剑 。

21、转身左弓步云抱剑。

22、转身右虚步反崩剑。

23、右弓步云一交剑。

24、收势还原。