夏天喝什么粥养生?

适合夏天喝的粥有绿豆粥、银耳粥和木棉扁豆苡仁粥。

1、绿豆粥。相信很多朋友在夏天都有喝绿豆粥的经历,不仅仅是一些家庭会做这种绿豆粥,很多的商家到了夏天之后都会推出这种绿豆粥产品。这种绿豆确实有着非常不错的降火效果,在夏天,它的养生作用是比较突出的。

2、银耳粥。这款粥也非常适合在夏天食用,尤其适合一些女性。这款粥的养生效果主要是补气润肺、保健美容。对于一些爱美的女性来说,这款粥可以说是不二之选。

3、木棉扁豆苡仁粥。这款粥具有清热健脾祛湿的功效。尤其适合急性胃肠炎,见有腹泻、肛门灼热、腹痛、口干口苦、口臭的人群或者尿道炎、妇女带下量多等人群食用。

今天和医学博士一起,他谈到从养生角度看,尽量不要喝粥(稀饭),你怎么看这种观点?

首先需要说一下的是,这个说法并不是全无道理,但是,很明显缺乏足够的前提条件。这种没有任何条件限制的结论就是耍流氓!

事实上,喝粥本身并不算问题,问题是如果长期把粥当成主食,就存在问题了。想必大家都知道,一般喝粥的时候,都会跟一些干粮一起吃,比如包子,油条,馒头之类的,再配合一些小菜,或者炒菜之类的。这样才算是完整的一餐。这种情况下,喝粥完全没有问题。

如果长期把粥当主食,确实反而对于胃肠道没有好处。首先就是由于粥对于胃部的刺激很小,实际上,对于胃黏膜有保护作用。但是,时间长了的话,很容易导致胃部的蠕动不够,就会造成腹胀打嗝之类的胃动力不足的情况,这个实际上跟口腔的咀嚼和初步消化关系不大。口腔的消化功能,针对的反而是那种大块的食物的,对于粥这类食物没有太大价值。能消化的淀粉,占比很小的。

最后就是有糖尿病这类人,实际上建议少喝粥,尤其是大米粥,因为这种情况反而导致淀粉更容易消化,造成血糖升高。

你说的医学博士,不加任何前提,强行推销这种理论,还是缺乏一定的常识的,道听途说而已。

医学专家说骨头汤里的钙人体吸收微乎其微,所以对补钙没有意义,然而,我姐姐家刚出生十多天的小狗狗?,一直站不起来,姐姐熬了一晚上的骨头汤给小狗喝下去,第二天就站起来了。

所以,相信老祖宗留下的东西,至于砖家,先等等吧,等这批砖家去了,我再信不迟。[呲牙][呲牙][呲牙]

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