还好，还好，我还好！
当父母老去，当孩子还小，当别人都需要依靠你的时候，你才发现自己已经无所依靠。
我觉得中年不是一个年龄，而是一个阶段。在这个阶段，我们需要承受的最多，来自生活的压力，来自育儿的艰辛，来自职业发展的迷茫都扑面而来。
而婚姻已经褪去爱情的激情，职场上的奋斗力已经余额不足；鸡毛蒜皮的家庭矛盾也层出不穷；我们的精神和健康一点点消耗，却只能强撑，不敢老，不敢死，不敢病；因为所有人都依靠着我们，我们已经成为父母和孩子的天，我们一旦倒下，天就塌了。
累是很累，苦是很苦，但是不如狗吗？我不这么觉得。
我觉得这是一种甜蜜的负担，父母养了我小，我尽我的能力给他们一个安详的晚年；小的时候你是我的依靠，现在换我来做你的依靠。
再者，看着孩子稚嫩的小脸，全然的信任，难道你不觉得全心依赖的感觉其实是一种幸福吗？
为了家人，我愿意更努力一点，为将来储值，不要在家人需要我的时候除了眼泪一无所有。
我也会注意我的健康，以便我能长久地陪伴着他们。
为什么老人喜欢在公园里练太极拳？
太极拳，是国家级非物质文化遗产， 以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，结合易学的阴阳五行之变化，是刚柔相济的中国传统拳术。是强身健体之体操运动、具有表演、体育表演的双重功效
传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别。
2006年，太极拳被列入中国首批国家非物质文化遗产名录。
在全国各地有广泛的大众基础，是群众喜闻乐见的健身方式之一。
那么为什么大部分太极拳选择在公园里或广场上呢？
我觉得练习太极拳的已退休的老人居多，他们的空闲时间比较多。再一个太极拳需要一些场地，做一些动作空间狭小的地方，无法展开动作。每天清晨或傍晚，我们在公园和一些广场上，可以看到成群的老年人和太极拳爱好者在运动。我认为还有一个原因就是公园里的空气比较新鲜，又不扰民。噪音不是那么大。随着太极拳的伴奏带，打着太极拳也是公园里的一道风景。在这个练完以后，相互之间可以在一起聊聊天儿。疏解疏解相互之间的情感。这也是许多太极拳爱好者的一种生活方式。
一:，公园寂静，空气质量好。
二，无人干扰可专心致志。能达到最佳的锻炼效果。
三，如另有庭院也可。遗憾没有，故晨练到公园是唯一，正确的选择。
怎么减20斤？
通过快速减脂的方法一个月减20斤。一个月减20斤，等于平均一天减0.666斤左右。通过均衡饮食和运动辅助的方法，在一个月时间减少20斤。减肥减少的是体内多余的脂肪，增加肌肉比例，这样才能达到健康减肥的目的。
一，一个月减20斤需要什么样的条件才能达到？一个月减20斤需要满足2个条件，第一个就是必需是在均衡饮食的基础上进行，第二个就是要以减少体脂肪为目的。满足这2个条件，才能达到健康减肥的效果。
二，减肥的核心是什么？减肥的核心是消耗量大于摄入量，减肥的基础是均衡饮食，而均衡饮食的本质是一日三餐的均衡搭配，减肥期间减少高热量，高脂肪，高糖分食物的摄入量，增加低热量，高纤维，饱腹感强的食物摄入量，通过这样的饮食结构调整，才能让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪，从而达到健康减肥不反弹的效果。
三，一个月时间怎么健康减20斤？1，早餐：杂粮豆浆一杯+全麦面包一片+苹果一个。
2，午餐：餐前一杯温水100毫升+藜麦饭80克+清炒鸡胸肉100克+白灼生菜100克。
3，下午加餐：下午的3~4点，增加一份低热量食物，补充能量避免挨饿。如水果一份或者黄瓜一根或者圣女果8~9颗或者酸奶一只等食物。
4，晚餐：燕麦粥一碗+清蒸鱼100克+清炒时令蔬菜100克。
5，全天喝水2000毫升，喝水能提升代谢和促进脂肪燃烧，因为燃烧脂肪需要水的参与。还能滋养皮肤及维持皮肤的弹性。
6，每天保持充足的睡眠。充足的睡眠人体能分泌瘦体素，瘦体素具有提升代谢和抑制食欲及促进脂肪燃烧的辅助作用。建议每天保持7~8小时的充足睡眠为宜。
7，运动辅助。要想达到快速减肥的目的，运动辅助必不可少。建议以高强度运动为主，如HIIT运动，HIIT运动能有效促进脂肪燃烧，提升代谢，对快速减肥有一定的辅助帮助。
减肥是一个漫长而又痛苦的过程，想要快速的减掉20斤是不可能实现的一个想法，减肥的方式有，跑步，跳绳，仰卧起坐，俯卧撑等坚持下来，一段期间后会看到效果的。
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