气功分为动功和静功，
动功就是随着身体活动而习练的气功，
一般比较好入门，像八段锦、易筋经等，
而一些内家拳术如太极、形意、八卦，本身也是很好的动功。
动功的好处是即使你没有特别注意呼吸调息，也一定会有效果，
而且本身也是不错的有氧运动。
但动功正因为好学易练，所以功效也有一定限制，
强身健体、延年益寿没问题，想练出特异功能是不必想了
而静功分为站姿、坐姿、卧姿等姿势，
基本上是身体保持不动，全凭呼吸调息和意念导引，
达到身、息、心三调的境界。
静功比较困难，需要坚持不懈的努力，
而且据说有些高级功法，如果没有人指导，硬练很容易出现身体或精神上的问题，也就是走火入魔。
但静功的功效相对也比较神奇，
即使是已经简化的真气导引法、放松功等，练久了也会有很明显的真气运行的感觉，而一些站功如混元桩、剑指桩等，还会有很明显的“发放外气”的感觉，现在许多理疗师、针灸师会练习气功，就是运用发放外气的原理来加强治疗效果
当然这种效果和法术或特异功能比起来，还是很初步的。关于练出天眼通、隔空取物、驱邪降魔等特异功能，民间有一些书籍记载了相关功法，至于到底有没有效，我没练过，不清楚
好奇之所谓的气功到底是怎么回事？
人是具有自我修复功能的，人在生活过程中也需要一次能量，气功就是锻炼修复功能，增长生活能量，提高人体机能的一些方法的中国名称。
气的概念是中国传统的一种表述方法，按现代科学的讲法，就是在人体中的一种特殊能量。目前，现代科学界只能认识到人有经络（人体中一种导电能力较强的一种不可见的细胞网络），还不知道气是什么和如何产生。按中国传统理论，气是人生命本源的三要素之一，人有精、气、神，神为主，精为存，气为运，缺一不可。意思是人活着主要靠神，神是靠精滋养的，而气是运送精的工具。气不足神弱（运动力差），精不足神虚（营养不良），神灭则形灭（死亡）
气主要靠气功锻炼获得。气功分动、静两种，（因门类繁多，恕不能一一介绍）最常见的动气功就是太极拳。气功有强身健体却病的功效，炼到较高水平时，还有延年益寿的功能。
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