膝关节疼痛有很多种原因，如：脂肪垫劳损、半月板损伤、膝关节创伤性滑膜炎、膝关节骨性关节炎、膝关节韧带损伤、运动不当、不良走路习惯、腰椎或髋部疾病等。而对于中老年女性，膝关节疼痛常见于膝关节骨性关节炎和骨质疏松引起腰椎或髋部疾病而导致的膝关节痛。
骨性关节炎引起的膝关节疼痛
多见于中老年女性。超重负荷是致病的主要原因。如果有膝关节肿胀、疼痛，活动时候关节会有摩擦音，膝部内翻畸形并伴有内侧疼痛等情况，则高度怀疑骨性关节炎了，拍片有助于明确诊断。
治疗上，如果是急性期的话，则多休息、少活动，必要时可口服非甾体类药物，但是此类药物的长期应用又不可避免地会导致许多严重并发症。也可关节腔内注射玻璃酸钠。当膝骨关节炎继发滑膜炎，关节腔内有积液，或疼痛较重，其他治效果不佳时，才考虑应用激素。关节内重度病损,经保守治疗无效者，则考虑人工膝关节置换。
骨质疏松
骨质疏松会引起腰椎或者髋部病变从而累及股神经而引起的膝关节疼痛等症状，大部分膝关节疼痛患者均可在腰骶部、臀部外侧 ( 阔筋膜张肌、臀大肌、臀小肌 ) 髋部的和腹股沟 ( 内收肌群 ) 处查到明显的压痛点。绝经后妇女缺钙是导致骨质疏松的一个危险因素，老年绝经后妇女骨吸收增加，尿钙排泄量也增加，饮食钙的需要量也要适当地增加。
如何补钙
缺钙，并不是要我们盲目地补钙，因为我们人体每天吸收的钙是有限的，多了就不会再吸收了。老年人胃纳差，营养要素，特别是钙摄入减少，而且户外运动减少，体内维生素合成降低，肠道钙磷吸收下降。我们在补钙的同时，还要补充如维生素D，因为维生素D可以促进钙的吸收。另外，日照皮肤可产生维生素D，所以，我们提倡老年人多进行户外活动。
同样是膝关节痛，原因有很多，我们得搞清楚疼痛的原因后才能有针对性地制定治疗方案，而不是盲目地处理，单纯地补钙并不能把病治好，治病不仅要指标，更要治本。如果出现问题，得及早到医院进行咨询，这样才能得到更加科学的建议和治疗，而不延误病情。#清风计划#
这位朋友问出这样的问题，说明孝心可嘉！这位朋友问出这样的问题，也说明对于健康知识的了解还差的有点远。
生活越来越好，我们的平均寿命也越来越长，58岁还不算是很老的年纪，有些女性朋友已经绝经，但还有一部分女性可能还在绝经的过渡期（围绝经期），如果经常会出现膝关节疼痛的问题，真的是因为身体缺钙造成的吗？58岁女性产生膝关节疼痛，可能是骨性的关节炎、可能是风湿性的关节炎，可能是骨质疏松，可能是高尿酸引起痛风性关节，这些问题，都不能单单以“多补点钙”就能解决。因此，如果绝经期或围绝经期的女性，经常出现膝关节疼痛的问题，不妨先去医院诊察一下引起膝关节疼痛的具体原因，对症治疗才能更有效的缓解和改善疾病症状，进一步提高生活质量。
但这也并不是说，中老年朋友就不需要补钙了，在进入中老年阶段时，注意补钙，特别是围绝经期和绝经后的女性，更要多注意钙质的补充，为什么女性更要多注意钙质的补充，这是因为女性在进入衰老期时，会有一个卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平急剧下降的阶段，在这个阶段，往往同时伴随着骨质流失的加快，因此，更年期女性如果不注意调理身体，出现骨质疏松的概率很大，而很多时候，骨质疏松也是导致膝关节疼痛的主要原因之一。在美国2016年内分泌医师协会和内分泌协会发布的绝经后骨质疏松诊疗指南中指出，50岁以上的女性，建议每天钙的摄入量不少于1200mg。
对于如何补钙的问题，首先应该是注意饮食中钙的摄取，很多食物都可以为身体补充钙质，牛奶、各种乳制品，芝麻、虾、虾皮、豆腐等豆制品、各种豆类、各类坚果，芥菜、苋菜、甜椒、木耳等蔬菜，都是富含钙质的饮食，在日常生活中，注意在饮食上增加富含钙质的饮食，对身体补钙就会起到很好的效果。如果日常生活中补充的钙质还不够，当然也可以考虑服用补充剂，一般建议选择正规品牌的药字号产品，钙含量和补充效果上也更有保证，但是服用补剂也要注意，有的朋友服用钙剂会引起牙痛、便秘等不良反应，根据情况适量足量合理补充，才是最好的。
除了要补充钙质，也要注意补充促进钙质吸收的各种维生素，大家熟知的维生素D和钙的搭配，正是因为维生素D能够促进钙的吸收和骨转化，因此，在补充钙质的同时，也要注意维生素D的补充，奶制品中同时富含钙质和维生素D，就是很好的补充钙质的食材。另外，在日常生活中，也要注意多见见阳光，多晒太阳，阳光能够促进皮肤中的维生素D转化，提高钙质的吸收率。
不管是补钙还是补充维生素D，都不是最终的目的，最终的目的是为了改善和预防骨质疏松，调节可能由此而导致的骨关节疼痛问题，因此，除了注意补钙和补充维生素D以外，还建议中老年女性朋友能够多多的增加活动量，如果能够坚持规律的运动，就更好了，运动能够降低骨流失速度，改善骨密度，减少骨质疏松发生率，同时还会增强肌肉力量，避免因肌肉功能退化而导致的关节疼痛的发生几率，因此，想要更好的补钙，改善骨密度，不妨也增加以下活动量，让自己动起来吧！
上面谈到的几点都是能够预防骨质疏松问题的，越早做到，骨质疏松出现的几率就越小，而如果确诊为骨质疏松的问题的中老年女性朋友，单单靠补钙和维生素D等还是不够的，应该在配合补钙的前提下，根据情况，咨询医生，合理的选用抗骨质疏松药物来改善骨质疏松，减少骨疼痛以及骨折的发生率。
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